Goed ouder worden

Goed ouder worden

We worden geboren, we groeien op en tot aan ons 40e zijn we fysiek sterk. Dan begint de veroudering van het lichaam. Onze vitaliteit neemt af en het lichaam wordt stijver en pijnlijker. Dit is hoe onze lichamelijke ontwikkeling loopt en daar hebben we niet veel...
Beweeg ook op je 80ste

Beweeg ook op je 80ste

Naarmate we ouder worden, worden we vaak ook trager. Maar volgens onderzoekers moeten we in beweging te blijven, ook als we in de tachtig zijn. Tachtigers zouden ongeveer 10 minuten per dag moeten wandelen, of een uur per week. Onderzoekers van het Inje University...
Je evenwicht om gezondheid te monitoren

Je evenwicht om gezondheid te monitoren

De laatste jaren van het leven van een mens betekenen onvermijdelijk ook een geleidelijke aftakeling: je kracht neemt af, je conditie wordt minder en je hersenen kunnen wat schimmig zijn. Een van de eerste tekenen van deze teruggang voel je aan je balans. Dat proces...