Hartrevalidatie met beweging verlaagt de kans op een hartinfarct en ziekenhuisopname bij mensen met een aandoening van de kransslagaders. Thuisprogramma’s met begeleiding op afstand kunnen daarbij even effectief zijn als revalidatie op locatie. Dat blijkt uit een vernieuwd overzichtsonderzoek van Cochrane.
Onderzoekers analyseerden 107 onderzoeken met in totaal 26.886 deelnemers. Ze vergeleken hartrevalidatie met een gestructureerd beweegprogramma met zorg zonder zo’n programma. De deelnemers hadden een aandoening van de bloedvaten die de hartspier van zuurstof voorzien.
Bij deelnemers aan hartrevalidatie was het relatieve risico op een hartinfarct 28 procent lager. Het risico op een ziekenhuisopname, ongeacht de oorzaak, daalde met ongeveer 35 procent. Binnen zes tot twaalf maanden werd gemiddeld één hartinfarct voorkomen per 71 deelnemers.
De beweegprogramma’s bestonden onder meer uit wandelen, fietsen op een hometrainer en oefeningen in circuitvorm. Hoe vaak en hoe intensief deelnemers trainden, verschilde per onderzoek. Het doel was steeds om de lichamelijke belastbaarheid geleidelijk te verbeteren.
In 27 onderzoeken vond de revalidatie thuis plaats. De resultaten wijzen erop dat thuisprogramma’s en digitaal ondersteunde begeleiding vergelijkbare voordelen kunnen bieden als programma’s in een ziekenhuis of revalidatiecentrum. Ook een combinatie van thuis trainen en afspraken op locatie biedt mogelijkheden.
Dat maakt hartrevalidatie toegankelijker voor mensen die moeilijk kunnen reizen of hun herstel combineren met werk en gezinsverplichtingen. Begeleiding op afstand kan helpen om oefeningen in het dagelijks leven in te passen.
Na een hartinfarct of hartoperatie voelen veel mensen zich onzeker over bewegen. Een persoonlijk afgestemd programma helpt om de inspanning stapsgewijs op te bouwen. Vooraf beoordeelt het behandelteam of de hartaandoening voldoende stabiel is en welke oefeningen passen bij de patiënt.
Thuis revalideren betekent dus oefenen volgens een begeleid behandelplan. Bespreek met je cardioloog of revalidatieteam welke vorm van hartrevalidatie aansluit bij jouw herstel en dagelijkse situatie.