Idealiter ontbijt je om 7 uur ‘s ochtends en eet je je laatste maaltijd al om 15.00 uur, zeggen onderzoekers van de Universiteit van Alabama. Wanneer je het tijdsblok combineert met het aantal calorieën dat je eet, kun je in 14 weken 6,3 kg verliezen. De...
Gezond eten wordt meestal gezien als de beste manier om diabetes type 2 te voorkomen, maar onderzoekers hebben ontdekt dat twee dagen sporten per week al vergelijkbare voordelen kan opleveren. De kans op diabetes is voor mensen die twee keer per week fysiek actief...
Met dank aan NPN Info delen we graag dit artikel. Wereldwijd komt ernstig overgewicht steeds vaker voor. Het is geassocieerd met verschillende complicaties zoals hart- en vaatziekten en diabetes type 2. Er komt steeds meer bewijs dat het microbioom in de darm een rol...
Kinderen die vegetariër zijn, ondervinden geen enkel gezondheidsnadeel ten opzichte van vleeseters. Ze kennen geen groeiachterstanden en zijn in beginsel goed gevoed. Het enige punt van zorg is dat vegetarische kinderen meer kans hebben op ondergewicht. En dat maakt...
Door de tijd die je eet te beperken tot een periode van acht tot tien uur per dag kun je chronische gezondheidsproblemen zoals diabetes en hartaandoeningen onder controle krijgen. Tijdgebonden eten is een vorm van periodiek (intermitterend) vasten die werkt met onze...
Recente reacties