De effecten van middagdutjes

De effecten van middagdutjes

Een wetenschapper van de faculteit psychologie van de Universiteit van de Republiek in Uruguay heeft met Amerikaanse en Engelse wetenschappers de invloed van middagdutjes op de hersenen onderzocht. Daarbij vonden ze een verband tussen de genetische aanleg voor het...
Goede nachtrust zorgt dat je niet aankomt

Goede nachtrust zorgt dat je niet aankomt

Wil je afvallen? Respecteer dan je natuurlijke biologische klok, dat betekent slapen als het nacht is en wakker worden als het licht is. Want als je die natuurlijke cyclus overhoopgooit, vliegen de kilo’s eraan. Dat is de natuurlijke beschermingsreactie van het...
Hoe slaapt Nederland?

Hoe slaapt Nederland?

Slaaponderzoekers zijn het erover eens; een goede nachtrust is essentieel voor de gezondheid. Hoewel we over het algemeen lang genoeg slapen, zijn we helaas geen goede slapers. Onderzoek heeft aangetoond dat een grote groep Nederlanders slaapproblemen heeft: 63...
Hoe slaapt Nederland?

Hoe slaapt Nederland?

Slaaponderzoekers zijn het erover eens; een goede nachtrust is essentieel voor de gezondheid. Hoewel we over het algemeen lang genoeg slapen, zijn we helaas geen goede slapers. Onderzoek heeft aangetoond dat een grote groep Nederlanders slaapproblemen heeft: 63...