Een Britse studie laat zien dat ouderen met dementie uit verschillende culturen vooral natuurlijke, niet-medicamenteuze manieren gebruiken om beter te slapen. Routine, rust en vertrouwde rituelen spelen daarbij een belangrijke rol. Ongeveer een kwart van de thuiswonende mensen met dementie heeft slaapproblemen, wat leidt tot vermoeidheid en extra belasting voor mantelzorgers. Veel families vermijden slaapmiddelen vanwege mogelijke bijwerkingen.
De onderzoekers organiseerden vier focusgroepen met ouderen en mantelzorgers uit witte Britse, Caribische, Chinese en Zuid-Aziatische gemeenschappen. Deelnemers beschreven slaap als nauw verbonden met emoties, familiebanden en spiritueel evenwicht. Vaste routines, rustige avonden, muziek en lichte beweging hielpen om tot rust te komen.
Nachtelijke onrust werd vaak gekoppeld aan piekeren. Ademhalingsoefeningen, meditatie, gebed en zachte muziek kregen daarom de voorkeur boven medicatie.
De studie concludeert dat slaapzorg effectiever is wanneer deze aansluit bij cultuur, taal en dagelijkse gewoontes.
Bron
• BMC Complement Med Ther. 2025. DOI: 10.1186/s12906-025-05214-0.