Charlotte Watts

Charlotte is een bekroonde voedingstherapeut met meer dan 20 jaar ervaring en een Senior Yoga Alliance yogadocent en -trainer, die lesgeeft sinds 2007. Zij heeft veel boeken geschreven, waaronder mijn nieuwste Good Mood Food, Yoga Therapy for Digestive Health en The De- Stress-effect.
Profielfoto van Charlotte Watts
Healthy Living: Doe het rustig aan

Healthy Living: Doe het rustig aan

Zorg voor meer energie door alles even los te laten, je naar binnen te ...
Gezond Leven: Haal diep adem

Gezond Leven: Haal diep adem

Subtiel bewegen gericht op je ademhaling kan grote voordelen opleveren ...
Gezond leven: Werken aan weerstand

Gezond leven: Werken aan weerstand

Ondersteun je immuunsysteem met zachte en tegelijk krachtige, aandachtige ...
Gezond leven: Samen doen

Gezond leven: Samen doen

Samen sporten is heilzamer dan in je eentje, zegt Charlotte Watts. Mensen ...
Gezond leven: Beweging tegen verslaving

Gezond leven: Beweging tegen verslaving

Bewegen met aandacht kan cravings en verslaving helpen bestrijden, aldus ...
Voeten eerst

Voeten eerst

Gezonde voeten zijn essentieel voor een gezond lichaam, aldus Charlotte ...
Kom van die stoel af

Kom van die stoel af

Mensen zijn erop gebouwd om te bewegen. Onze stofwisseling (de snelheid ...
Balans vanuit het centrum

Balans vanuit het centrum

Charlotte Watts beschrijft hoe u kunt leren uw evenwicht te bewaren en hoe ...
Spiergeheugen

Spiergeheugen

Volgens Charlotte Watts kan geheugenverlies zowel uw lichaam als uw geest ...
(Te)rug in het gareel

(Te)rug in het gareel

De manier waarop u zit, staat en beweegt kan leiden tot een asymmetrie in ...
Een gezonde wervelkolom

Een gezonde wervelkolom

Met de leeftijd kan het wervelkanaal dat door uw rug loopt zich vernauwen, ...
Bewegen van 9 tot 5

Bewegen van 9 tot 5

Met deze eenvoudige oefeningen die u door de dag heen kunt doen, voorkomt ...
Ik raak ervan ondersteboven

Ik raak ervan ondersteboven

We weten allemaal wel dat met de voeten omhoog zitten goed voor ons is, ...
Hoofdpijn verlichten

Hoofdpijn verlichten

Als stress u kopzorgen baart of als u regelmatig hoofdpijn hebt, biedt ...
In het wild

In het wild

Een van de beste manieren om gezond te blijven is om u te bewegen als een ...
Barefoot running

Barefoot running

Hardlopen op blote voeten ofwel barefoot running is razend populair. Maar ...