Puberproblemen: slechte nachtrust

Puberproblemen: slechte nachtrust

Slapen is enorm belangrijk voor je gezondheid en hersenen. Een goede nachtrust verbetert je concentratie en vermindert stress. Je hersenen worden als het ware ‘schoongemaakt’ en je verwerkt wat je overdag hebt meegemaakt. Helaas hebben veel jongeren last van...