21-05-2019

Vitaminen voor een goed gehoor

Hardhorendheid is een veel voorkomend probleem onder ouderen. De kwaal wordt geassocieerd met een afnemend vermogen om informatie op te nemen en verhoogde kans op dementie bij ouderen. Wetenschappers denken dat de oorzaak ligt in doorbloedingsstoornissen van de hersenen. Andere oorzaken die worden genoemd zijn een hoog Body Mass Index (BMI), obesitas en weinig fysieke beweging. Maar ook vitaminen spelen een belangrijke rol.

Koreaanse onderzoekers hebben over een periode van drie jaar gekeken of met behulp van voedingstoffen hardhorendheid kan worden voorkomen of uitgesteld. Bij het bepalen van het verband met hardhorendheid werd gecontroleerd op leeftijd, sekse, BMI, gebruik van alcohol of tabak, voedingspatroon en bekendheid met hoge bloeddruk of diabetes. Uit het onderzoek bleek er een negatieve correlatie te bestaan tussen de gehaltes van vitamine A, B2, B3 en hardhorendheid. Dit houdt in dat werd waargenomen dat mensen met een minder gehoorverlies gemiddeld genomen hogere waardes vitamines A, B2 en B3 hadden. De onderzoekers konden niet concluderen of dit een verband met elkaar hield.

Gebalanceerde voeding beste oplossing

Uit een onderzoek in 2010 in Japan is een verband gevonden tussen vitamine A en hardhorendheid bij ouderen. Uit de statistieken bleek dat proefpersonen met een hoge dosis vitamine A in hun voedingspatroon, een lichter gehoorverlies hadden. In een Amerikaans onderzoek uit 2015 werd gehoorverlies ook al gelinkt aan een laag gehalte van vitamine A, E en C.

Vitaminen uit voeding

Een gebalanceerd dieet is het beste antwoord om voldoende vitamines binnen te krijgen. Vitamine A zit vooral in vis, zuivel, eieren en wortelen. Vitamine B2 en B3 is te vinden in vlees, vis en graanproducten. Vitamine E zit veel in oliën, pinda’s en appels.

Bronnen: Nutrients. 2019 Apr 21;11(4)., doof., Am J Clin Nutr. 2015 Nov; 102(5): 987–988.

Uit dezelfde categorie

Meten met twee maten; de kracht van de alternatieven

Alternatieve artsen/therapeuten wordt verweten dat wat ze doen  ‘niet bewezen’ is. Maar is dit terecht? Journalist Toine de Graaf vindt dat critici meten met twee maten. In zijn boek De kracht van de alternatieven schrijft hij: ‘Er is méér wetenschap-pelijk bewijs...

Meditatie vermindert pijnbeleving

Uit een nieuwe studie blijkt dat het beoefenen van mindfulness pijn met maar liefst 32 procent kan verminderen. En zelfs mensen die nog nooit eerder hebben gemediteerd, kunnen baat hebben bij deze techniek. De sleutel is om je niet te vereenzelvigen met de pijn, maar...

Mensen met een spiritueel geloof leven langer

Een spiritueel geloof houdt je gezond. Mensen met religieuze en spirituele overtuigingen leven vaak langer en hebben minder kans op een depressie of suïcidaal gedrag. Als ze toch ziek worden, zijn hun symptomen vaak niet zo ernstig als bij mensen zonder religieuze...

Het laatste nieuws

Dag van de Mondverzorging

Op maandag 20 maart was het de Dag van de Mondverzorging. Volgens de World Health Organization (WHO) hebben wereldwijd bijna 3.5 miljard mensen last van een mondziekte. [1] Ondanks dat het heel belangrijk is, is het vaak een verwaarloosd aspect van gezondheid en...

Nieuwe behandeling ziekte van Crohn

Onderzoekers van het Radboud Universiteit Medisch Centrum (RUMC) in Nijmegen hebben de effectiviteit van een nieuwe interventie voor mensen met de ziekte van Crohn onderzocht. [1] . Het onderzoek is in zes academische en veertien algemene ziekenhuizen uitgevoerd. De...

Bestrijdingsmiddelen in ons lichaam

Robin Braamhaar luisterde naar de podcast ‘Red de lente’ van journalist Dirk de Bekker [1] en bleef achter met een heleboel vragen. Onderzoeker en landbouwkundige ir. Jelmer Buijs vertelde daar dat hij laboratoriumonderzoek had gedaan naar bestrijdingsmiddelen in...

Meniscusoperatie zinvol?

Onderzoekers verbonden aan de Radboud Universiteit hebben de effectiviteit van knieoperaties onderzocht. [1] Het ging hierbij om een specifieke behandeling, ook wel Artroscopische Partiële Meniscectomie (APM) genoemd. Veel mensen met een versleten meniscus kiezen voor...

Lichaamsbeweging om hersenen gezond te houden

Elke vorm van lichaamsbeweging, al is het maar de trap oplopen, heeft een positieve in-vloed op de hersenen. Beweging van welke aard dan ook is goed voor hersengebieden die als commandocentra voor het geheugen worden beschouwd, met name de hippocampus. Dit is vooral...