21-05-2019

Vitaminen voor een goed gehoor

Hardhorendheid is een veel voorkomend probleem onder ouderen. De kwaal wordt geassocieerd met een afnemend vermogen om informatie op te nemen en verhoogde kans op dementie bij ouderen. Wetenschappers denken dat de oorzaak ligt in doorbloedingsstoornissen van de hersenen. Andere oorzaken die worden genoemd zijn een hoog Body Mass Index (BMI), obesitas en weinig fysieke beweging. Maar ook vitaminen spelen een belangrijke rol.

Koreaanse onderzoekers hebben over een periode van drie jaar gekeken of met behulp van voedingstoffen hardhorendheid kan worden voorkomen of uitgesteld. Bij het bepalen van het verband met hardhorendheid werd gecontroleerd op leeftijd, sekse, BMI, gebruik van alcohol of tabak, voedingspatroon en bekendheid met hoge bloeddruk of diabetes. Uit het onderzoek bleek er een negatieve correlatie te bestaan tussen de gehaltes van vitamine A, B2, B3 en hardhorendheid. Dit houdt in dat werd waargenomen dat mensen met een minder gehoorverlies gemiddeld genomen hogere waardes vitamines A, B2 en B3 hadden. De onderzoekers konden niet concluderen of dit een verband met elkaar hield.

Gebalanceerde voeding beste oplossing

Uit een onderzoek in 2010 in Japan is een verband gevonden tussen vitamine A en hardhorendheid bij ouderen. Uit de statistieken bleek dat proefpersonen met een hoge dosis vitamine A in hun voedingspatroon, een lichter gehoorverlies hadden. In een Amerikaans onderzoek uit 2015 werd gehoorverlies ook al gelinkt aan een laag gehalte van vitamine A, E en C.

Vitaminen uit voeding

Een gebalanceerd dieet is het beste antwoord om voldoende vitamines binnen te krijgen. Vitamine A zit vooral in vis, zuivel, eieren en wortelen. Vitamine B2 en B3 is te vinden in vlees, vis en graanproducten. Vitamine E zit veel in oliën, pinda’s en appels.

Bronnen: Nutrients. 2019 Apr 21;11(4)., doof., Am J Clin Nutr. 2015 Nov; 102(5): 987–988.

Uit dezelfde categorie

Kruiden & kwaaltjes: Verkoudheid

Kwaaltjes, klachten en ziekten worden al sinds mensheugenis behandeld met geneeskrachtige kruiden en planten. Vanaf het ontstaan van de synthetische geneesmiddelenindustrie is dit niet meer vanzelfsprekend. Toch blijft die eeuwenoude kennis relevant voor de...

Geluidsgolven breken tumoren af

Geluidsgolven worden ingezet om tumoren af te breken. De techniek, bekend als histotripsie, zorgt ervoor dat tumoren kapotgaan en zichtbaar worden voor het immuunsysteem, dat zich vervolgens kan gaan verdedigen tegen de kanker. Histotripsie, ontwikkeld door de...

Het laatste nieuws

Boekentip week 39 ”Waarom doe ik zo?”

De boekentip van deze week. 'Waarom doe ik zo?' Auteur Robert Jackman leert je vanuit je authentieke volwassen zelf in de wereld te staan. Je ontdekt de bron van je triggers en temt ze voor eens en voor altijd. Waarom maak ik steeds dezelfde (foute) keuzes? Waarom...

Kruiden & kwaaltjes: Verkoudheid

Kwaaltjes, klachten en ziekten worden al sinds mensheugenis behandeld met geneeskrachtige kruiden en planten. Vanaf het ontstaan van de synthetische geneesmiddelenindustrie is dit niet meer vanzelfsprekend. Toch blijft die eeuwenoude kennis relevant voor de...

Vapen of roken?

Dat roken schadelijk is voor de gezondheid is inmiddels welbekend, maar is vapen een gezond alternatief? Vapepennen of e-sigaretten zijn elektronische apparaatjes die zogenaamde e-vloeistoffen verdampen. E-sigaretten zouden minder schadelijk zijn dan ‘gewone’...

Bedtijd heeft invloed op diabetes

De zogenoemde nachtbraker kan voortaan beter zijn bedtijd wat vervroegen. Onderzoekers van het Amerikaanse Brigham and Women’s Hospital in Boston ontdekten namelijk dat laat naar bed gaan en laat wakker worden het risico op diabetes type 2 met 19% verhoogt.1 Mensen...

Minder slikken: hulp bij medicatie afbouwen

Patiënten in de psychiatrie zouden na een crisis hun medicatie moeten afbouwen naar een minimale dosis, om mogelijke schadelijke gevolgen en bijwerkingen te verminderen.1 Psychiater Remke van Staveren vertelde het NRC dat artsen vaak wel weten hoe ze medicatie moeten...