Wetenschappers zijn het eindelijk eens over de beste manier om het hart gezonder te maken, zelfs na een hartaanval. Het middel is veilig en heeft bewezen dat het werkt.
Ze zijn ervan overtuigd dat omega-3-supplementen ‘op de shortlist moeten komen van evidence-based levensverlengende behandelingen van hartfalen’, zo staat het verwoord in het prestigieuze medische tijdschrift The Lancet. Hartpatiënten die dagelijks 1 gram omega-3-supplement nemen, verlagen daarmee hun risico van een eerste of tweede hartaanval met 20 procent. Tevens daalt het risico dat ze in het ziekenhuis worden opgenomen omdat hun hartkwaal terugkomt. In het onderzoek waren 4000 hartpatiënten opgenomen; er werd dus niet onderzocht of de supplementen ervoor zorgen dat gezonde mensen ermee kunnen voorkomen dat ze een hartprobleem krijgen. Behalve in voedingssupplementen zitten omega-3-vetten ook in vette vis.
Bron: The Lancet, 2008; 372: 1195-1196 en 1223-1230
Somber? Geef die bewerkte maaltijd de schuld
Bewerkt voedsel kan de reden zijn dat mensen zich soms licht depressief of angstig voelen. Het is niet verrassend dat hoe vaker je een bewerkte maaltijd of drankje neemt, hoe meer dagen je je somber voelt en niet lekker in je vel zit. Onderzoekers van de Schmidt...