Een landelijke cohortstudie in de VS wijst uit dat 25% van de zwangere vrouwen niet genoeg omega 3-vetzuren binnenkrijgt uit voeding of supplementen.1,2

De studie van het Amerikaanse Harvard Pilgrim Health Care Institute is verschenen in Public Health Nutrition. Het onderzoek komt op een goed moment, nu zowel de Wereldgezondheidsorganisatie als de Amerikaanse National Academies van plan zijn rapporten uit te brengen over de risico’s en voordelen van visconsumptie tijdens de zwangerschap.

Omega 3 essentieel in zwangerschap

Het wordt zwangeren sterk aanbevolen omega 3-vetzuren te nemen voor optimale zwangerschapsresultaten en een gezond nageslacht. Toch gaf 25% van de studiedeelnemers aan zelden of nooit vis te eten tijdens de zwangerschap. Het gebruik van omega 3-supplementen was nog lager.

Hoofdauteur Emily Oken, hoogleraar aan de Harvard Medical School, legt uit: ‘Het is essentieel om voldoende omega 3-vetzuren binnen te krijgen tijdens de zwangerschap, om vroeggeboorte te voorkomen en de neurologische ontwikkeling en gezondheid van het kind te bevorderen.’

Tot nu toe was er slechts beperkt onderzoek naar de demografische kenmerken die samenhangen met de inname van vis en omega 3-supplementen tijdens de zwangerschap. Voor dit onderzoek werden gegevens verzameld van meer dan 23.000 zwangere vrouwen over de visconsumptie en supplementengebruik. De gegevens kwamen uit meerdere cohorten van deelnemers aan het Environmental influences on Child Health Outcomes (ECHO)-programma in de VS.

Resultaten ondersteunen volksgezondheidadvies

Bijna 25% van de deelnemers at nooit of minder dan één keer per maand vis. Slechts 16% slikte supplementen. In tegenstelling tot de verwachting gebruikten degenen die minder vis aten ook minder supplementen.

Daardoor liep die groep een nog groter risico op onvoldoende inname van omega 3-vetzuren. Ook bleken oudere deelnemers met een hoger inkomen en opleiding meer vis te eten en vaker supplementen te nemen dan vrouwen met een lagere opleiding en inkomen. Bovendien was het supplementengebruik lager bij vrouwen met een hoger risico op ongunstige zwangerschapsuitkomsten vanwege tabaksgebruik of een hogere BMI.

‘Het bewijsmateriaal toont aan dat de voordelen van kwikarme vis eten of omega 3-supplementen slikken opwegen tegen de mogelijke risico’s’, zegt Dr. Oken. Zij voegt toe dat het onderzoek belangrijke bijgewerkte informatie oplevert ter ondersteuning van het volksgezondheidsadvies. De uitkomsten kunnen gebruikt worden om zwangeren die geen vis of omega 3 nemen aan te moedigen om daarmee te beginnen.

Bronnen:
1 DOI: https://doi.org/10.1017/S136898002400051X
2 https://www.sciencedaily.com/releases/2024/03/240301134801.htm