Het risico van een beroerte is te verkleinen door magnesiumsupplementen te slikken, zo blijkt uit een nieuw onderzoek. Wel moet de gebruiker ouder dan zestig jaar zijn, anders kan het supplement juist het tegenovergestelde effect hebben. Het risico wordt bovendien lager naarmate iemand meer magnesium gebruikt, zo bleek. In de groep met het laagste risico zaten diegenen die de meeste magnesium per dag gebruikten.
Men veronderstelt al enige tijd dat magnesium een beschermende capaciteit heeft, maar deze is pas in een groot onderzoek getest toen onderzoekers de gezondheid volgden van 26.556 mannelijke rokers in de leeftijd van 50 tot 69 jaar. Gemeten werd hun inname van magnesium, calcium en kalium gedurende een periode van dertien jaar. In die tijd kwamen er in de groep 2702 beroertes voor. Het aantal beroertes kwam het minst voor in de groep waarin de mannen de meeste magnesium innamen, terwijl de onderzoekers juist het omgekeerde verband vonden onder de mannen jonger dan zestig jaar6.
6Arch Int Med, 2008; 168: 459-465
Holistische benaderingen en depressie
Onderzoekers verbonden aan universiteit van Hong Kong hebben de effectiviteit van Intergrative Body- Mind- Spirit (IBMS) en Qigong onderzocht bij het verminderen van slaapstoornissen en depressie. [1] Zij ontdekten dat interventies met zowel IBMS als Qigong invloed...