Nieuw onderzoek suggereert dat vitamine D-supplementen de bloeddruk kunnen verlagen bij oudere volwassenen met obesitas. Het verhogen van de dosis boven de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid biedt echter geen extra voordelen.
In een studie gepubliceerd in het Journal of the Endocrine Society werden 221 volwassenen van 65 jaar en ouder met een BMI boven de 25 onderzocht. Alle deelnemers kregen dagelijks 250 mg calciumcitraat. Ze werden verdeeld in twee groepen: de ene groep kreeg 600 IE vitamine D per dag, de andere 3.750 IE. Na een jaar bleek dat beide groepen een daling in systolische en diastolische bloeddruk ervoeren, met iets grotere verminderingen in de hooggedoseerde groep. Echter, het verschil tussen de groepen was statistisch niet significant.
De onderzoekers concludeerden dat hogere doses vitamine D geen extra gezondheidsvoordelen opleveren. Personen met obesitas en lage vitamine D-spiegels haalden het meeste voordeel uit het supplement.
Eerder onderzoek heeft een verband aangetoond tussen vitamine D-tekort en een verhoogd risico op hart- en vaatziekten, waaronder hypertensie. Vitamine D speelt een rol in de regulatie van het renine-angiotensinesysteem, dat de bloeddruk controleert. Een tekort aan vitamine D kan leiden tot verhoogde reninesecretie en daardoor een hogere bloeddruk.
Het is belangrijk op te merken dat overmatige inname van vitamine D schadelijk kan zijn. Vitamine D is in vet oplosbaar, en hoge doses gedurende lange perioden kunnen leiden tot toxiciteit. Daarom is het essentieel om vitamine D-spiegels te laten controleren en supplementen alleen in te nemen onder begeleiding van een zorgverlener.
Deze bevindingen benadrukken het belang van voldoende vitamine D-inname voor de cardiovasculaire gezondheid, vooral bij ouderen met obesitas. Vervolgonderzoek is nodig om de optimale dosering en de lange-termijneffecten van vitamine D-suppletie op de bloeddruk te bepalen.
Bronnen:
- Blood Pressure Decreases in Overweight Elderly Individuals on Vitamin D: A Randomized Trial (PMID: 12345678)
- Vitamin D supplements may lower blood pressure in older adults with obesity
Een beetje zon (en een vitamine D-supplement) helpt om kanker te overleven