18-05-2022

Zorg voor meer zon ter aanvulling van de voorraad vitamine D

De waarschuwingen om uit de zon te blijven, zijn mogelijk te streng. In het advies voor ‘veilig zonnen’ wordt het risico op kanker overdreven, terwijl het vitale belang van de aanmaak van vitamine D, die wordt gestimuleerd door zonlicht op de huid, wordt onderschat.

Het beleid is gebaseerd op gegevens van 30 jaar geleden en zelfs toen werden die als controversieel beschouwd. Daarom is het tijd om de risico’s en voordelen van zonnebaden opnieuw te berekenen, zeggen onderzoekers van King’s College London.

Zij testten het optimale blootstellingsniveau aan ultraviolette zonnestraling dat nodig is, voordat we vitamine D gaan produceren. Met inachtneming van het risico op zonnebrand en huidkanker, dienen we onze huid volgens de onderzoekers langer aan zonlicht bloot te stellen dan enkele minuten, zoals in het huidige gezondheidsadvies wordt voorgesteld.

Bron: Proc Natl Acad Sci U S A, 2021; 118: e2015867118

Uit dezelfde categorie

Pijn beschermt je darmen

Al geruime tijd weten wij dat pijn een van de meest betrouwbare hulpmiddelen is om tot de ontdekking te komen dat er iets mis is. Pijn waarschuwt ons immers om aandacht te besteden aan ons lichaam. Een nieuwe studie onder leiding van onderzoekers van de Harvard...

Waarom jij wordt gebeten en de ander niet

Heb jij je afgelopen zomer ook voortdurend afgevraagd waarom jij iedere ochtend wakker werd met weer een nieuwe serie muggenbeten en je bedgenoot niet? Er doen allerlei verhalen de ronde over waarom de een het mikpunt is van muggen en de ander niet: ‘Je hebt zoet...

Het laatste nieuws

Vitamine E mobiliseert het immuunsysteem

Vitamine E is van vitaal belang voor het stimuleren van je immuunsysteem en een essentiële voedingsstof als je met kanker te maken hebt. Het zorgt dat onze afweer-T-cellen hun werk kunnen doen. Het is belangrijk om vitamine E-supplementen te nemen als je...

Pijn beschermt je darmen

Al geruime tijd weten wij dat pijn een van de meest betrouwbare hulpmiddelen is om tot de ontdekking te komen dat er iets mis is. Pijn waarschuwt ons immers om aandacht te besteden aan ons lichaam. Een nieuwe studie onder leiding van onderzoekers van de Harvard...

Strenge opvoeding als marker depressie?

Volgens een nieuwe studie van de onderzoekers van de Universiteit Leuven zijn kinderen met strenge ouders gevoeliger voor depressie later in hun leven dan kinderen van mildere ouders. Onbuigzame ouders bedraden de hersenen van hun kinderen als het ware en worden zo...

Je zorgverzekering niet duurder in 2023?

Bericht van De Independer Check deze vijf bespaartips We leven helaas in een tijd waarin alles duurder wordt. Dat geldt ook voor je zorgverzekering in 2023, waarschijnlijk ongeveer tien euro per maand. Wat kun je doen om je zorgverzekering toch enigszins betaalbaar te...

Een dagelijks aspirientje voorkomt geen hartziekte

Een aspirine per dag nemen om hartaandoeningen te voorkomen, werkt niet, zo blijkt uit nieuw onderzoek. Bij mensen met vroege tekenen van coronaire hartziekte, het zogenaamde ‘non-obstructief coronairlijden’ of NOCAD, is sprake van opeenhoping van plaque in de...