04-11-2021

Zink slikken bij verkoudheid, of toch niet?

Het mineraal zink komt geregeld naar voren als belangrijk supplement voor haar, huid, nagels, gezichtsvermogen en voor evenwicht tijdens stress. Onmisbaar dus. En dan vergeten we er nog één: verkoudheid. Maar is dit wel zo? Een nieuwe studie zocht dit uit.

Het bewijs voor gebruik van zinksupplementen is beperkt. De onderzoeksresultaten verschillen en dosering, formulering en periode van gebruik zijn nog niet goed onderzocht. Een nieuw onderzoek laat nu zien dat het aanvullen van zink wel degelijk kan helpen tegen verkoudheid of de griep. De vlag voor zink kan nog niet helemaal uit, want uit hetzelfde onderzoek bleek ook dat zinktabletten nagenoeg geen effecten lieten zien bij deelnemers die met opzet werden geïnfecteerd met het rhinovirus: een virus wat verkoudheid tot gevolg kan hebben.

Onderzoekers van de Western Universiteit in Sydney voegden de resultaten van 28 Chinese en Engelse onderzoeken samen en kwamen tot verschillende conclusies. Het risico op het krijgen van symptomen van verkoudheid na inname zink was 28 procent lager, voor griepachtige ziekten gold een verlaging van 68 procent. Met opzet geïnfecteerde deelnemers toonden een risicoverlaging van maar 4 procent aan. Vrijwel nihil dus.

Wanneer zink gebruikt werd als behandeling tijdens ziekte, dan verdwenen de symptomen ongeveer twee dagen eerder en verminderden de symptomen rond de derde dag tijdens de piek. Over het algemeen werd de ernst van de symptomen er niet minder door.

Onderzoeker Hunter schrijft dat er kennis moet komen over de klinische werkzaamheid van de verschillende zinksupplementen. Volgens Hunter biedt zink een mogelijk alternatief voor het gebruik van antibiotica, omdat deze waarschijnlijk de duur van griepverschijnselen verkort en mogelijk de ernst vermindert.

Bron: BMJ Open, 2021: Vol 11, Iss 11

Uit dezelfde categorie

Webinar: Nederlandse Vereniging voor Fytotherapie

De Nederlandse Vereniging voor Fytotherapie (NVF) kondigt een Engelstalige webinar serie en een 3-daagse cursus fytotherapie aan. Op 16 mei is het eerste, gratis webinar in de serie. Het NVF maakt zich sterk voor de kwaliteit en betrouwbaarheid van plantaardige...

Beweeg ook op je 80ste

Naarmate we ouder worden, worden we vaak ook trager. Maar volgens onderzoekers moeten we in beweging te blijven, ook als we in de tachtig zijn. Tachtigers zouden ongeveer 10 minuten per dag moeten wandelen, of een uur per week. Onderzoekers van het Inje University...

Lichaamsbeweging om hersenen gezond te houden

Elke vorm van lichaamsbeweging, al is het maar de trap oplopen, heeft een positieve in-vloed op de hersenen. Beweging van welke aard dan ook is goed voor hersengebieden die als commandocentra voor het geheugen worden beschouwd, met name de hippocampus. Dit is vooral...

Het laatste nieuws

Genen en diabetische cardiomyopathie

Cardiologen verbonden aan de Universiteit van Wetenschap en Technologie in Wuhan (China) hebben de rol van het gen ZNF593-AS bij diabetische cardiomyopathie bekeken. De uitkomsten van het onderzoek suggereren het gen als behandelmogelijkheid. [1] Diabetische...

Nitraat en hart- en vaatziekten

Het idee dat nitraatrijkvoedsel het risico op het krijgen van kanker met zich meebrengt, overschaduwd de gezondheidsvoordelen van nitraat in je groenten en fruit. Dat is de conclusie uit het onderzoek van Australische wetenschappers verbonden aan het Instituut voor...

Wereldmilieudag 2023

Afgelopen maandag 5 juni vierden we Wereldmilieudag (World Environment Day): de dag dat de wereld stilstaat bij de urgente kwesties waarmee onze planeet wordt geconfronteerd. Dit jaar bestond Wereldmilieudag 50 jaar en lag de focus op oplossingen tegen plastic...