04-11-2021

Zink slikken bij verkoudheid, of toch niet?

Het mineraal zink komt geregeld naar voren als belangrijk supplement voor haar, huid, nagels, gezichtsvermogen en voor evenwicht tijdens stress. Onmisbaar dus. En dan vergeten we er nog één: verkoudheid. Maar is dit wel zo? Een nieuwe studie zocht dit uit.

Het bewijs voor gebruik van zinksupplementen is beperkt. De onderzoeksresultaten verschillen en dosering, formulering en periode van gebruik zijn nog niet goed onderzocht. Een nieuw onderzoek laat nu zien dat het aanvullen van zink wel degelijk kan helpen tegen verkoudheid of de griep. De vlag voor zink kan nog niet helemaal uit, want uit hetzelfde onderzoek bleek ook dat zinktabletten nagenoeg geen effecten lieten zien bij deelnemers die met opzet werden geïnfecteerd met het rhinovirus: een virus wat verkoudheid tot gevolg kan hebben.

Onderzoekers van de Western Universiteit in Sydney voegden de resultaten van 28 Chinese en Engelse onderzoeken samen en kwamen tot verschillende conclusies. Het risico op het krijgen van symptomen van verkoudheid na inname zink was 28 procent lager, voor griepachtige ziekten gold een verlaging van 68 procent. Met opzet geïnfecteerde deelnemers toonden een risicoverlaging van maar 4 procent aan. Vrijwel nihil dus.

Wanneer zink gebruikt werd als behandeling tijdens ziekte, dan verdwenen de symptomen ongeveer twee dagen eerder en verminderden de symptomen rond de derde dag tijdens de piek. Over het algemeen werd de ernst van de symptomen er niet minder door.

Onderzoeker Hunter schrijft dat er kennis moet komen over de klinische werkzaamheid van de verschillende zinksupplementen. Volgens Hunter biedt zink een mogelijk alternatief voor het gebruik van antibiotica, omdat deze waarschijnlijk de duur van griepverschijnselen verkort en mogelijk de ernst vermindert.

Bron: BMJ Open, 2021: Vol 11, Iss 11

Uit dezelfde categorie

Mensen met een spiritueel geloof leven langer

Een spiritueel geloof houdt je gezond. Mensen met religieuze en spirituele overtuigingen leven vaak langer en hebben minder kans op een depressie of suïcidaal gedrag. Als ze toch ziek worden, zijn hun symptomen vaak niet zo ernstig als bij mensen zonder religieuze...

Zonnebrandcrème in de spotlights

Zonnebrandcrème was de laatste weken nogal in het nieuws, omdat enkele influencers op hun social media schreven dat deze kankerverwekkend zou zijn. Tegelijkertijd menen voorstanders van zonnebrandcrème juist dat de crèmes beschermen tegen huidkanker. Aanleiding voor...

Het laatste nieuws

Mensen met een spiritueel geloof leven langer

Een spiritueel geloof houdt je gezond. Mensen met religieuze en spirituele overtuigingen leven vaak langer en hebben minder kans op een depressie of suïcidaal gedrag. Als ze toch ziek worden, zijn hun symptomen vaak niet zo ernstig als bij mensen zonder religieuze...

Bezorgd over dementie? stop met eten van pizza

Waarom krijgen sommige mensen dementie en anderen niet? Voeding is mogelijk een belangrijke factor, en dan vooral de hoeveelheid bewerkt voedsel die we eten. Bij elke 10 procent meer bewerkte voedingsmiddelen en dranken die we binnenkrijgen, neemt het risico op...

Meer kennis nodig gezondheidsrisico’s borstimplantaten

Sinds 1962 worden siliconen borstimplantaten (SBI’s) gebruikt. Dit gebeurt zowel voor reconstructie na borstverwijdering als voor cosmetische doeleinden. In Nederland krijgen 25.000 mensen jaarlijks SBI’s, in totaal hebben 200.000 Nederlanders borstimplantaten....

De helende krachten van kurkuma

Kurkuma: geliefd als smaakstof in Aziatische gerechten. De typische felle geelachtige kleur maakt het kruid daarnaast bekend als kleurstof. Bovendien is dit ‘heilige poeder’ tegenwoordig steeds populairder als supplement, vanwege een verscheidenheid aan...

Hiv-vaccin getest op mensen

Door de ontwikkeling van vaccins sinds de 18e eeuw zijn infectieziekten als het pokkenvirus, hondsdolheid, en een wat recenter voorbeeld polio, tot staan gebracht.[1] Een vaccin stimuleert het afweersysteem om antistoffen aan te maken voor een specifiek...