Terwijl vanuit de medicijnenindustrie nog steeds alleen maar met losse flodders gevochten wordt tegen de ziekte van Alzheimer, blijkt er een natuurlijke bron te zijn die wonderen verricht voor de mentale scherpte en het cognitief functioneren: zonneschijn.
Ouderen met een hoog gehalte vitamine D, door zonneschijn dan wel door voedingssupplementen, bleken veel beter te presteren bij mentale testjes dan ouderen met een lager gehalte. Het belang van vitamine D voor de mentale prestaties is al in verschillende trials aangetoond. Nu zijn die eerdere bevindingen bevestigd door een nieuw onderzoek met tachtig patiënten.7
7Arch Biochem Biophys, 2007; e-pub 8 januari
Weinig slaap slecht voor de bloedvaten
Je risico op het ontwikkelen van perifeer arterieel vaatlijden (PAV) - een beperking van de bloed-stroom in de benen neemt drastisch toe als je regelmatig minder dan vijf uur slaapt. Bij slechte slapers neemt het risico tot 74% toe, vergeleken met degenen die...