26-09-2016

Wilt u productiever zijn? Ga dan staan

Wilt u productiever zijn? Ga dan staan
Als u productiever en effectiever wilt werken, ga dan aan uw bureau staan in plaats van zitten. Het vermijden van uw stoel vermindert bovendien rugpijn en ander ongemak, blijkt uit een nieuwe studie.
Het kan u bijna 50 procent productiever maken, u helpen meer calorieën te verbranden en uw aandacht en denkvermogen in het algemeen verbeteren.
Onderzoekers ontdekten dat het productieniveau drastisch steeg toen ze twee groepen werknemers van een callcenter vergeleken. De ene helft ging gedurende een halfjaar regelmatig staan, terwijl de rest gewoon aan zijn bureau bleef zitten. Aan het eind van de studie bleek dat de staande werknemers 46 procent productiever waren geweest.
De productiviteit was in de eerste maand ongeveer even hoog. Het verschil begon zich pas in de tweede maand te manifesteren, aldus onderzoekers van de afdeling volksgezondheid van het A&M Centrum voor Gezondheidswetenschappen in Texas.
De staande werknemers konden gaan zitten als ze moe werden of niet lekker stonden, maar gemiddeld zaten ze 1,6 uur minder per dag dan hun zittende collega’s.
Uit eerder onderzoek bleek ook al dat ‘stabureaus’ bijdroegen aan calorieverbranding, en dat ze de concentratie en het denken van studenten bevorderden.
Bron: IIE Transactions on Occupational Ergonomics and Human Factors, 2016; doi: 10.1080/21577323.2016.1183534
 

Uit dezelfde categorie

Gezondheidsvoordelen van de E-bike

Waarschijnlijk wist je al dat fietsen gezond is, maar hoe zit dat met een elektrisch fiets? Haal je daar dezelfde gezondheidsvoordelen uit? Dankzij de technische ontwikkeling en komst van verschillende typen E-bikes is de populariteit de afgelopen twintig jaar...

Immuunsysteem een boost door beweging

Kan je gezondheid wel een zetje gebruiken? Wellicht is het dan handig naar je slaap- en bewegingspatroon te kijken, aldus onderzoekers van de faculteit Gezondheidswetenschappen en Sport aan de Universiteit van Stirland in Engeland. [1] De onderzoekers bekeken de...

Vijf minuten wandelen kan je hart gezond houden

Elk half uur achter je computerscherm vandaan komen voor een wandeling van vijf minuten kan helpen om je hart gezond te houden. Deze korte pauzes zijn voldoende om de effecten van langdurig zitten tegen te gaan; ze verlagen de bloedsuikerspiegel en de bloeddruk,...

Het laatste nieuws

Lekker en ook gezond: Champignon-gerstsoep

Heb je zin in iets hartigs? Neem dan een kom van deze goedgevulde champignon-gerstsoep. Het recept voor deze soep zit vol met gezonde en voedzame krachtpatsers. Voor 6 tot 8 porties  Ingrediënten: 1 grote gele ui, gehakt 2 wortels in plakjes 3 stengels bleekselderij...

Kauwgom kauwen tegen gaatjes

Gaatjes en tandvleesontsteking zijn veel voorkomende mondziektes. Suikervrije kauwgom kan gebruikt worden om deze ziektes te voorkomen. Ook kunnen er kruiden en middelen worden toegevoegd aan kauwgom om de mondgezondheid te verbeteren. Iraanse wetenschappers hebben...

Contact met natuur bevordert geluksgevoel

De Universiteit Twente gaat onderzoeken wat het effect op het welbevinden is als je dagelijks tijd in de natuur doorbrengt. Ze vraagt deelnemers aan het onderzoek om gedurende twee weken 10 keer een half uur in een natuur door te brengen. Doe je mee?1 Eigenlijk weten...

Avondsnacken en overlijden aan kanker en diabetes

Eten na 10 uur ’s avonds verhoogt het risico op overlijden aan kanker of diabetes. Dat concluderen Chinese onderzoekers op basis van de gegevens van 41.744 Amerikaanse deelnemers die ze negen jaar hebben gevolgd. Hoe wordt de relatie tussen avondsnacken en overlijden...

Zeegeluiden en ‘zeespray’ zijn heilzaam

Niet iedereen beseft het, maar er vindt wetenschappelijk onderzoek plaats naar de heilzame werking van zee en strand. Ook in Europa, onder meer onder de vlag van BlueHealth. Dit onderzoeksinitiatief werd opgestart in 2016 en kijkt vooral naar hoe waterrijke omgevingen...