Wilt u langer leven? Zoek een hoger doel

Wie langer wil leven moet een goede reden vinden om te leven. Mensen met een doel leven langer en in betere gezondheid dan degenen die hun leven zinloos vinden, zo blijkt uit een nieuwe studie.

De kans op een langer leven was tweemaal hoger voor degenen die het duidelijkst voelden dat hun leven een doel had, dan voor degenen die hun leven doelloos vonden en die alleen bezig waren de dag door te komen. De eerste groep had ook minder vaak chronische gezondheidsproblemen.

Volgens de onderzoekers lijkt een positieve instelling niet alleen ontsteking in bedwang te houden, maar ook levensbedreigende aandoeningen als kanker en hartziekten.

Er was een direct verband tussen een lange levensduur en tevredenheid met het leven, aldus onderzoekers van de Universiteit van Michigan, die de levens van 6985 mensen van 50 en ouder analyseerden.

Hun psychische welbevinden werd gemeten op een schaal die aangaf in hoeverre ze een groter doel in het leven hadden; tijdens de 4 jaar durende studie overleden 776 mensen, waarvan 13 in de leeftijd van 50 tot 54, maar 731 van de 80-plussers leefden nog.

Degenen die eerder overleden waren, hadden ook minder vaak een hogere opleiding en het waren vaker rokers, drinkers en fysiek inactieve mensen. Misschien was een duidelijk levensdoel ook minder aanwezig vanwege bepaalde fysieke beperkingen, hoewel alle deelnemers bij het begin van de studie gezond waren en geen chronische aandoening hadden.

Het bepalen van een definitie van een levensdoel was moeilijker; de onderzoekers zeggen te zijn uitgegaan van het Japanse model van ikigai, dat vertaald kan worden met ‘iets om voor te leven, de vreugde en de zin van het leven’.

JAMA Netw Open, 2019; 2: e194270

Uit dezelfde categorie

Boekentip week 39 ”Waarom doe ik zo?”

De boekentip van deze week. 'Waarom doe ik zo?' Auteur Robert Jackman leert je vanuit je authentieke volwassen zelf in de wereld te staan. Je ontdekt de bron van je triggers en temt ze voor eens en voor altijd. Waarom maak ik steeds dezelfde (foute) keuzes? Waarom...

Vapen of roken?

Dat roken schadelijk is voor de gezondheid is inmiddels welbekend, maar is vapen een gezond alternatief? Vapepennen of e-sigaretten zijn elektronische apparaatjes die zogenaamde e-vloeistoffen verdampen. E-sigaretten zouden minder schadelijk zijn dan ‘gewone’...

Universele gezondheidsvoordelen van hobby’s

Wanneer je actief wilt werken aan je welzijn en mentale gezondheid, is het een goed idee om te beginnen aan een hobby. In een recent gepubliceerd onderzoek van University College London worden hobby’s in verband gebracht met minder depressieve klachten en een groter geluksgevoel.

Glyfosaat en metabool syndroom

Wetenschappers van de universiteit van Berkeley in California onderzochten de effecten van langdurige blootstelling aan glyfosaat en aminomethylfosfonzuur (het afbraakproduct van glyfosaat) tijdens de kindertijd. Ze bestudeerden met name kinderen met leverontstekingen en jongvolwassenen met het metabool syndroom.

Zorg is kunst

Een van mijn favoriete citaten is van Karel Appel: ‘Ik rotzooi maar wat aan’ zei de wereldberoemde schilder ooit. En misschien geloofden de mensen die oppervlakkig keken naar zijn abstracte, kleurrijke werken dit ook wel. De kenners wisten echter wel beter: Appel had...

Het laatste nieuws

Boekentip week 39 ”Waarom doe ik zo?”

De boekentip van deze week. 'Waarom doe ik zo?' Auteur Robert Jackman leert je vanuit je authentieke volwassen zelf in de wereld te staan. Je ontdekt de bron van je triggers en temt ze voor eens en voor altijd. Waarom maak ik steeds dezelfde (foute) keuzes? Waarom...

Kruiden & kwaaltjes: Verkoudheid

Kwaaltjes, klachten en ziekten worden al sinds mensheugenis behandeld met geneeskrachtige kruiden en planten. Vanaf het ontstaan van de synthetische geneesmiddelenindustrie is dit niet meer vanzelfsprekend. Toch blijft die eeuwenoude kennis relevant voor de...

Vapen of roken?

Dat roken schadelijk is voor de gezondheid is inmiddels welbekend, maar is vapen een gezond alternatief? Vapepennen of e-sigaretten zijn elektronische apparaatjes die zogenaamde e-vloeistoffen verdampen. E-sigaretten zouden minder schadelijk zijn dan ‘gewone’...

Bedtijd heeft invloed op diabetes

De zogenoemde nachtbraker kan voortaan beter zijn bedtijd wat vervroegen. Onderzoekers van het Amerikaanse Brigham and Women’s Hospital in Boston ontdekten namelijk dat laat naar bed gaan en laat wakker worden het risico op diabetes type 2 met 19% verhoogt.1 Mensen...

Minder slikken: hulp bij medicatie afbouwen

Patiënten in de psychiatrie zouden na een crisis hun medicatie moeten afbouwen naar een minimale dosis, om mogelijke schadelijke gevolgen en bijwerkingen te verminderen.1 Psychiater Remke van Staveren vertelde het NRC dat artsen vaak wel weten hoe ze medicatie moeten...