13-01-2022

Wijziging schooltijden positief effect op ouders

Minder moe wanneer je kinderen later beginnen op school. Ouders van adolescenten ondervonden deze positieve uitkomsten tijdens een nieuw onderzoek (1) van National Jewish Health uit de Verenigde Staten naar wijzigingen in schooltijden.

Eerder onderzoek (2) van National Jewish Health wees al uit dat scholieren van de basis- en middelbare school minder slaperig waren gedurende de dag wanneer zij ’s ochtends een uur later startten. Volgens deze onderzoekers zorgen slaapveranderingen tijdens de puberteit, waarbij de biologische klok verschuift, ervoor dat het moeilijk wordt om vroeg in slaap te vallen.

Dit nieuwe onderzoek is de eerste studie die gedaan wordt naar het effect van de gewijzigde schooluren op ouders. De onderzoekers werkten samen met Cherry Creek Schools en pasten de schooltijden aan van basis- en middelbare scholen. De basisscholen begonnen een uur eerder en de middelbare scholen een uur later. Ouders van kinderen uit de basisscholen handhaafden hun slaapgewoonten door een uur eerder te gaan slapen en wakker te worden. De ouders van de middelbare scholieren stapten dezelfde tijdstippen in bed, maar konden ’s ochtends langer blijven liggen.

Als gevolg van deze verandering sliepen sommige ouders tot 25 minuten langer per nacht, wat opgeteld veel extra slaap per week betekent, meldden de onderzoekers. Ouders gaven aan voldoende te slapen en overdag minder moe te zijn. Dit zorgde er niet alleen voor dat ouders meer energie hadden, de tieners kwamen ook makkelijker uit bed. De ochtendroutine van de gezinnen verliep hierdoor makkelijker. Volgens de onderzoekers laat dit zien dat het belangrijk is om te bedenken dat het aanpassen van de starttijden van school niet alleen studenten helpt, maar ook het functioneren van het hele gezin.

 

Bronnen
1: Sleep Health, 2021: 08; 003
2: Sleep, 2021: 44; 7

Uit dezelfde categorie

Dag van de Mondverzorging

Op maandag 20 maart was het de Dag van de Mondverzorging. Volgens de World Health Organization (WHO) hebben wereldwijd bijna 3.5 miljard mensen last van een mondziekte. [1] Ondanks dat het heel belangrijk is, is het vaak een verwaarloosd aspect van gezondheid en...

Bestrijdingsmiddelen in ons lichaam

Robin Braamhaar luisterde naar de podcast ‘Red de lente’ van journalist Dirk de Bekker [1] en bleef achter met een heleboel vragen. Onderzoeker en landbouwkundige ir. Jelmer Buijs vertelde daar dat hij laboratoriumonderzoek had gedaan naar bestrijdingsmiddelen in...

Herbruikbare contactlezen verhogen risico ooginfectie

Herbruikbare contactlenzen dragen leidt tot een bijna vier keer zo hoog risico op een ernstige ooginfectie die zelfs blindheid kan veroorzaken. Het verhoogt het risico op Acanthamoeba Keratitis (AK), een bacteriële hoornvliesinfectie. Andere risicofactoren zijn 's...

Dag van het Gehoor

Afgelopen 3 maart 2023 was het de Dag van het Gehoor. Onderzoek wijst uit dat 13% van de Nederlanders boven de 40 jaar aan gehoorverlies lijdt, wat betekent dat zo’n 1.2 miljoen mensen slechthorend zijn. [1] Bovendien hebben ongeveer 2 miljoen mensen in Nederland last...

Goede nachtrust zorgt dat je niet aankomt

Wil je afvallen? Respecteer dan je natuurlijke biologische klok, dat betekent slapen als het nacht is en wakker worden als het licht is. Want als je die natuurlijke cyclus overhoopgooit, vliegen de kilo’s eraan. Dat is de natuurlijke beschermingsreactie van het...

Het laatste nieuws

Dag van de Mondverzorging

Op maandag 20 maart was het de Dag van de Mondverzorging. Volgens de World Health Organization (WHO) hebben wereldwijd bijna 3.5 miljard mensen last van een mondziekte. [1] Ondanks dat het heel belangrijk is, is het vaak een verwaarloosd aspect van gezondheid en...

Nieuwe behandeling ziekte van Crohn

Onderzoekers van het Radboud Universiteit Medisch Centrum (RUMC) in Nijmegen hebben de effectiviteit van een nieuwe interventie voor mensen met de ziekte van Crohn onderzocht. [1] . Het onderzoek is in zes academische en veertien algemene ziekenhuizen uitgevoerd. De...

Bestrijdingsmiddelen in ons lichaam

Robin Braamhaar luisterde naar de podcast ‘Red de lente’ van journalist Dirk de Bekker [1] en bleef achter met een heleboel vragen. Onderzoeker en landbouwkundige ir. Jelmer Buijs vertelde daar dat hij laboratoriumonderzoek had gedaan naar bestrijdingsmiddelen in...

Meniscusoperatie zinvol?

Onderzoekers verbonden aan de Radboud Universiteit hebben de effectiviteit van knieoperaties onderzocht. [1] Het ging hierbij om een specifieke behandeling, ook wel Artroscopische Partiële Meniscectomie (APM) genoemd. Veel mensen met een versleten meniscus kiezen voor...

Lichaamsbeweging om hersenen gezond te houden

Elke vorm van lichaamsbeweging, al is het maar de trap oplopen, heeft een positieve in-vloed op de hersenen. Beweging van welke aard dan ook is goed voor hersengebieden die als commandocentra voor het geheugen worden beschouwd, met name de hippocampus. Dit is vooral...