13-01-2022

Wijziging schooltijden positief effect op ouders

Minder moe wanneer je kinderen later beginnen op school. Ouders van adolescenten ondervonden deze positieve uitkomsten tijdens een nieuw onderzoek (1) van National Jewish Health uit de Verenigde Staten naar wijzigingen in schooltijden.

Eerder onderzoek (2) van National Jewish Health wees al uit dat scholieren van de basis- en middelbare school minder slaperig waren gedurende de dag wanneer zij ’s ochtends een uur later startten. Volgens deze onderzoekers zorgen slaapveranderingen tijdens de puberteit, waarbij de biologische klok verschuift, ervoor dat het moeilijk wordt om vroeg in slaap te vallen.

Dit nieuwe onderzoek is de eerste studie die gedaan wordt naar het effect van de gewijzigde schooluren op ouders. De onderzoekers werkten samen met Cherry Creek Schools en pasten de schooltijden aan van basis- en middelbare scholen. De basisscholen begonnen een uur eerder en de middelbare scholen een uur later. Ouders van kinderen uit de basisscholen handhaafden hun slaapgewoonten door een uur eerder te gaan slapen en wakker te worden. De ouders van de middelbare scholieren stapten dezelfde tijdstippen in bed, maar konden ’s ochtends langer blijven liggen.

Als gevolg van deze verandering sliepen sommige ouders tot 25 minuten langer per nacht, wat opgeteld veel extra slaap per week betekent, meldden de onderzoekers. Ouders gaven aan voldoende te slapen en overdag minder moe te zijn. Dit zorgde er niet alleen voor dat ouders meer energie hadden, de tieners kwamen ook makkelijker uit bed. De ochtendroutine van de gezinnen verliep hierdoor makkelijker. Volgens de onderzoekers laat dit zien dat het belangrijk is om te bedenken dat het aanpassen van de starttijden van school niet alleen studenten helpt, maar ook het functioneren van het hele gezin.

 

Bronnen
1: Sleep Health, 2021: 08; 003
2: Sleep, 2021: 44; 7

Uit dezelfde categorie

Glyfosaat en metabool syndroom

Wetenschappers van de universiteit van Berkeley in California onderzochten de effecten van langdurige blootstelling aan glyfosaat en aminomethylfosfonzuur (het afbraakproduct van glyfosaat) tijdens de kindertijd. Ze bestudeerden met name kinderen met leverontstekingen en jongvolwassenen met het metabool syndroom.

Psychisch verzuim onder jongeren neemt toe

Steeds meer jonge werknemers ervaren burn-outklachten. Ook de ernst van de klachten kent een stijgende lijn. Bovendien nam het aandeel verzuim door werkgerelateerde psychische klachten het afgelopen jaar toe. Dit blijkt uit onderzoek uitgevoerd door TNO, op verzoek van het ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid.

Overgewicht beschermt je hart niet

De ‘obesitasparadox’, die suggereert dat mensen met overgewicht beter beschermd zijn tegen ernstige hartproblemen, is eindelijk opgelost. De paradox ontstaat doordat de BMI-score (Body Mass Index) die gewoonlijk wordt gebruikt om zwaarlijvigheid te beoordelen,...

Roken verhoogt kans op mentale stoornissen

Hoewel we tegenwoordig weten dat roken ongezond is, geeft onderzoek nog steeds nieuwe inzichten in de schade die het kan aanrichten. Zo blijkt uit een grote datastudie van Aarhus University dat roken de kans op mentale stoornissen, waaronder een depressie, aanzienlijk...

Het laatste nieuws

Gunstige effecten van microdosing

Ooit gehoord van microdosing? Misschien heb je het weleens uitgeprobeerd. Microdosing bestaat uit het innemen van een lage dosis (ofwel microdosering) LSD of psychedelische paddenstoelen (paddo’s). Naast de belangstelling voor psychedelica binnen de medische...

Universele gezondheidsvoordelen van hobby’s

Wanneer je actief wilt werken aan je welzijn en mentale gezondheid, is het een goed idee om te beginnen aan een hobby. In een recent gepubliceerd onderzoek van University College London worden hobby’s in verband gebracht met minder depressieve klachten en een groter geluksgevoel.

Glyfosaat en metabool syndroom

Wetenschappers van de universiteit van Berkeley in California onderzochten de effecten van langdurige blootstelling aan glyfosaat en aminomethylfosfonzuur (het afbraakproduct van glyfosaat) tijdens de kindertijd. Ze bestudeerden met name kinderen met leverontstekingen en jongvolwassenen met het metabool syndroom.

Psychisch verzuim onder jongeren neemt toe

Steeds meer jonge werknemers ervaren burn-outklachten. Ook de ernst van de klachten kent een stijgende lijn. Bovendien nam het aandeel verzuim door werkgerelateerde psychische klachten het afgelopen jaar toe. Dit blijkt uit onderzoek uitgevoerd door TNO, op verzoek van het ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid.