Weinig slaap slecht voor de bloedvaten

Je risico op het ontwikkelen van perifeer arterieel vaatlijden (PAV) – een beperking van de bloed-stroom in de benen neemt drastisch toe als je regelmatig minder dan vijf uur slaapt. Bij slechte slapers neemt het risico tot 74% toe, vergeleken met degenen die regelmatig zeven of acht uur per nacht slapen.

Omgekeerd beschermt goed slapen tegen het ontwikkelen van PAV, zeggen onderzoekers van het Karolinska Instituut in Stockholm. Onvoldoende slaap is een niet erkende oorzaak van PAV, waaraan zo’n 200 miljoen mensen over de hele wereld lijden. Het verhoogt het risico op een hartaanval en beroerte als het onbehandeld blijft. De onderzoekers analyseerden de slaapgewoonten en gezondheid van ongeveer 650.000 mensen, op zoek naar de risicofactoren voor PAV. Slecht slapen kwam naar voren als de grootste factor, maar ook langer dan acht uur slapen verhoogde het risico, zij het met 24%. Hoewel lang slapen of dutten gedurende de dag in verband werd gebracht met een hoger risico op PAV, kon er volgens de onderzoekers geen direct causaal verband worden vastgesteld. Dit suggereert dat er andere factoren in het spel kunnen zijn.

Bron:
Eur Hart J Open, 2023; 3(2): oead008.

Uit dezelfde categorie

Sneltest voor opsporing coeliakie

In Nederland heerst er onderdiagnostiek van coeliakie. Coeliakie is een auto-immuunziekte die de dunne darm beschadigd na het eten van gluten. Coeliakie ontwikkelt zich al vroeg in het leven en de symptomen lopen uiteen, waardoor het lastig te herkennen kan zijn....

Tandenpoetsen voorkomt longontsteking

Een nieuw Amerikaans onderzoek laat zien dat het aantal longontstekingsgevallen dat in het ziekenhuis wordt opgelopen afneemt door dagelijkse gebitsverzorging.1,2 Dit is de opvallende conclusie uit een analyse van 15 gerandomiseerde klinische proeven met meer dan 2700...

Het laatste nieuws

Sneltest voor opsporing coeliakie

In Nederland heerst er onderdiagnostiek van coeliakie. Coeliakie is een auto-immuunziekte die de dunne darm beschadigd na het eten van gluten. Coeliakie ontwikkelt zich al vroeg in het leven en de symptomen lopen uiteen, waardoor het lastig te herkennen kan zijn....

Lekker en ook gezond: Aardappel-bloemkool curry

Dit recept voor een lekkere aardappel-bloedkool curry bevat hoofdzakelijk basische voedingsmiddelen. De aanvulling met ontstekingsremmende kruiden, zoals kurkuma, en goede vetten uit kokosmelk ondersteunen gewrichten en darmen.  Ingrediënten: 1 bloemkool, in roosjes...

Patiëntervaringen met psychedelica

Psychedelica, hallucinogene drugs, kunnen een breed scala aan effecten veroorzaken. En zowel schade als genezing. Psychedelica kunnen namelijk worden gebruikt als behandeling voor psychische stoornissen. De afgelopen jaren is klinisch onderzoek naar psychedelische...