09-06-2010

Wandelschoenen slecht voor de knieën

Verstandige wandelschoenen, speciaal ontworpen voor extra steun, zijn het allerslechtst voor de knieën en vergroten wellicht zelfs de kans op artrose. Schoenen met flexibele zolen of zelfs teenslippers zijn vriendelijker voor de gewrichten, zo blijkt uit nieuw onderzoek.

Deze verrassende ontdekking werd gedaan door onderzoekers van het Rush University Medical Center in Chicago (Illinois). Zij testten vier verschillende soorten schoenen bij 31 mensen met artrose. Ze ontdekten dat speciale gezondheidsklompen, zoals zorgverleners die veel staand werk doen ze vaak dragen, en speciale ‘stabiliteits’-hardloopschoenen die ontworpen zijn voor extra comfort, de druk op de knieën juist verhogen vergeleken metplatte schoenen met flexibele zolen en met teenslippers.

Cruciaal blijkt het soort zool dat een schoen heeft: is deze flexibel dan vermindert dat de belasting van de knieën vaak even goed als een brace of steunzolen. Verder blijken verhoogde hakken ook slecht te kunnen zijn voor knieën, zelfs als ze onderdeel zijn van een speciale wandelschoen.

Bron: Arthritis Care Res, 2010; doi: 10.1002/acr.20165

 

Uit dezelfde categorie

Gezondheidsvoordelen van de E-bike

Waarschijnlijk wist je al dat fietsen gezond is, maar hoe zit dat met een elektrisch fiets? Haal je daar dezelfde gezondheidsvoordelen uit? Dankzij de technische ontwikkeling en komst van verschillende typen E-bikes is de populariteit de afgelopen twintig jaar...

Immuunsysteem een boost door beweging

Kan je gezondheid wel een zetje gebruiken? Wellicht is het dan handig naar je slaap- en bewegingspatroon te kijken, aldus onderzoekers van de faculteit Gezondheidswetenschappen en Sport aan de Universiteit van Stirland in Engeland. [1] De onderzoekers bekeken de...

Vijf minuten wandelen kan je hart gezond houden

Elk half uur achter je computerscherm vandaan komen voor een wandeling van vijf minuten kan helpen om je hart gezond te houden. Deze korte pauzes zijn voldoende om de effecten van langdurig zitten tegen te gaan; ze verlagen de bloedsuikerspiegel en de bloeddruk,...

Het laatste nieuws

Lekker en ook gezond: Paddenstoelenrisotto

Minimaal twee keer per week paddenstoelen eten lijkt de achteruitgang van het brein (neurodegeneratie) tegen te gaan. Shiitake, haver en gerst bevatten namelijk zogenaamde bèta-glucanen. Dit zijn prebiotische vezels, met een brede werking op zowel een gezond...

Kunst verrijkt gezondheid

Het onderzoek van iPH en LKCA, genaamd ‘Kunst als verwondermiddel’ verkent de waarde van actieve cultuurparticipatie voor de gezondheid in de eerstelijnszorg. Dit initiatief komt voort uit de druk op de Nederlandse gezondheidszorg en het besef dat gezondheid beïnvloed...