29-06-2009

Waarom u meer zon nodig hebt vanaf uw vijftigste

Eindelijk beginnen we ons te realiseren dat we wel degelijk wat zon op onze huid nodig hebben. Uit recent onderzoek blijkt bovendien dat we nog meer nodig hebben naarmate we ouder worden.
Zon is de beste bron van vitamine D en het blijkt dat ons natuurlijke vitamine-D-gehalte afneemt naarmate we ouder worden. Dat kan komen door het normale verouderingsproces en doordat we misschien niet meer zo vaak buiten komen op latere leeftijd. Een laag vitamine-D-gehalte kan een aandoening veroorzaken genaamd ‘het metabole syndroom’. Dat is een combinatie van stoornissen, met name bij ouderen, die het risico van hartziekten en diabetes verhoogt.
Uit onderzoek onder 3262 mensen in de leeftijd van vijftig tot zeventig jaar bleek dat 94 procent van hen een laag vitamine-D-gehalte had en 42 procent het metabole syndroom. Onderzoeksteamleider dr. Oscar Franco, van de Warwick Medical School in Engeland, gelooft dat vitamine-D-tekort een wereldwijd gezondheidsprobleem zou kunnen worden.
 

BRON: Diabetes Care, 14 april 2009, doi: 10.2337/dc09-0209

Uit dezelfde categorie

Meten met twee maten; de kracht van de alternatieven

Alternatieve artsen/therapeuten wordt verweten dat wat ze doen  ‘niet bewezen’ is. Maar is dit terecht? Journalist Toine de Graaf vindt dat critici meten met twee maten. In zijn boek De kracht van de alternatieven schrijft hij: ‘Er is méér wetenschap-pelijk bewijs...

Meditatie vermindert pijnbeleving

Uit een nieuwe studie blijkt dat het beoefenen van mindfulness pijn met maar liefst 32 procent kan verminderen. En zelfs mensen die nog nooit eerder hebben gemediteerd, kunnen baat hebben bij deze techniek. De sleutel is om je niet te vereenzelvigen met de pijn, maar...

Mensen met een spiritueel geloof leven langer

Een spiritueel geloof houdt je gezond. Mensen met religieuze en spirituele overtuigingen leven vaak langer en hebben minder kans op een depressie of suïcidaal gedrag. Als ze toch ziek worden, zijn hun symptomen vaak niet zo ernstig als bij mensen zonder religieuze...

Het laatste nieuws

Placebo-effect bij koffieverslaving

Wetenschappers van de universiteit van Sydney hebben het placebo-effect van cafeïnevrije koffie onderzocht. [1] Volgens de wetenschappers verdwijnen ontwenningsverschijnselen onder koffieverslaafden door de vervanging van koffie met de decafévariant. Ongeveer negentig...

Vezels tegen darmontsteking

Wetenschappers van het Instituut voor Biomedische Wetenschappen van de Georgia State Universiteit hebben verschillende soorten vezels onderzocht. [1] HIerbij stelden ze vast dat de psylliumvezel (een semi-oplosbare vezel) de darm van mensen met chronische...

Amandelen verbeteren darmgezondheid

Dagelijks een paar amandelen eten kan je darmgezondheid verbeteren. De noten stimuleren de productie van butyraat, een korteketenvetzuur dat bijdraagt aan gezonde darmmicroben en versterking van de darmwand, waardoor het risico op een lekkende darm afneemt. Butyraat...

Eiwitten veroorzaken Alzheimer

De theorie dat plaques in de hersenen de ziekte van Alzheimer veroorzaken, hebben een nieuwe klap opgelopen door de ontdekking dat het meer te maken heeft met een gebrek aan eiwit. Sinds de Duitse psychiater Alois Alzheimer de plaques – een opeenhoping van...

Obesitas door microplastics

Onderzoekers van de universiteit in New York bekeken in een literatuuroverzicht de effecten van plastic microdeeltjes op het menselijk lichaam. Ze constateerden dat er een mogelijk verband is tussen plastic microdeeltjes en de wereldwijde toename van obesitas. De...