04-12-2018

Waarom u beter niet de goedkoopste vitaminen koopt

Als u vitaminen koopt, kies dan niet voor de goedkoopste, want ze zullen waarschijnlijk niet veel effect hebben, zo blijkt uit een recent onderzoek.

De populairste en goedkoopste merken vitaminen en mineralen helpen niet om ernstige ziekten, zoals hart- en vaatziekten, een hartaanval, een beroerte of een voortijdige dood, te voorkomen.

Populaire multivitaminen en vitamine D-, calcium- en vitamine C-supplementen hadden geen beschermende effecten, hoewel ze ook geen kwaad deden, zeggen onderzoekers van de Universiteit van Toronto, die eerder gepubliceerde artikelen analyseerden.

De enige uitzonderingen waren de B-vitaminen en foliumzuur, die het risico op hart- en vaatziekten en beroerten wel verminderden, ontdekten ze. ‘Als u deze multivitaminen en supplementen wilt gebruiken, kan dat geen kwaad, maar er is ook geen duidelijk voordeel,’ zegt hoofdonderzoeker David Jenkins.

Als u zich de high-end vitaminen, ook wel bekend als nutraceuticals, niet kunt permitteren, zorg er dan voor dat u gezond eet. Maar zelfs dan zullen groenten die in mineraalarme grond worden verbouwd als gevolg van intensieve landbouw niet zo gezond zijn, tenzij u biologische groenten koopt.

Bron: J Am Coll Cardiol, 2018; 71: 2570-2584

Uit dezelfde categorie

Lekker en ook gezond: Champignon-gerstsoep

Heb je zin in iets hartigs? Neem dan een kom van deze goedgevulde champignon-gerstsoep. Het recept voor deze soep zit vol met gezonde en voedzame krachtpatsers. Voor 6 tot 8 porties  Ingrediënten: 1 grote gele ui, gehakt 2 wortels in plakjes 3 stengels bleekselderij...

Kauwgom kauwen tegen gaatjes

Gaatjes en tandvleesontsteking zijn veel voorkomende mondziektes. Suikervrije kauwgom kan gebruikt worden om deze ziektes te voorkomen. Ook kunnen er kruiden en middelen worden toegevoegd aan kauwgom om de mondgezondheid te verbeteren. Iraanse wetenschappers hebben...

Avondsnacken en overlijden aan kanker en diabetes

Eten na 10 uur ’s avonds verhoogt het risico op overlijden aan kanker of diabetes. Dat concluderen Chinese onderzoekers op basis van de gegevens van 41.744 Amerikaanse deelnemers die ze negen jaar hebben gevolgd. Hoe wordt de relatie tussen avondsnacken en overlijden...

Zeegeluiden en ‘zeespray’ zijn heilzaam

Niet iedereen beseft het, maar er vindt wetenschappelijk onderzoek plaats naar de heilzame werking van zee en strand. Ook in Europa, onder meer onder de vlag van BlueHealth. Dit onderzoeksinitiatief werd opgestart in 2016 en kijkt vooral naar hoe waterrijke omgevingen...

Het laatste nieuws

Lekker en ook gezond: Champignon-gerstsoep

Heb je zin in iets hartigs? Neem dan een kom van deze goedgevulde champignon-gerstsoep. Het recept voor deze soep zit vol met gezonde en voedzame krachtpatsers. Voor 6 tot 8 porties  Ingrediënten: 1 grote gele ui, gehakt 2 wortels in plakjes 3 stengels bleekselderij...

Kauwgom kauwen tegen gaatjes

Gaatjes en tandvleesontsteking zijn veel voorkomende mondziektes. Suikervrije kauwgom kan gebruikt worden om deze ziektes te voorkomen. Ook kunnen er kruiden en middelen worden toegevoegd aan kauwgom om de mondgezondheid te verbeteren. Iraanse wetenschappers hebben...

Contact met natuur bevordert geluksgevoel

De Universiteit Twente gaat onderzoeken wat het effect op het welbevinden is als je dagelijks tijd in de natuur doorbrengt. Ze vraagt deelnemers aan het onderzoek om gedurende twee weken 10 keer een half uur in een natuur door te brengen. Doe je mee?1 Eigenlijk weten...

Avondsnacken en overlijden aan kanker en diabetes

Eten na 10 uur ’s avonds verhoogt het risico op overlijden aan kanker of diabetes. Dat concluderen Chinese onderzoekers op basis van de gegevens van 41.744 Amerikaanse deelnemers die ze negen jaar hebben gevolgd. Hoe wordt de relatie tussen avondsnacken en overlijden...

Zeegeluiden en ‘zeespray’ zijn heilzaam

Niet iedereen beseft het, maar er vindt wetenschappelijk onderzoek plaats naar de heilzame werking van zee en strand. Ook in Europa, onder meer onder de vlag van BlueHealth. Dit onderzoeksinitiatief werd opgestart in 2016 en kijkt vooral naar hoe waterrijke omgevingen...