28-10-2021

Voorkom operatie van etalagebenen met een looptraining

Ga voor begeleiding van een looptraining naar een fysiotherapeut bij klachten die te maken hebben met etalagebenen. Dit concludeert Zorginstituut Nederland in het rapport Eindevaluatie Perifeer Arterieel Vaatlijden.1 Door deze looptraining daalt het aantal patiënten dat gedotterd of geopereerd moet worden.

Claudicatio Intermittens (CI), oftewel etalagebenen, wordt veroorzaakt door een vernauwing of afsluiting in de slagader naar het been door slagaderverkalking. Dit zorgt voor krampachtige pijn in één of beide benen bij een wandeling, koude voeten, bleke benen bij het optillen en rode verkleuring bij het naar beneden hangen van de benen. In Nederland hebben naar schatting 85.000 mensen last van etalagebenen.

Voorheen stuurde de huisarts patiënten door naar de vaatchirurg voor een behandeling. In 2016 stelde zorgverleners, patiëntenverenigingen en zorgverzekeraars vast dat een operatie niet altijd de beste behandelmethode is. De laatste jaren is dan ook met succes de looptraining aangeboden. Bij acht op de tien mensen voorkomt looptherapie een dotterbehandeling of operatie.

Slagadervernauwing is een normaal verouderingsproces. Factoren als roken, overgewicht, hoge bloeddruk of cholesterol, erfelijke aanleg en diabetes geven een hoger risico. Om een looptherapie, dotterbehandeling of operatie te voorkomen, kun je natuurlijk zelf ook veel doen. Belangrijk is om de doorbloeding in het been goed te houden. Stop met roken, wandel meer en kies voor gezonde voeding. Kies bij de wandeling bijvoorbeeld voor deze oefening2:
· wandel tot klachten optreden en dan nog tien passen of meer
· rust uit tot de klachten verdwenen zijn
· herhaal deze oefening enkele malen gedurende vijftien tot dertig minuten
· doe de wandeloefeningen drie keer per dag en gedurende minimaal zes maanden

Bronnen:
1 Zorginstituut Nederland, 2021; publ. rapport
2 Viecuri, 2021; broch. looptherapie

 

 

Uit dezelfde categorie

Glyfosaat en metabool syndroom

Wetenschappers van de universiteit van Berkeley in California onderzochten de effecten van langdurige blootstelling aan glyfosaat en aminomethylfosfonzuur (het afbraakproduct van glyfosaat) tijdens de kindertijd. Ze bestudeerden met name kinderen met leverontstekingen en jongvolwassenen met het metabool syndroom.

Psychisch verzuim onder jongeren neemt toe

Steeds meer jonge werknemers ervaren burn-outklachten. Ook de ernst van de klachten kent een stijgende lijn. Bovendien nam het aandeel verzuim door werkgerelateerde psychische klachten het afgelopen jaar toe. Dit blijkt uit onderzoek uitgevoerd door TNO, op verzoek van het ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid.

Overgewicht beschermt je hart niet

De ‘obesitasparadox’, die suggereert dat mensen met overgewicht beter beschermd zijn tegen ernstige hartproblemen, is eindelijk opgelost. De paradox ontstaat doordat de BMI-score (Body Mass Index) die gewoonlijk wordt gebruikt om zwaarlijvigheid te beoordelen,...

Roken verhoogt kans op mentale stoornissen

Hoewel we tegenwoordig weten dat roken ongezond is, geeft onderzoek nog steeds nieuwe inzichten in de schade die het kan aanrichten. Zo blijkt uit een grote datastudie van Aarhus University dat roken de kans op mentale stoornissen, waaronder een depressie, aanzienlijk...

Het laatste nieuws

Gunstige effecten van microdosing

Ooit gehoord van microdosing? Misschien heb je het weleens uitgeprobeerd. Microdosing bestaat uit het innemen van een lage dosis (ofwel microdosering) LSD of psychedelische paddenstoelen (paddo’s). Naast de belangstelling voor psychedelica binnen de medische...

Universele gezondheidsvoordelen van hobby’s

Wanneer je actief wilt werken aan je welzijn en mentale gezondheid, is het een goed idee om te beginnen aan een hobby. In een recent gepubliceerd onderzoek van University College London worden hobby’s in verband gebracht met minder depressieve klachten en een groter geluksgevoel.

Glyfosaat en metabool syndroom

Wetenschappers van de universiteit van Berkeley in California onderzochten de effecten van langdurige blootstelling aan glyfosaat en aminomethylfosfonzuur (het afbraakproduct van glyfosaat) tijdens de kindertijd. Ze bestudeerden met name kinderen met leverontstekingen en jongvolwassenen met het metabool syndroom.

Psychisch verzuim onder jongeren neemt toe

Steeds meer jonge werknemers ervaren burn-outklachten. Ook de ernst van de klachten kent een stijgende lijn. Bovendien nam het aandeel verzuim door werkgerelateerde psychische klachten het afgelopen jaar toe. Dit blijkt uit onderzoek uitgevoerd door TNO, op verzoek van het ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid.