28-10-2021

Voorkom operatie van etalagebenen met een looptraining

Ga voor begeleiding van een looptraining naar een fysiotherapeut bij klachten die te maken hebben met etalagebenen. Dit concludeert Zorginstituut Nederland in het rapport Eindevaluatie Perifeer Arterieel Vaatlijden.1 Door deze looptraining daalt het aantal patiënten dat gedotterd of geopereerd moet worden.

Claudicatio Intermittens (CI), oftewel etalagebenen, wordt veroorzaakt door een vernauwing of afsluiting in de slagader naar het been door slagaderverkalking. Dit zorgt voor krampachtige pijn in één of beide benen bij een wandeling, koude voeten, bleke benen bij het optillen en rode verkleuring bij het naar beneden hangen van de benen. In Nederland hebben naar schatting 85.000 mensen last van etalagebenen.

Voorheen stuurde de huisarts patiënten door naar de vaatchirurg voor een behandeling. In 2016 stelde zorgverleners, patiëntenverenigingen en zorgverzekeraars vast dat een operatie niet altijd de beste behandelmethode is. De laatste jaren is dan ook met succes de looptraining aangeboden. Bij acht op de tien mensen voorkomt looptherapie een dotterbehandeling of operatie.

Slagadervernauwing is een normaal verouderingsproces. Factoren als roken, overgewicht, hoge bloeddruk of cholesterol, erfelijke aanleg en diabetes geven een hoger risico. Om een looptherapie, dotterbehandeling of operatie te voorkomen, kun je natuurlijk zelf ook veel doen. Belangrijk is om de doorbloeding in het been goed te houden. Stop met roken, wandel meer en kies voor gezonde voeding. Kies bij de wandeling bijvoorbeeld voor deze oefening2:
· wandel tot klachten optreden en dan nog tien passen of meer
· rust uit tot de klachten verdwenen zijn
· herhaal deze oefening enkele malen gedurende vijftien tot dertig minuten
· doe de wandeloefeningen drie keer per dag en gedurende minimaal zes maanden

Bronnen:
1 Zorginstituut Nederland, 2021; publ. rapport
2 Viecuri, 2021; broch. looptherapie

 

 

Uit dezelfde categorie

Dag van de Mondverzorging

Op maandag 20 maart was het de Dag van de Mondverzorging. Volgens de World Health Organization (WHO) hebben wereldwijd bijna 3.5 miljard mensen last van een mondziekte. [1] Ondanks dat het heel belangrijk is, is het vaak een verwaarloosd aspect van gezondheid en...

Bestrijdingsmiddelen in ons lichaam

Robin Braamhaar luisterde naar de podcast ‘Red de lente’ van journalist Dirk de Bekker [1] en bleef achter met een heleboel vragen. Onderzoeker en landbouwkundige ir. Jelmer Buijs vertelde daar dat hij laboratoriumonderzoek had gedaan naar bestrijdingsmiddelen in...

Lichaamsbeweging om hersenen gezond te houden

Elke vorm van lichaamsbeweging, al is het maar de trap oplopen, heeft een positieve in-vloed op de hersenen. Beweging van welke aard dan ook is goed voor hersengebieden die als commandocentra voor het geheugen worden beschouwd, met name de hippocampus. Dit is vooral...

Nordic walking beste oefening voor hartpatiënten

Nordic walking - wandelen met gebruik van stok-ken die ook het bovenlichaam trainen - is één van de beste soorten lichaamsbeweging om je alge-hele gezondheid en welzijn te verbeteren. Volgens onderzoekers is het beter dan een zeer intensieve training, vooral voor...

Intensief sporten: hogere kans op slagaderverkalking

Wetenschappers aan de Radboud universiteit hebben bij sportbeoefenaars van zeer intensieve sporten kransslagaderverkalking ontdekt. [1] De kransslagaderverkalking werd vooral bij intensieve sporters van middelbare leeftijd gevonden, vergleken met sporters van dezelfde...

Het laatste nieuws

Dag van de Mondverzorging

Op maandag 20 maart was het de Dag van de Mondverzorging. Volgens de World Health Organization (WHO) hebben wereldwijd bijna 3.5 miljard mensen last van een mondziekte. [1] Ondanks dat het heel belangrijk is, is het vaak een verwaarloosd aspect van gezondheid en...

Nieuwe behandeling ziekte van Crohn

Onderzoekers van het Radboud Universiteit Medisch Centrum (RUMC) in Nijmegen hebben de effectiviteit van een nieuwe interventie voor mensen met de ziekte van Crohn onderzocht. [1] . Het onderzoek is in zes academische en veertien algemene ziekenhuizen uitgevoerd. De...

Bestrijdingsmiddelen in ons lichaam

Robin Braamhaar luisterde naar de podcast ‘Red de lente’ van journalist Dirk de Bekker [1] en bleef achter met een heleboel vragen. Onderzoeker en landbouwkundige ir. Jelmer Buijs vertelde daar dat hij laboratoriumonderzoek had gedaan naar bestrijdingsmiddelen in...

Meniscusoperatie zinvol?

Onderzoekers verbonden aan de Radboud Universiteit hebben de effectiviteit van knieoperaties onderzocht. [1] Het ging hierbij om een specifieke behandeling, ook wel Artroscopische Partiële Meniscectomie (APM) genoemd. Veel mensen met een versleten meniscus kiezen voor...

Lichaamsbeweging om hersenen gezond te houden

Elke vorm van lichaamsbeweging, al is het maar de trap oplopen, heeft een positieve in-vloed op de hersenen. Beweging van welke aard dan ook is goed voor hersengebieden die als commandocentra voor het geheugen worden beschouwd, met name de hippocampus. Dit is vooral...