28-10-2021

Voorkom operatie van etalagebenen met een looptraining

Ga voor begeleiding van een looptraining naar een fysiotherapeut bij klachten die te maken hebben met etalagebenen. Dit concludeert Zorginstituut Nederland in het rapport Eindevaluatie Perifeer Arterieel Vaatlijden.1 Door deze looptraining daalt het aantal patiënten dat gedotterd of geopereerd moet worden.

Claudicatio Intermittens (CI), oftewel etalagebenen, wordt veroorzaakt door een vernauwing of afsluiting in de slagader naar het been door slagaderverkalking. Dit zorgt voor krampachtige pijn in één of beide benen bij een wandeling, koude voeten, bleke benen bij het optillen en rode verkleuring bij het naar beneden hangen van de benen. In Nederland hebben naar schatting 85.000 mensen last van etalagebenen.

Voorheen stuurde de huisarts patiënten door naar de vaatchirurg voor een behandeling. In 2016 stelde zorgverleners, patiëntenverenigingen en zorgverzekeraars vast dat een operatie niet altijd de beste behandelmethode is. De laatste jaren is dan ook met succes de looptraining aangeboden. Bij acht op de tien mensen voorkomt looptherapie een dotterbehandeling of operatie.

Slagadervernauwing is een normaal verouderingsproces. Factoren als roken, overgewicht, hoge bloeddruk of cholesterol, erfelijke aanleg en diabetes geven een hoger risico. Om een looptherapie, dotterbehandeling of operatie te voorkomen, kun je natuurlijk zelf ook veel doen. Belangrijk is om de doorbloeding in het been goed te houden. Stop met roken, wandel meer en kies voor gezonde voeding. Kies bij de wandeling bijvoorbeeld voor deze oefening2:
· wandel tot klachten optreden en dan nog tien passen of meer
· rust uit tot de klachten verdwenen zijn
· herhaal deze oefening enkele malen gedurende vijftien tot dertig minuten
· doe de wandeloefeningen drie keer per dag en gedurende minimaal zes maanden

Bronnen:
1 Zorginstituut Nederland, 2021; publ. rapport
2 Viecuri, 2021; broch. looptherapie

 

 

Uit dezelfde categorie

Voedingsinterventie verlicht prikkelbare darm

Zweedse onderzoekers vergeleken drie behandelingen bij mensen met het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS): een dieet zonder ‘snelle koolhydraten’, een koolhydraatarm en eiwit- en vetrijk dieet, en een medicamenteuze behandeling.1 Klachten namen in alle drie de groepen af,...

Het laatste nieuws

Lekker en ook gezond: Champignon-gerstsoep

Heb je zin in iets hartigs? Neem dan een kom van deze goedgevulde champignon-gerstsoep. Het recept voor deze soep zit vol met gezonde en voedzame krachtpatsers. Voor 6 tot 8 porties  Ingrediënten: 1 grote gele ui, gehakt 2 wortels in plakjes 3 stengels bleekselderij...

Kauwgom kauwen tegen gaatjes

Gaatjes en tandvleesontsteking zijn veel voorkomende mondziektes. Suikervrije kauwgom kan gebruikt worden om deze ziektes te voorkomen. Ook kunnen er kruiden en middelen worden toegevoegd aan kauwgom om de mondgezondheid te verbeteren. Iraanse wetenschappers hebben...

Contact met natuur bevordert geluksgevoel

De Universiteit Twente gaat onderzoeken wat het effect op het welbevinden is als je dagelijks tijd in de natuur doorbrengt. Ze vraagt deelnemers aan het onderzoek om gedurende twee weken 10 keer een half uur in een natuur door te brengen. Doe je mee?1 Eigenlijk weten...

Avondsnacken en overlijden aan kanker en diabetes

Eten na 10 uur ’s avonds verhoogt het risico op overlijden aan kanker of diabetes. Dat concluderen Chinese onderzoekers op basis van de gegevens van 41.744 Amerikaanse deelnemers die ze negen jaar hebben gevolgd. Hoe wordt de relatie tussen avondsnacken en overlijden...