05-12-2019

Voeding en psychische gezondheid

In opdracht van ZonMw, een Nederlandse organisatie voor gezondheidsonderzoek en gezondheidsinnovatie, hebben onderzoekers van de Universiteit Maastricht en de Open Universiteit in Heerlen de bestaande wetenschappelijke kennis over de relatie tussen voeding en psychische aandoeningen geïnventariseerd. De kennis die de onderzoekers hieruit vervolgens hebben gedestilleerd, hebben zij gebundeld in een synthese.

Beschikbare wetenschap

Het onderzoeksteam bestudeerde de beschikbare wetenschappelijke literatuur over de relatie tussen voeding en psychische aandoeningen in het vroege leven (prenataal/kinderleeftijd), de adolescentie (12 – 25 jaar) en de volwassenheid (> 25 jaar). De aandoeningen ADHD en ASS (alleen bij kinderen), angststoornissen, depressieve stoornissen en psychotische stoornissen stonden centraal in het onderzoek. Deze aandoeningen werden gerelateerd aan voedingspatronen, meervoudig onverzadigde vetzuren (N-3 en N 6-vetzuren) en enkele vitaminen en mineralen. Daarbij werd niet alleen de rol van voedingspatronen en nutriënten in het voorkomen van een van deze aandoeningen onderzocht, maar ook het effect in de behandeling van psychische aandoeningen. Ook bekeken de onderzoekers of in de richtlijnen en zorgstandaarden voor behandeling voedingsadviezen staan en of er in de zorgpraktijk voedingsadviezen worden gegeven aan mensen met psychische aandoeningen.

Samenhang afname depressie

Uit dit literatuuronderzoek blijkt dat gezonde voedingspatronen kunnen leiden tot een lagere kans op depressieve klachten bij volwassenen.
Een aanvulling met omega 3-vetzuren kan een meerwaarde hebben in de behandeling van een depressie bij volwassenen, met name wanneer antidepressiva worden gebruikt. Ook blijkt dat bij kinderen een omega 3-vetzuursuppletie kan resulteren in een afname van ADHD-symptomen.

Volgens de onderzoekers is er al veel kennis voorhanden, maar zijn er tegelijkertijd veel hiaten. Vooral voor kinderen en adolescenten moet de relatie tussen voeding en psychische gesteldheid nog beter onderzocht worden.

ZonMw 2019

Uit dezelfde categorie

Placebo-effect bij koffieverslaving

Wetenschappers van de universiteit van Sydney hebben het placebo-effect van cafeïnevrije koffie onderzocht. [1] Volgens de wetenschappers verdwijnen ontwenningsverschijnselen onder koffieverslaafden door de vervanging van koffie met de decafévariant. Ongeveer negentig...

Vezels tegen darmontsteking

Wetenschappers van het Instituut voor Biomedische Wetenschappen van de Georgia State Universiteit hebben verschillende soorten vezels onderzocht. [1] HIerbij stelden ze vast dat de psylliumvezel (een semi-oplosbare vezel) de darm van mensen met chronische...

Amandelen verbeteren darmgezondheid

Dagelijks een paar amandelen eten kan je darmgezondheid verbeteren. De noten stimuleren de productie van butyraat, een korteketenvetzuur dat bijdraagt aan gezonde darmmicroben en versterking van de darmwand, waardoor het risico op een lekkende darm afneemt. Butyraat...

Vis en gezonde hersenstructuren

Vis eten en omega 3-vetzuursupplementen slikken is goed voor je geheugen en algemene cognitie. Dit voedingspatroon zorgt zelfs voor gezonde hersenstructuren. Mensen met hogere niveaus van deze vetzuren in hun rode bloedcellen hebben een grotere hippocampus, het...

Het laatste nieuws

Placebo-effect bij koffieverslaving

Wetenschappers van de universiteit van Sydney hebben het placebo-effect van cafeïnevrije koffie onderzocht. [1] Volgens de wetenschappers verdwijnen ontwenningsverschijnselen onder koffieverslaafden door de vervanging van koffie met de decafévariant. Ongeveer negentig...

Vezels tegen darmontsteking

Wetenschappers van het Instituut voor Biomedische Wetenschappen van de Georgia State Universiteit hebben verschillende soorten vezels onderzocht. [1] HIerbij stelden ze vast dat de psylliumvezel (een semi-oplosbare vezel) de darm van mensen met chronische...

Amandelen verbeteren darmgezondheid

Dagelijks een paar amandelen eten kan je darmgezondheid verbeteren. De noten stimuleren de productie van butyraat, een korteketenvetzuur dat bijdraagt aan gezonde darmmicroben en versterking van de darmwand, waardoor het risico op een lekkende darm afneemt. Butyraat...

Eiwitten veroorzaken Alzheimer

De theorie dat plaques in de hersenen de ziekte van Alzheimer veroorzaken, hebben een nieuwe klap opgelopen door de ontdekking dat het meer te maken heeft met een gebrek aan eiwit. Sinds de Duitse psychiater Alois Alzheimer de plaques – een opeenhoping van...

Obesitas door microplastics

Onderzoekers van de universiteit in New York bekeken in een literatuuroverzicht de effecten van plastic microdeeltjes op het menselijk lichaam. Ze constateerden dat er een mogelijk verband is tussen plastic microdeeltjes en de wereldwijde toename van obesitas. De...