05-12-2019

Voeding en psychische gezondheid

In opdracht van ZonMw, een Nederlandse organisatie voor gezondheidsonderzoek en gezondheidsinnovatie, hebben onderzoekers van de Universiteit Maastricht en de Open Universiteit in Heerlen de bestaande wetenschappelijke kennis over de relatie tussen voeding en psychische aandoeningen geïnventariseerd. De kennis die de onderzoekers hieruit vervolgens hebben gedestilleerd, hebben zij gebundeld in een synthese.

Beschikbare wetenschap

Het onderzoeksteam bestudeerde de beschikbare wetenschappelijke literatuur over de relatie tussen voeding en psychische aandoeningen in het vroege leven (prenataal/kinderleeftijd), de adolescentie (12 – 25 jaar) en de volwassenheid (> 25 jaar). De aandoeningen ADHD en ASS (alleen bij kinderen), angststoornissen, depressieve stoornissen en psychotische stoornissen stonden centraal in het onderzoek. Deze aandoeningen werden gerelateerd aan voedingspatronen, meervoudig onverzadigde vetzuren (N-3 en N 6-vetzuren) en enkele vitaminen en mineralen. Daarbij werd niet alleen de rol van voedingspatronen en nutriënten in het voorkomen van een van deze aandoeningen onderzocht, maar ook het effect in de behandeling van psychische aandoeningen. Ook bekeken de onderzoekers of in de richtlijnen en zorgstandaarden voor behandeling voedingsadviezen staan en of er in de zorgpraktijk voedingsadviezen worden gegeven aan mensen met psychische aandoeningen.

Samenhang afname depressie

Uit dit literatuuronderzoek blijkt dat gezonde voedingspatronen kunnen leiden tot een lagere kans op depressieve klachten bij volwassenen.
Een aanvulling met omega 3-vetzuren kan een meerwaarde hebben in de behandeling van een depressie bij volwassenen, met name wanneer antidepressiva worden gebruikt. Ook blijkt dat bij kinderen een omega 3-vetzuursuppletie kan resulteren in een afname van ADHD-symptomen.

Volgens de onderzoekers is er al veel kennis voorhanden, maar zijn er tegelijkertijd veel hiaten. Vooral voor kinderen en adolescenten moet de relatie tussen voeding en psychische gesteldheid nog beter onderzocht worden.

ZonMw 2019

Uit dezelfde categorie

Lekker en ook gezond: Aardappel-bloemkool curry

Dit recept voor een lekkere aardappel-bloedkool curry bevat hoofdzakelijk basische voedingsmiddelen. De aanvulling met ontstekingsremmende kruiden, zoals kurkuma, en goede vetten uit kokosmelk ondersteunen gewrichten en darmen.  Ingrediënten: 1 bloemkool, in roosjes...

Lekker en ook gezond: Groene frittata

Dit recept voor een groene frittata past perfect binnen een dieet waarbij je voorverpakte en geraffineerde voedingsmiddelen achterwege laat. Goed voor je gezondheid én goed voor je gebit!  Voor 2 à 3 personen  Ingrediënten: 3 bosuien 2 courgettes 1 bosje babyspinazie...

Meer groente en fruit met Nijntje

Groente en fruit zijn belangrijk voor de gezondheid van een kind. Toch eet 95% van de kinderen in Nederland onvoldoende groente en fruit. Daar hebben onderzoekers van de Universiteit van Wageningen een oplossing voor bedacht. Samen met Mercis, het rechtenbureau en de...

Portiegrootte en overconsumptie/voedselverspilling

‘Supermarkten zetten graag in op grote verpakkingen. Vanuit de gedachte: dat is interessant voor onze klanten, want zij willen waar voor hun geld,’ legt promovenda Amber Werkman uit. Maar grote verpakkingen van lekkernijen als stroopwafels leiden vaak tot...

Het laatste nieuws

Sneltest voor opsporing coeliakie

In Nederland heerst er onderdiagnostiek van coeliakie. Coeliakie is een auto-immuunziekte die de dunne darm beschadigd na het eten van gluten. Coeliakie ontwikkelt zich al vroeg in het leven en de symptomen lopen uiteen, waardoor het lastig te herkennen kan zijn....

Lekker en ook gezond: Aardappel-bloemkool curry

Dit recept voor een lekkere aardappel-bloedkool curry bevat hoofdzakelijk basische voedingsmiddelen. De aanvulling met ontstekingsremmende kruiden, zoals kurkuma, en goede vetten uit kokosmelk ondersteunen gewrichten en darmen.  Ingrediënten: 1 bloemkool, in roosjes...

Patiëntervaringen met psychedelica

Psychedelica, hallucinogene drugs, kunnen een breed scala aan effecten veroorzaken. En zowel schade als genezing. Psychedelica kunnen namelijk worden gebruikt als behandeling voor psychische stoornissen. De afgelopen jaren is klinisch onderzoek naar psychedelische...