28-07-2008

Vitamines: kunnen geweldig zijn â?? als je ze tenminste inneemt

Hebt u zich wel eens afgevraagd waarom onderzoekers ons de ene dag voorhouden dat een vitamine goed voor ons is, waarna andere onderzoekers bekendmaken dat die vitamine helemaal geen voordelen voor de gezondheid heeft?
Een essentiële factor bij het gebruik van vitaminesupplementen is dat je ze regelmatig en consequent inneemt, maar het zit nu eenmaal in onze aard dat we wel eens een paar dagen overslaan. Gevolg: de vitamines werken niet. Helaas besteden onderzoekers daar bijna nooit aandacht aan, zodat we er ten onrechte van uitgaan dat iedereen precies op tijd zijn vitamines slikt.
In dit verband is een recent onderzoek naar vitamine D en calcium van belang. Daarin werd ontdekt dat deze supplementen kunnen bijdragen aan de preventie van botontkalking en botbreuk bij vrouwen na de menopauze. Uit de resultaten bleek een ‘bescheiden’ verbetering, maar die had aanzienlijk kunnen zijn, aldus het onderzoeksteam, als de deelnemers hun pilletjes waren blijven innemen5.
5 N Engl J Med, 2006; 354: 669-683
 

Uit dezelfde categorie

Verband tussen slaap en metabolisme

Wetenschappers bekeken metingen van slaapritme om de dieperliggende oorzaken van diabetes te achterhalen. Amerikaanse psychologen van de Universiteit van Berkeley onderzochten de invloed van de hersenen op het metabolisme tijdens de NREM-slaapfase. Ze stelden vast dat...

Tegenslagen veranderen de hersenen

Het meemaken van tegenslagen verandert blijvend het functioneren van de hersenen. Dit blijkt uit onderzoek van het Radboudumc. Tijdens het onderzoek werd zelfs een mogelijk voorspellende waarde ontdekt voor het ontwikkelen van psychiatrische aandoeningen....

Mindfulness training onderzocht

Een nieuwe studie van de Universiteit van Cambridge in het Verenigd Koninkrijk heeft de effectiviteit van op mindfulness gebaseerde interventies voor de behandeling van mensen die lijden aan psychische problemen onderzocht.1 Het aanbod aan interventies om...

Het laatste nieuws

Sneltest voor opsporing coeliakie

In Nederland heerst er onderdiagnostiek van coeliakie. Coeliakie is een auto-immuunziekte die de dunne darm beschadigd na het eten van gluten. Coeliakie ontwikkelt zich al vroeg in het leven en de symptomen lopen uiteen, waardoor het lastig te herkennen kan zijn....

Lekker en ook gezond: Aardappel-bloemkool curry

Dit recept voor een lekkere aardappel-bloedkool curry bevat hoofdzakelijk basische voedingsmiddelen. De aanvulling met ontstekingsremmende kruiden, zoals kurkuma, en goede vetten uit kokosmelk ondersteunen gewrichten en darmen.  Ingrediënten: 1 bloemkool, in roosjes...

Patiëntervaringen met psychedelica

Psychedelica, hallucinogene drugs, kunnen een breed scala aan effecten veroorzaken. En zowel schade als genezing. Psychedelica kunnen namelijk worden gebruikt als behandeling voor psychische stoornissen. De afgelopen jaren is klinisch onderzoek naar psychedelische...