28-07-2008

Vitamines: kunnen geweldig zijn â?? als je ze tenminste inneemt

Hebt u zich wel eens afgevraagd waarom onderzoekers ons de ene dag voorhouden dat een vitamine goed voor ons is, waarna andere onderzoekers bekendmaken dat die vitamine helemaal geen voordelen voor de gezondheid heeft?
Een essentiële factor bij het gebruik van vitaminesupplementen is dat je ze regelmatig en consequent inneemt, maar het zit nu eenmaal in onze aard dat we wel eens een paar dagen overslaan. Gevolg: de vitamines werken niet. Helaas besteden onderzoekers daar bijna nooit aandacht aan, zodat we er ten onrechte van uitgaan dat iedereen precies op tijd zijn vitamines slikt.
In dit verband is een recent onderzoek naar vitamine D en calcium van belang. Daarin werd ontdekt dat deze supplementen kunnen bijdragen aan de preventie van botontkalking en botbreuk bij vrouwen na de menopauze. Uit de resultaten bleek een ‘bescheiden’ verbetering, maar die had aanzienlijk kunnen zijn, aldus het onderzoeksteam, als de deelnemers hun pilletjes waren blijven innemen5.
5 N Engl J Med, 2006; 354: 669-683
 

Uit dezelfde categorie

Tegenslagen veranderen de hersenen

Het meemaken van tegenslagen verandert blijvend het functioneren van de hersenen. Dit blijkt uit onderzoek van het Radboudumc. Tijdens het onderzoek werd zelfs een mogelijk voorspellende waarde ontdekt voor het ontwikkelen van psychiatrische aandoeningen....

Mindfulness training onderzocht

Een nieuwe studie van de Universiteit van Cambridge in het Verenigd Koninkrijk heeft de effectiviteit van op mindfulness gebaseerde interventies voor de behandeling van mensen die lijden aan psychische problemen onderzocht.1 Het aanbod aan interventies om...

Leefstijl in de psychiatrie

Onlangs plaatste www.gzpsychologie.nl een artikel waarin psychiater en mindfulness trainer Mischa Selis vertelde over haar zienswijze.1 Zij pleit voor meer aandacht voor leefstijl en somatiek in de psychiatrie, waarbij somatiek de medische discipline is rondom het...

Ga zingen na een beroerte

Ken je iemand die een beroerte heeft gehad, raad diegene dan aan te gaan zingen: dat zal helpen bij het herstel. Zingen helpt bij beroertepatiënten tegen afasie: de aantasting van het spraak- en schrijfvermogen en van het begrijpen van wat er wordt gezegd. Een...

Het laatste nieuws

Gunstige effecten van microdosing

Ooit gehoord van microdosing? Misschien heb je het weleens uitgeprobeerd. Microdosing bestaat uit het innemen van een lage dosis (ofwel microdosering) LSD of psychedelische paddenstoelen (paddo’s). Naast de belangstelling voor psychedelica binnen de medische...

Universele gezondheidsvoordelen van hobby’s

Wanneer je actief wilt werken aan je welzijn en mentale gezondheid, is het een goed idee om te beginnen aan een hobby. In een recent gepubliceerd onderzoek van University College London worden hobby’s in verband gebracht met minder depressieve klachten en een groter geluksgevoel.

Glyfosaat en metabool syndroom

Wetenschappers van de universiteit van Berkeley in California onderzochten de effecten van langdurige blootstelling aan glyfosaat en aminomethylfosfonzuur (het afbraakproduct van glyfosaat) tijdens de kindertijd. Ze bestudeerden met name kinderen met leverontstekingen en jongvolwassenen met het metabool syndroom.

Psychisch verzuim onder jongeren neemt toe

Steeds meer jonge werknemers ervaren burn-outklachten. Ook de ernst van de klachten kent een stijgende lijn. Bovendien nam het aandeel verzuim door werkgerelateerde psychische klachten het afgelopen jaar toe. Dit blijkt uit onderzoek uitgevoerd door TNO, op verzoek van het ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid.