Vitamine E zou wel eens de ‘X-factor’ kunnen zijn die bepaalt hoe lang en goed iemands leven is. Uit onderzoek is gebleken dat mensen die hiervan een tekort hebben, sneller aftakelen. Aan het onderzoek deden 698 mannen en vrouwen ouder dan 65 jaar mee. Bij hen die een laag vitamine-E-gehalte hadden, was de fysieke gesteldheid na drie jaar achteruitgegaan vergeleken met diegenen met een hoger gehalte. Het leek de enige vitamine te zijn die verschil uitmaakte voor de fysieke aftakeling. Een laag gehalte aan foliumzuur, vitamine D, ijzer of B-vitaminen had geen invloed op de fysieke gesteldheid. Volgens de onderzoekers kan vitamine E, als antioxidant, schade voorkomen aan DNA, spieren en zenuwweefsel10.
Vitamine E zit in noten, zaden en zonnebloem- en olijfolie.
10JAMA, 2008; 299: 308-15
Alternatieve geneeswijzen: een overzicht van opties en toepassingen
Alternatieve geneeswijzen: een overzicht van opties en toepassingen In de wereld van de gezondheidszorg worden alternatieve geneeswijzen steeds populairder als aanvulling op de traditionele medische benaderingen. Alternatieve geneeswijzen putten uit verschillende...