01-11-2009

Visolie beste bescherming voor het hart

Vis en omega 3 visoliën bieden de sterkste bescherming tegen hartziekten. Ze kunnen voorkomen dat mensen die reeds een hartaandoening hebben, of zelfs al een hartaanval gehad hebben, (opnieuw) een hartaanval krijgen.
Door het eten van vette vis zoals zalm, forel en haring, en van supplementen met omega 3 vetten, is het risico van veel hartziekten te verminderen, zoals aderverkalking, hartritmestoornissen, hartaanval en hartfalen. Wie reeds een hartaanval gehad heeft, kan het risico van een tweede aanval met 30 procent doen dalen enkel door meer visolie te consumeren.
Deze bevindingen komen uit een groot overzichtsonderzoek van alle publicaties van de laatste 30 jaar. Hoofdonderzoeker Carl Lavic van het Oschner Medical Center in New Orleans adviseert voor gezonde mensen dagelijks 500 mg omega-3-visolie, met zowel eicosapentaeenzuur (EPA) als docosahexaeenzuur (DHA). Voor mensen met een reeds bestaande hartkwaal beveelt hij het dubbele aan: 1000 mg per dag.
 

BRON: J Am Coll Cardiol, 2009; 54: 585-594
 

Uit dezelfde categorie

Verband tussen slaap en metabolisme

Wetenschappers bekeken metingen van slaapritme om de dieperliggende oorzaken van diabetes te achterhalen. Amerikaanse psychologen van de Universiteit van Berkeley onderzochten de invloed van de hersenen op het metabolisme tijdens de NREM-slaapfase. Ze stelden vast dat...

Tegenslagen veranderen de hersenen

Het meemaken van tegenslagen verandert blijvend het functioneren van de hersenen. Dit blijkt uit onderzoek van het Radboudumc. Tijdens het onderzoek werd zelfs een mogelijk voorspellende waarde ontdekt voor het ontwikkelen van psychiatrische aandoeningen....

Het laatste nieuws

Voedingsinterventie verlicht prikkelbare darm

Zweedse onderzoekers vergeleken drie behandelingen bij mensen met het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS): een dieet zonder ‘snelle koolhydraten’, een koolhydraatarm en eiwit- en vetrijk dieet, en een medicamenteuze behandeling.1 Klachten namen in alle drie de groepen af,...

Livemuziek helpt het herstel na een operatie

Livemuziek aan het bed van een patiënt na een operatie in het ziekenhuis vermindert de pijn. Bovendien zorgt het voor minder angst en verbetert het algemeen welbevinden. Dit blijkt uit onderzoek op de chirurgische afdeling van het UMC Groningen onder 35...