28-04-2019

Vier alcoholvrije dagen per week om langer te leven

Drie of vier alcoholvrije dagen per week kunnen ervoor zorgen dat u langer leeft. Iedere dag alcohol drinken, ook al is het maar een glas wijn, vergroot uw kans op voortijdig overlijden met 20 procent, en als u in de zeventig bent is dat een significant verschil.

Drie dagen per week een of twee glazen wijn drinken beschermt tegen hart- en vaatziekten, maar dit effect wordt tenietgedaan als u alle dagen drinkt, aldus onderzoekers.

Een recente studie die de krantenkoppen haalde, kwam tot de conclusie dat iedere hoeveelheid alcohol slecht voor u is, maar hier waren ook zware drinkers bij. Onderzoekers van de Washington University in St. Louis hebben gegevens van lichte drinkers (mensen die een of twee glazen per dag drinken) uit een groep van meer dan 340.000 mensen in de leeftijd van 18 tot 85 jaar nader onderzocht.

Bij mensen die iedere dag een beetje drinken, is de kans op overlijden 20 procent groter dan die van leeftijdsgenoten die minder frequent alcohol drinken. Bij twintigers maakt dat niet veel uit, omdat de kans op overlijden dan sowieso klein is. Maar het is wel zorgwekkend tegen de tijd dat u in de 70 bent, stellen de onderzoekers. Iedere dag alcohol drinken vergroot ook de kans op kanker, hoewel dit risico ook aanwezig is als u wel alcoholvrije dagen hebt.
Bron: Alcohol Clin Exp Res, 2018; 42: 2246–55
 

Uit dezelfde categorie

Avondsnacken en overlijden aan kanker en diabetes

Eten na 10 uur ’s avonds verhoogt het risico op overlijden aan kanker of diabetes. Dat concluderen Chinese onderzoekers op basis van de gegevens van 41.744 Amerikaanse deelnemers die ze negen jaar hebben gevolgd. Hoe wordt de relatie tussen avondsnacken en overlijden...

Lekker en ook gezond: Pompoenpittoastjes

Laat de toastjes van witte bloem voortaan maar achterwege, want dit recept voor pompoenpittoastjes is je nieuwe favoriet! Daarbij zijn ze goed voor je darmgezondheid, want ze bevatten lekker veel vezels.  Ingrediënten: 100 gram pompoenpitten voor het meel 1 volle...

Lekker en ook gezond: Kleurige radijs-aardappelsalade

Gezond, groen, gevarieerd en vezelrijk eten is van vitaal belang. Maar hoe maak je het leuk? Dit recept voor de kleurige radijs-aardappelsalade van Mari Maris smaakt naar meer!  Voor 4 personen Ingrediënten: 500 gram nieuwe aardappelen, in partjes van 1½ cm op het...

Het laatste nieuws

Contact met natuur bevordert geluksgevoel

De Universiteit Twente gaat onderzoeken wat het effect op het welbevinden is als je dagelijks tijd in de natuur doorbrengt. Ze vraagt deelnemers aan het onderzoek om gedurende twee weken 10 keer een half uur in een natuur door te brengen. Doe je mee?1 Eigenlijk weten...

Avondsnacken en overlijden aan kanker en diabetes

Eten na 10 uur ’s avonds verhoogt het risico op overlijden aan kanker of diabetes. Dat concluderen Chinese onderzoekers op basis van de gegevens van 41.744 Amerikaanse deelnemers die ze negen jaar hebben gevolgd. Hoe wordt de relatie tussen avondsnacken en overlijden...

Zeegeluiden en ‘zeespray’ zijn heilzaam

Niet iedereen beseft het, maar er vindt wetenschappelijk onderzoek plaats naar de heilzame werking van zee en strand. Ook in Europa, onder meer onder de vlag van BlueHealth. Dit onderzoeksinitiatief werd opgestart in 2016 en kijkt vooral naar hoe waterrijke omgevingen...

Voedingsinterventie verlicht prikkelbare darm

Zweedse onderzoekers vergeleken drie behandelingen bij mensen met het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS): een dieet zonder ‘snelle koolhydraten’, een koolhydraatarm en eiwit- en vetrijk dieet, en een medicamenteuze behandeling.1 Klachten namen in alle drie de groepen af,...