28-04-2019

Vier alcoholvrije dagen per week om langer te leven

Drie of vier alcoholvrije dagen per week kunnen ervoor zorgen dat u langer leeft. Iedere dag alcohol drinken, ook al is het maar een glas wijn, vergroot uw kans op voortijdig overlijden met 20 procent, en als u in de zeventig bent is dat een significant verschil.

Drie dagen per week een of twee glazen wijn drinken beschermt tegen hart- en vaatziekten, maar dit effect wordt tenietgedaan als u alle dagen drinkt, aldus onderzoekers.

Een recente studie die de krantenkoppen haalde, kwam tot de conclusie dat iedere hoeveelheid alcohol slecht voor u is, maar hier waren ook zware drinkers bij. Onderzoekers van de Washington University in St. Louis hebben gegevens van lichte drinkers (mensen die een of twee glazen per dag drinken) uit een groep van meer dan 340.000 mensen in de leeftijd van 18 tot 85 jaar nader onderzocht.

Bij mensen die iedere dag een beetje drinken, is de kans op overlijden 20 procent groter dan die van leeftijdsgenoten die minder frequent alcohol drinken. Bij twintigers maakt dat niet veel uit, omdat de kans op overlijden dan sowieso klein is. Maar het is wel zorgwekkend tegen de tijd dat u in de 70 bent, stellen de onderzoekers. Iedere dag alcohol drinken vergroot ook de kans op kanker, hoewel dit risico ook aanwezig is als u wel alcoholvrije dagen hebt.
Bron: Alcohol Clin Exp Res, 2018; 42: 2246–55
 

Uit dezelfde categorie

Magnesium: supplement van het jaar 2023

Afgelopen februari meldde het Informatiecentrum Voedingssupplementen & Gezondheid (IVG) dat magnesium is verkozen tot supplement van het jaar 2023. [1] Dit bleek uit een online enquête, waarin het publiek aangaf waarom en waarvoor ze een bepaald voedingssupplement...

Somber? Geef die bewerkte maaltijd de schuld

Bewerkt voedsel kan de reden zijn dat mensen zich soms licht depressief of angstig voelen. Het is niet verrassend dat hoe vaker je een bewerkte maaltijd of drankje neemt, hoe meer dagen je je somber voelt en niet lekker in je vel zit. Onderzoekers van de Schmidt...

Quinoa keert vroege diabetes 2 om

Quinoa: het is trendy en kan nog goed voor je zijn ook want het kan zorgen voor omkering van de ontwikkeling van diabetes type 2, een mogelijke voorbode van hartproblemen. Als je de complexe koolhydraten in het standaard voedingspatroon vervangt door quinoa, kan dat...

Epigenetica en kinderobesitas

Wetenschappers verbonden aan de universiteit van Londen hebben een meta-analyse uitgevoerd, om de uitkomsten van epigenetisch onderzoek met elkaar te vergelijken. De wetenschappers onderzochten met name publicaties waarin de mogelijke oorzaken van kinderobesitas...

Het laatste nieuws

Lichaamsbeweging om hersenen gezond te houden

Elke vorm van lichaamsbeweging, al is het maar de trap oplopen, heeft een positieve in-vloed op de hersenen. Beweging van welke aard dan ook is goed voor hersengebieden die als commandocentra voor het geheugen worden beschouwd, met name de hippocampus. Dit is vooral...

Magnesium: supplement van het jaar 2023

Afgelopen februari meldde het Informatiecentrum Voedingssupplementen & Gezondheid (IVG) dat magnesium is verkozen tot supplement van het jaar 2023. [1] Dit bleek uit een online enquête, waarin het publiek aangaf waarom en waarvoor ze een bepaald voedingssupplement...

Somber? Geef die bewerkte maaltijd de schuld

Bewerkt voedsel kan de reden zijn dat mensen zich soms licht depressief of angstig voelen. Het is niet verrassend dat hoe vaker je een bewerkte maaltijd of drankje neemt, hoe meer dagen je je somber voelt en niet lekker in je vel zit. Onderzoekers van de Schmidt...

Quinoa keert vroege diabetes 2 om

Quinoa: het is trendy en kan nog goed voor je zijn ook want het kan zorgen voor omkering van de ontwikkeling van diabetes type 2, een mogelijke voorbode van hartproblemen. Als je de complexe koolhydraten in het standaard voedingspatroon vervangt door quinoa, kan dat...