30-03-2023

Vezels tegen darmontsteking

Wetenschappers van het Instituut voor Biomedische Wetenschappen van de Georgia State Universiteit hebben verschillende soorten vezels onderzocht. [1] HIerbij stelden ze vast dat de psylliumvezel (een semi-oplosbare vezel) de darm van mensen met chronische darmontstekingen beschermt. De wetenschappers ontdekten dat de psylliumvezel de galzuurreceptor (farnesoïde X-receptor) activeert, het mechanisme dat ontstekingen tegengaat.

Al lange tijd worden vezels beschouwd als een belangrijk onderdeel van het menselijke voedselpatroon. Vezels zijn goed voor de stofwisseling en voor de darmen. Maar niet elke vezel is hetzelfde: er zijn verschillen in oplosbare en onoplosbare vezels. Het zijn de oplosbare vezels die opgenomen worden in de darmen en bevorderlijk zijn voor de stofwisseling, en tegelijkertijd ontstekingen doen aanwakkeren. Diverse epidemiologische studies tonen aan dat diëten die rijk zijn aan vezels, de klachten van chronische darmontstekingen verminderen.

Sommige patiënten die lijden aan chronische darmontstekingen melden daarentegen dat ze vezelrijk voedsel niet kunnen verdragen, en dat vezelrijke voeding juist de darmontstekingen lijkt aan te wakkeren. Deze mensen eten daarom vezelarm, waardoor zij de gezondheidsvoordelen van vezels mislopen. De wetenschappers achter het huidige onderzoek bekeken daarom verschillende vezelsoorten, waarbij ze de verschillende eigenschappen van de vezels onderzochten. Muizen met darmontstekingen werden op verschillende vezelrijke diëten gezet, waaronder een vezelrijk dieet met de semi-oplosbare psylliumvezel. De wetenschappers ontdekten dat bij deze muizen de stofwisseling verbeterde en de darmontstekingen verminderden. Na een gerichter onderzoek naar de effecten van de psylliumvezel in de darmen, ontdekten ze dat deze vezel invloed uitoefent op de galzuurreceptor (farnesoïde X-receptor). Dit stuk eiwit in het RNA oefent invloed uit op het afweersysteem.

De psylliumvezel zorgt ervoor dat de galzuurreceptor (farnesoïde X-recptor) de ontstekingen bij mensen met chronische darmotstekingen onderdrukt. Vervolgonderzoek moet uitwijzen of de invloed van de psylliumvezel nuttig kan zijn voor mensen die lijden de ziekte van Crohn of colitis ulcerosa.

Bron:

1 Psyllium Fiber Protects Against Colitis Via Activation of Bile Acid Sensor Farnesoid X Receptor – Cellular and Molecular Gastroenterology and Hepatology (cmghjournal.org)

Uit dezelfde categorie

Lekker en ook gezond: Aardappel-bloemkool curry

Dit recept voor een lekkere aardappel-bloedkool curry bevat hoofdzakelijk basische voedingsmiddelen. De aanvulling met ontstekingsremmende kruiden, zoals kurkuma, en goede vetten uit kokosmelk ondersteunen gewrichten en darmen.  Ingrediënten: 1 bloemkool, in roosjes...

Lekker en ook gezond: Groene frittata

Dit recept voor een groene frittata past perfect binnen een dieet waarbij je voorverpakte en geraffineerde voedingsmiddelen achterwege laat. Goed voor je gezondheid én goed voor je gebit!  Voor 2 à 3 personen  Ingrediënten: 3 bosuien 2 courgettes 1 bosje babyspinazie...

Meer groente en fruit met Nijntje

Groente en fruit zijn belangrijk voor de gezondheid van een kind. Toch eet 95% van de kinderen in Nederland onvoldoende groente en fruit. Daar hebben onderzoekers van de Universiteit van Wageningen een oplossing voor bedacht. Samen met Mercis, het rechtenbureau en de...

Portiegrootte en overconsumptie/voedselverspilling

‘Supermarkten zetten graag in op grote verpakkingen. Vanuit de gedachte: dat is interessant voor onze klanten, want zij willen waar voor hun geld,’ legt promovenda Amber Werkman uit. Maar grote verpakkingen van lekkernijen als stroopwafels leiden vaak tot...

Het laatste nieuws

Sneltest voor opsporing coeliakie

In Nederland heerst er onderdiagnostiek van coeliakie. Coeliakie is een auto-immuunziekte die de dunne darm beschadigd na het eten van gluten. Coeliakie ontwikkelt zich al vroeg in het leven en de symptomen lopen uiteen, waardoor het lastig te herkennen kan zijn....

Lekker en ook gezond: Aardappel-bloemkool curry

Dit recept voor een lekkere aardappel-bloedkool curry bevat hoofdzakelijk basische voedingsmiddelen. De aanvulling met ontstekingsremmende kruiden, zoals kurkuma, en goede vetten uit kokosmelk ondersteunen gewrichten en darmen.  Ingrediënten: 1 bloemkool, in roosjes...

Patiëntervaringen met psychedelica

Psychedelica, hallucinogene drugs, kunnen een breed scala aan effecten veroorzaken. En zowel schade als genezing. Psychedelica kunnen namelijk worden gebruikt als behandeling voor psychische stoornissen. De afgelopen jaren is klinisch onderzoek naar psychedelische...