21-03-2018

Vetrijk eten kan het leven met tien jaar verlengen

Door over te stappen van een koolhydraatrijk naar een vetrijk dieet kan men het leven tot wel tien jaar verlengen, schatten wetenschappers op grond van studies met muizen. De kwaliteit van leven, inclusief de fysieke kracht, kan behouden blijven en zodoende zal er weinig achteruitgang zijn tijdens deze extra jaren van het leven.

Een vetrijk ketogeen dieet wordt meestal gebruikt om mensen te helpen afvallen, maar het is net zo effectief als vasten en caloriearme voeding om het verouderingsproces te vertragen, althans volgens dierstudies.

Verschillende diëten

In deze studies kregen laboratoriummuizen een van drie diëten: het ketogeen dieet, een koolhydraatrijk dieet en een relatief koolhydraatarm/vetrijk dieet (met 65% vet). ‘De resultaten verbaasden me,’ zegt hoofdonderzoeker Jon Ramsey van de UC Davis School voor Diergeneeskunde van de Universiteit van Californië. ‘We verwachtten enige verschillen [tussen de drie diëten], maar ik was onder de indruk van de grootte ervan.’ De onderzoekers weten niet zeker of dit ook bij mensen het geval zal zijn.

Bij muizen die het ketogeen dieet kregen, waarbij vetten ongeveer 90 procent van hun dieet uitmaakten, nam de levensduur met 13 procent toe, wat vertaald kan worden in zeven tot tien jaar extra voor mensen. De andere twee diëten hadden niet dezelfde impact op de levensduur.

Maar het vetrijk ketogeen dieet deed niet alleen de levensduur toenemen. De muizen behielden tot op hoge leeftijd hun geheugen, motorische functies en spierkracht. De meest voorkomende inflammatoire markers van veroudering waren eveneens afwezig.

Bron: Cell Metabolism, 2017; 26: 539–46
 

Uit dezelfde categorie

Gezond plantaardig dieet tegen darmkanker

Je voedselpatroon heeft invloed op je gezondheid. Dat is inmiddels welbekend. In langetermijnonderzoeken onder verschillende populaties is vastgesteld dat specifieke voedselpatronen de kans op bepaalde ziekten verhogen of verlagen. Zo is in het UK- biobank-onderzoek...

Bezorgd over dementie? stop met eten van pizza

Waarom krijgen sommige mensen dementie en anderen niet? Voeding is mogelijk een belangrijke factor, en dan vooral de hoeveelheid bewerkt voedsel die we eten. Bij elke 10 procent meer bewerkte voedingsmiddelen en dranken die we binnenkrijgen, neemt het risico op...

De helende krachten van kurkuma

Kurkuma: geliefd als smaakstof in Aziatische gerechten. De typische felle geelachtige kleur maakt het kruid daarnaast bekend als kleurstof. Bovendien is dit ‘heilige poeder’ tegenwoordig steeds populairder als supplement, vanwege een verscheidenheid aan...

Om 11 uur ontbijten om af te vallen

Elf uur blijkt de nieuwe beste tijd te zijn voor de eerste maaltijd van de dag. Dit komt door onze veranderende leefstijl. Veel mensen eten of snacken om 21.00 uur of later. Als we toch 14 uur willen vasten – 14 uur wordt beschouwd als de optimale tijd tussen...

Vitamine E mobiliseert het immuunsysteem

Vitamine E is van vitaal belang voor het stimuleren van je immuunsysteem en een essentiële voedingsstof als je met kanker te maken hebt. Het zorgt dat onze afweer-T-cellen hun werk kunnen doen. Het is belangrijk om vitamine E-supplementen te nemen als je...

Het laatste nieuws

Bryan Hubbard over het WHO-beleid

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) wordt door velen gezien als een vertrouwde en onafhankelijke stem, maar de volksgezondheidsadviezen die zij geven worden vaak beïnvloed door commerciële belangen. Recente uitspraken over babyvoeding, bewerkte voedingsmiddelen,...

Gezond plantaardig dieet tegen darmkanker

Je voedselpatroon heeft invloed op je gezondheid. Dat is inmiddels welbekend. In langetermijnonderzoeken onder verschillende populaties is vastgesteld dat specifieke voedselpatronen de kans op bepaalde ziekten verhogen of verlagen. Zo is in het UK- biobank-onderzoek...

Kansberekening voor gevorderden

Verschillende rekenmodellen die bij patiënten de kans op hart- en vaatziekten voorspellen, blijken minder accuraat dan gedacht. Dat concludeerde een Nederlands onderzoeksteam dat verbonden is aan het Radboud Universitair Medisch Centrum. Zo bleek dat in de...

Intensief bewegen in plaats van sporten

Driemaal per dag 1 of 2 minuutjes intensief bewegen waarmee je hartslag verhoogd, heeft net zo veel gezondheidsvoordelen als driemaal per dag naar de sportschool gaan. Onderzoekers verbonden aan de universiteit van Sydney kwamen recentelijk tot deze conclusie na...

Acupunctuur en de symptomen van Parkinson

De ziekte van Parkinson: een ingewikkelde en ongeneselijke ziekte. In Europa lijden naar schatting 1.2 miljoen mensen aan Parkinson, wereldwijd zijn dit er 6.3 miljoen.[1] Iemand met Parkinson krijgt te maken met bewegingsproblemen zoals trillende handen en ledematen,...