21-03-2018

Vetrijk eten kan het leven met tien jaar verlengen

Door over te stappen van een koolhydraatrijk naar een vetrijk dieet kan men het leven tot wel tien jaar verlengen, schatten wetenschappers op grond van studies met muizen. De kwaliteit van leven, inclusief de fysieke kracht, kan behouden blijven en zodoende zal er weinig achteruitgang zijn tijdens deze extra jaren van het leven.

Een vetrijk ketogeen dieet wordt meestal gebruikt om mensen te helpen afvallen, maar het is net zo effectief als vasten en caloriearme voeding om het verouderingsproces te vertragen, althans volgens dierstudies.

Verschillende diëten

In deze studies kregen laboratoriummuizen een van drie diëten: het ketogeen dieet, een koolhydraatrijk dieet en een relatief koolhydraatarm/vetrijk dieet (met 65% vet). ‘De resultaten verbaasden me,’ zegt hoofdonderzoeker Jon Ramsey van de UC Davis School voor Diergeneeskunde van de Universiteit van Californië. ‘We verwachtten enige verschillen [tussen de drie diëten], maar ik was onder de indruk van de grootte ervan.’ De onderzoekers weten niet zeker of dit ook bij mensen het geval zal zijn.

Bij muizen die het ketogeen dieet kregen, waarbij vetten ongeveer 90 procent van hun dieet uitmaakten, nam de levensduur met 13 procent toe, wat vertaald kan worden in zeven tot tien jaar extra voor mensen. De andere twee diëten hadden niet dezelfde impact op de levensduur.

Maar het vetrijk ketogeen dieet deed niet alleen de levensduur toenemen. De muizen behielden tot op hoge leeftijd hun geheugen, motorische functies en spierkracht. De meest voorkomende inflammatoire markers van veroudering waren eveneens afwezig.

Bron: Cell Metabolism, 2017; 26: 539–46
 

Uit dezelfde categorie

Avondsnacken en overlijden aan kanker en diabetes

Eten na 10 uur ’s avonds verhoogt het risico op overlijden aan kanker of diabetes. Dat concluderen Chinese onderzoekers op basis van de gegevens van 41.744 Amerikaanse deelnemers die ze negen jaar hebben gevolgd. Hoe wordt de relatie tussen avondsnacken en overlijden...

Lekker en ook gezond: Pompoenpittoastjes

Laat de toastjes van witte bloem voortaan maar achterwege, want dit recept voor pompoenpittoastjes is je nieuwe favoriet! Daarbij zijn ze goed voor je darmgezondheid, want ze bevatten lekker veel vezels.  Ingrediënten: 100 gram pompoenpitten voor het meel 1 volle...

Lekker en ook gezond: Kleurige radijs-aardappelsalade

Gezond, groen, gevarieerd en vezelrijk eten is van vitaal belang. Maar hoe maak je het leuk? Dit recept voor de kleurige radijs-aardappelsalade van Mari Maris smaakt naar meer!  Voor 4 personen Ingrediënten: 500 gram nieuwe aardappelen, in partjes van 1½ cm op het...

Het laatste nieuws

Contact met natuur bevordert geluksgevoel

De Universiteit Twente gaat onderzoeken wat het effect op het welbevinden is als je dagelijks tijd in de natuur doorbrengt. Ze vraagt deelnemers aan het onderzoek om gedurende twee weken 10 keer een half uur in een natuur door te brengen. Doe je mee?1 Eigenlijk weten...

Avondsnacken en overlijden aan kanker en diabetes

Eten na 10 uur ’s avonds verhoogt het risico op overlijden aan kanker of diabetes. Dat concluderen Chinese onderzoekers op basis van de gegevens van 41.744 Amerikaanse deelnemers die ze negen jaar hebben gevolgd. Hoe wordt de relatie tussen avondsnacken en overlijden...

Zeegeluiden en ‘zeespray’ zijn heilzaam

Niet iedereen beseft het, maar er vindt wetenschappelijk onderzoek plaats naar de heilzame werking van zee en strand. Ook in Europa, onder meer onder de vlag van BlueHealth. Dit onderzoeksinitiatief werd opgestart in 2016 en kijkt vooral naar hoe waterrijke omgevingen...

Voedingsinterventie verlicht prikkelbare darm

Zweedse onderzoekers vergeleken drie behandelingen bij mensen met het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS): een dieet zonder ‘snelle koolhydraten’, een koolhydraatarm en eiwit- en vetrijk dieet, en een medicamenteuze behandeling.1 Klachten namen in alle drie de groepen af,...