Slapen: Volg je onderbuikgevoelens

Slapen: Volg je onderbuikgevoelens

Slaap en darm-gezondheid gaan hand in hand, zegt mindsetcoach Cara Wheatley-McGrain. Hier lees je hoe je je slaap kunt stimuleren om je darmmicrobioom te verbeteren en vice versa. Slaap geneest. Zo simpel is het. Wanneer we slapen, krijgt het lichaam de kans om te...
Voorwoord: Een dieet van superfoods

Voorwoord: Een dieet van superfoods

Wat is het beste dieet en welke voedingsmiddelen moet je eten om gezond te worden of te blijven? Er zijn bibliotheken volgeschreven om die vragen te beantwoorden. Maar we zijn er nog niet uit. Moet je het paleodieet volgen of veganistisch gaan eten als je ziek bent?...
Een pil voor de geest

Een pil voor de geest

Volgens wetenschapper David Hamilton tonen de nieuwste bevindingen aan dat ons sterkste medicijn bestaat uit onze eigen geest en zijn verwachtingen. ‘Ze worden niet beter. Ze denken alleen maar dat ze beter worden.’ Dit was de kenmerkende reactie, verwoord door mijn...