25-07-2008

Vermageren: Atkins best low carb-dieet

Uit recent onderzoek blijkt dat het veel bekritiseerde Atkinsdieet van alle low carb-diëten de beste optie is. Desondanks werd ook hiermee in een jaar slechts een gewichtsafname van 4,7 kg bereikt. Het dieet kwam als beste uit de bus bij een vergelijking met drie andere Amerikaanse low carb-diëten: Zone, Ornish en LEARN. In totaal kregen 311 vrouwen met overgewicht willekeurig een van de vier diëten opgelegd om na een jaar te kijken welke van de vier het meeste effect had. De vrouwen met het Atkinsdieet raakten gemiddeld zo’n 4,7 kg kwijt, terwijl de LEARN-groep gemiddeld maar 2,6 kg afviel, de Ornish-diëters gemiddeld 2,2 kg en de Zone-diëters gemiddeld 1,6 kg.
De onderzoekers, van Stanford University, maakten ook gehakt van de bezorgdheid dat het Atkinsdieet niet gezond is en het risico van hartklachten vergroot. Na bloedonderzoek bij de vrouwen constateerden ze dat een dieet met veel verzadigde vetten geen effect had op de lipidengehalten in het bloed.6 Lipiden zijn vetdeeltjes in het bloed, waaruit verhoogd cholesterol en/of aderverkalking kunnen ontstaan.
6JAMA, 2007; 297: 969-977
 

Uit dezelfde categorie

Magnesium: supplement van het jaar 2023

Afgelopen februari meldde het Informatiecentrum Voedingssupplementen & Gezondheid (IVG) dat magnesium is verkozen tot supplement van het jaar 2023. [1] Dit bleek uit een online enquête, waarin het publiek aangaf waarom en waarvoor ze een bepaald voedingssupplement...

Somber? Geef die bewerkte maaltijd de schuld

Bewerkt voedsel kan de reden zijn dat mensen zich soms licht depressief of angstig voelen. Het is niet verrassend dat hoe vaker je een bewerkte maaltijd of drankje neemt, hoe meer dagen je je somber voelt en niet lekker in je vel zit. Onderzoekers van de Schmidt...

Quinoa keert vroege diabetes 2 om

Quinoa: het is trendy en kan nog goed voor je zijn ook want het kan zorgen voor omkering van de ontwikkeling van diabetes type 2, een mogelijke voorbode van hartproblemen. Als je de complexe koolhydraten in het standaard voedingspatroon vervangt door quinoa, kan dat...

Epigenetica en kinderobesitas

Wetenschappers verbonden aan de universiteit van Londen hebben een meta-analyse uitgevoerd, om de uitkomsten van epigenetisch onderzoek met elkaar te vergelijken. De wetenschappers onderzochten met name publicaties waarin de mogelijke oorzaken van kinderobesitas...

Het laatste nieuws

Dag van de Mondverzorging

Op maandag 20 maart was het de Dag van de Mondverzorging. Volgens de World Health Organization (WHO) hebben wereldwijd bijna 3.5 miljard mensen last van een mondziekte. [1] Ondanks dat het heel belangrijk is, is het vaak een verwaarloosd aspect van gezondheid en...

Nieuwe behandeling ziekte van Crohn

Onderzoekers van het Radboud Universiteit Medisch Centrum (RUMC) in Nijmegen hebben de effectiviteit van een nieuwe interventie voor mensen met de ziekte van Crohn onderzocht. [1] . Het onderzoek is in zes academische en veertien algemene ziekenhuizen uitgevoerd. De...

Bestrijdingsmiddelen in ons lichaam

Robin Braamhaar luisterde naar de podcast ‘Red de lente’ van journalist Dirk de Bekker [1] en bleef achter met een heleboel vragen. Onderzoeker en landbouwkundige ir. Jelmer Buijs vertelde daar dat hij laboratoriumonderzoek had gedaan naar bestrijdingsmiddelen in...

Meniscusoperatie zinvol?

Onderzoekers verbonden aan de Radboud Universiteit hebben de effectiviteit van knieoperaties onderzocht. [1] Het ging hierbij om een specifieke behandeling, ook wel Artroscopische Partiële Meniscectomie (APM) genoemd. Veel mensen met een versleten meniscus kiezen voor...

Lichaamsbeweging om hersenen gezond te houden

Elke vorm van lichaamsbeweging, al is het maar de trap oplopen, heeft een positieve in-vloed op de hersenen. Beweging van welke aard dan ook is goed voor hersengebieden die als commandocentra voor het geheugen worden beschouwd, met name de hippocampus. Dit is vooral...