09-02-2023

Vasten vermindert de ernst van Covid

Intermitterend vasten – ten minste 14 uur per etmaal niet eten en alleen water drinken – kan de ernst van COVID-19-symptomen verminderen. Regelmatig intermitterend vasten geeft veel minder kans op ernstige covidklachten of ziekenhuisopname, zo blijkt uit een nieuwe studie. Vasten vermindert ontstekingen. Na 14 uur zonder voedsel stopt het lichaam met het verbranden van glucose en gaat het over op ketonen voor energie. Dit proces verstoort het vermogen van het SARS-CoV-2-virus om zich te verspreiden. In een onderzoek onder 205 patiënten die positief testten op corona, zeiden 73 dat ze regelmatig minstens één keer per maand vastten.

Deze groep had minder ernstige symptomen en minder ziekenhuisopnames, zeggen onderzoekers van Intermountain Healthcare uit Salt Lake City in de VS. Ongeveer 60 procent van de mensen in Utah behoort tot de mormonen, leden van de Kerk van Jezus Christus van de Heiligen der Laatste Dagen. Zij vasten doorgaans op de eerste zondag van elke maand tot 24 uur lang, door voor twee opeenvolgende maaltijden af te zien van voedsel en water.

De meeste deelnemers vastten al jaren minstens één dag per maand, sommigen al 40 jaar. Het is daarom misschien geen snelle oplossing voor mensen die pas in de afgelopen paar maanden zijn begonnen, zo stellen de onderzoekers. Het is mogelijk ook niet geschikt voor ouderen of zwangere vrouwen, of voor mensen met diabetes, hartaandoeningen of nierproblemen. Voor gezonde mensen is vasten een goede manier om gezond te blijven; het vermindert volgens de onderzoekers ook het risico op het ontwikkelen van diabetes of hartaandoeningen en lijkt de impact van covid te kunnen verminderen.

Bron: BMJ Nutrition, Prevention & Health, 2022; e000462

Uit dezelfde categorie

Magnesium: supplement van het jaar 2023

Afgelopen februari meldde het Informatiecentrum Voedingssupplementen & Gezondheid (IVG) dat magnesium is verkozen tot supplement van het jaar 2023. [1] Dit bleek uit een online enquête, waarin het publiek aangaf waarom en waarvoor ze een bepaald voedingssupplement...

Somber? Geef die bewerkte maaltijd de schuld

Bewerkt voedsel kan de reden zijn dat mensen zich soms licht depressief of angstig voelen. Het is niet verrassend dat hoe vaker je een bewerkte maaltijd of drankje neemt, hoe meer dagen je je somber voelt en niet lekker in je vel zit. Onderzoekers van de Schmidt...

Quinoa keert vroege diabetes 2 om

Quinoa: het is trendy en kan nog goed voor je zijn ook want het kan zorgen voor omkering van de ontwikkeling van diabetes type 2, een mogelijke voorbode van hartproblemen. Als je de complexe koolhydraten in het standaard voedingspatroon vervangt door quinoa, kan dat...

Epigenetica en kinderobesitas

Wetenschappers verbonden aan de universiteit van Londen hebben een meta-analyse uitgevoerd, om de uitkomsten van epigenetisch onderzoek met elkaar te vergelijken. De wetenschappers onderzochten met name publicaties waarin de mogelijke oorzaken van kinderobesitas...

Het laatste nieuws

Dag van de Mondverzorging

Op maandag 20 maart was het de Dag van de Mondverzorging. Volgens de World Health Organization (WHO) hebben wereldwijd bijna 3.5 miljard mensen last van een mondziekte. [1] Ondanks dat het heel belangrijk is, is het vaak een verwaarloosd aspect van gezondheid en...

Nieuwe behandeling ziekte van Crohn

Onderzoekers van het Radboud Universiteit Medisch Centrum (RUMC) in Nijmegen hebben de effectiviteit van een nieuwe interventie voor mensen met de ziekte van Crohn onderzocht. [1] . Het onderzoek is in zes academische en veertien algemene ziekenhuizen uitgevoerd. De...

Bestrijdingsmiddelen in ons lichaam

Robin Braamhaar luisterde naar de podcast ‘Red de lente’ van journalist Dirk de Bekker [1] en bleef achter met een heleboel vragen. Onderzoeker en landbouwkundige ir. Jelmer Buijs vertelde daar dat hij laboratoriumonderzoek had gedaan naar bestrijdingsmiddelen in...

Meniscusoperatie zinvol?

Onderzoekers verbonden aan de Radboud Universiteit hebben de effectiviteit van knieoperaties onderzocht. [1] Het ging hierbij om een specifieke behandeling, ook wel Artroscopische Partiële Meniscectomie (APM) genoemd. Veel mensen met een versleten meniscus kiezen voor...

Lichaamsbeweging om hersenen gezond te houden

Elke vorm van lichaamsbeweging, al is het maar de trap oplopen, heeft een positieve in-vloed op de hersenen. Beweging van welke aard dan ook is goed voor hersengebieden die als commandocentra voor het geheugen worden beschouwd, met name de hippocampus. Dit is vooral...