Het gezichtsvermogen hoeft niet af te nemen met de leeftijd. Uit onderzoek zijn twee eenvoudige manieren gevonden om het gezichtsvermogen tot op hoge leeftijd te behouden en de grootste effecten van maculadegeneratie te voorkomen. Bij een review van de levensstijl en het gezichtsvermogen van 4753 proefpersonen vanaf 65 jaar ontdekten de onderzoekers dat diegenen die supplementen met antioxidanten namen, zoals vitamine A, C en E, en die niet in direct zonlicht kwamen, vaker goede ogen hadden op hogere leeftijd.
Maculadegeneratie komt veel voor onder ouderen. Men ging er altijd vanuit dat het bij het ouder worden hoort. Maar de onderzoekers ontdekten dat mensen die een hoge concentratie antioxidanten hadden, een vier maal zo klein risico liepen dat ze dit probleem kregen. Tevens bevelen de onderzoekers aan een zonnebril te dragen bij felle zon of zelfs helemaal in de schaduw te blijven, aangezien we zo wellicht ook het gezichtsvermogen beschermen.
Bron: Archives of Ophthalmology, 2008; 126: 1396-1403
Slaap lekker met cannabinoïden
Bijna 1.800 proefpersonen met slapeloosheid namen deel aan een slaaponderzoek.