03-09-2020

Thee tegen metabool syndroom

Overgewicht, een hoge bloeddruk, insulineresistentie en problemen met de vetstofwisseling kunnen op de lange termijn zorgen voor gezondheidsproblemen. Het aanpassen van de voeding en leefstijl kan een uitdaging zijn. Een kopje thee kan ondersteunen.

Het metabool syndroom, ook wel syndroom X of stofwisselingssyndroom genoemd, is een naam voor een groep symptomen die vaak tezamen voorkomen. Deze symptomen zijn overgewicht rond de buik, een verstoorde suikerstofwisseling (insulineresistentie), een verhoogd cholesterol en een verhoogde bloeddruk. Van de Nederlandse mannen tussen de 60 en 70 jaar heeft 50 procent de aandoening. Verder is bekend dat maar liefst 80 procent van de mannen met overgewicht het metabool syndroom heeft. Voeding en leefstijl zijn belangrijke factoren die de ontwikkeling van de aandoening in de hand werken. Veranderingen in het voedingspatroon of leefstijl kunnen echter moeilijk zijn. Het drinken van thee kan helpen.

Verschillende soorten thee

Wetenschappers hebben verschillende studies naar het gebruik van thee bij het metabool syndroom bekeken. De studies waren uitgevoerd tussen 2000 en 2019. Uit de analyse van de resultaten blijkt dat het drinken van thee een positieve invloed heeft op de bloeddruk en de body mass index (BMI). Verschillende soorten thee blijken echter andere effecten te hebben in het lichaam. Het drinken van zwarte thee heeft bijvoorbeeld een breder effect op de bloeddruk, terwijl de consumptie van groene thee een gunstige invloed heeft op het cholesterol. Ook kan het drinken van groene thee mogelijk de kans op diabetes verminderen. Deze gezondheidseffecten werden echter alleen gevonden bij mensen met een BMI van 28 of hoger, wat overeenkomt met ernstig overgewicht.

De wetenschappers benadrukken dat het drinken van thee onderdeel kan uitmaken van een gezonde voeding en leefstijl in de strijd tegen het metabool syndroom, maar dat het uitsluitend drinken van thee niet voldoende is om de aandoening om te keren. Het drinken van verschillende soorten thee lijkt zinvol te zijn om een breder gezondheidseffect te bereiken.

Bron: Phytotherapy Research, June 2020

Uit dezelfde categorie

Gezond plantaardig dieet tegen darmkanker

Je voedselpatroon heeft invloed op je gezondheid. Dat is inmiddels welbekend. In langetermijnonderzoeken onder verschillende populaties is vastgesteld dat specifieke voedselpatronen de kans op bepaalde ziekten verhogen of verlagen. Zo is in het UK- biobank-onderzoek...

Bezorgd over dementie? stop met eten van pizza

Waarom krijgen sommige mensen dementie en anderen niet? Voeding is mogelijk een belangrijke factor, en dan vooral de hoeveelheid bewerkt voedsel die we eten. Bij elke 10 procent meer bewerkte voedingsmiddelen en dranken die we binnenkrijgen, neemt het risico op...

De helende krachten van kurkuma

Kurkuma: geliefd als smaakstof in Aziatische gerechten. De typische felle geelachtige kleur maakt het kruid daarnaast bekend als kleurstof. Bovendien is dit ‘heilige poeder’ tegenwoordig steeds populairder als supplement, vanwege een verscheidenheid aan...

Om 11 uur ontbijten om af te vallen

Elf uur blijkt de nieuwe beste tijd te zijn voor de eerste maaltijd van de dag. Dit komt door onze veranderende leefstijl. Veel mensen eten of snacken om 21.00 uur of later. Als we toch 14 uur willen vasten – 14 uur wordt beschouwd als de optimale tijd tussen...

Vitamine E mobiliseert het immuunsysteem

Vitamine E is van vitaal belang voor het stimuleren van je immuunsysteem en een essentiële voedingsstof als je met kanker te maken hebt. Het zorgt dat onze afweer-T-cellen hun werk kunnen doen. Het is belangrijk om vitamine E-supplementen te nemen als je...

Het laatste nieuws

Bryan Hubbard over het WHO-beleid

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) wordt door velen gezien als een vertrouwde en onafhankelijke stem, maar de volksgezondheidsadviezen die zij geven worden vaak beïnvloed door commerciële belangen. Recente uitspraken over babyvoeding, bewerkte voedingsmiddelen,...

Gezond plantaardig dieet tegen darmkanker

Je voedselpatroon heeft invloed op je gezondheid. Dat is inmiddels welbekend. In langetermijnonderzoeken onder verschillende populaties is vastgesteld dat specifieke voedselpatronen de kans op bepaalde ziekten verhogen of verlagen. Zo is in het UK- biobank-onderzoek...

Kansberekening voor gevorderden

Verschillende rekenmodellen die bij patiënten de kans op hart- en vaatziekten voorspellen, blijken minder accuraat dan gedacht. Dat concludeerde een Nederlands onderzoeksteam dat verbonden is aan het Radboud Universitair Medisch Centrum. Zo bleek dat in de...

Intensief bewegen in plaats van sporten

Driemaal per dag 1 of 2 minuutjes intensief bewegen waarmee je hartslag verhoogd, heeft net zo veel gezondheidsvoordelen als driemaal per dag naar de sportschool gaan. Onderzoekers verbonden aan de universiteit van Sydney kwamen recentelijk tot deze conclusie na...

Acupunctuur en de symptomen van Parkinson

De ziekte van Parkinson: een ingewikkelde en ongeneselijke ziekte. In Europa lijden naar schatting 1.2 miljoen mensen aan Parkinson, wereldwijd zijn dit er 6.3 miljoen.[1] Iemand met Parkinson krijgt te maken met bewegingsproblemen zoals trillende handen en ledematen,...