03-09-2020

Thee tegen metabool syndroom

Overgewicht, een hoge bloeddruk, insulineresistentie en problemen met de vetstofwisseling kunnen op de lange termijn zorgen voor gezondheidsproblemen. Het aanpassen van de voeding en leefstijl kan een uitdaging zijn. Een kopje thee kan ondersteunen.

Het metabool syndroom, ook wel syndroom X of stofwisselingssyndroom genoemd, is een naam voor een groep symptomen die vaak tezamen voorkomen. Deze symptomen zijn overgewicht rond de buik, een verstoorde suikerstofwisseling (insulineresistentie), een verhoogd cholesterol en een verhoogde bloeddruk. Van de Nederlandse mannen tussen de 60 en 70 jaar heeft 50 procent de aandoening. Verder is bekend dat maar liefst 80 procent van de mannen met overgewicht het metabool syndroom heeft. Voeding en leefstijl zijn belangrijke factoren die de ontwikkeling van de aandoening in de hand werken. Veranderingen in het voedingspatroon of leefstijl kunnen echter moeilijk zijn. Het drinken van thee kan helpen.

Verschillende soorten thee

Wetenschappers hebben verschillende studies naar het gebruik van thee bij het metabool syndroom bekeken. De studies waren uitgevoerd tussen 2000 en 2019. Uit de analyse van de resultaten blijkt dat het drinken van thee een positieve invloed heeft op de bloeddruk en de body mass index (BMI). Verschillende soorten thee blijken echter andere effecten te hebben in het lichaam. Het drinken van zwarte thee heeft bijvoorbeeld een breder effect op de bloeddruk, terwijl de consumptie van groene thee een gunstige invloed heeft op het cholesterol. Ook kan het drinken van groene thee mogelijk de kans op diabetes verminderen. Deze gezondheidseffecten werden echter alleen gevonden bij mensen met een BMI van 28 of hoger, wat overeenkomt met ernstig overgewicht.

De wetenschappers benadrukken dat het drinken van thee onderdeel kan uitmaken van een gezonde voeding en leefstijl in de strijd tegen het metabool syndroom, maar dat het uitsluitend drinken van thee niet voldoende is om de aandoening om te keren. Het drinken van verschillende soorten thee lijkt zinvol te zijn om een breder gezondheidseffect te bereiken.

Bron: Phytotherapy Research, June 2020

Uit dezelfde categorie

Magnesium: supplement van het jaar 2023

Afgelopen februari meldde het Informatiecentrum Voedingssupplementen & Gezondheid (IVG) dat magnesium is verkozen tot supplement van het jaar 2023. [1] Dit bleek uit een online enquête, waarin het publiek aangaf waarom en waarvoor ze een bepaald voedingssupplement...

Somber? Geef die bewerkte maaltijd de schuld

Bewerkt voedsel kan de reden zijn dat mensen zich soms licht depressief of angstig voelen. Het is niet verrassend dat hoe vaker je een bewerkte maaltijd of drankje neemt, hoe meer dagen je je somber voelt en niet lekker in je vel zit. Onderzoekers van de Schmidt...

Quinoa keert vroege diabetes 2 om

Quinoa: het is trendy en kan nog goed voor je zijn ook want het kan zorgen voor omkering van de ontwikkeling van diabetes type 2, een mogelijke voorbode van hartproblemen. Als je de complexe koolhydraten in het standaard voedingspatroon vervangt door quinoa, kan dat...

Epigenetica en kinderobesitas

Wetenschappers verbonden aan de universiteit van Londen hebben een meta-analyse uitgevoerd, om de uitkomsten van epigenetisch onderzoek met elkaar te vergelijken. De wetenschappers onderzochten met name publicaties waarin de mogelijke oorzaken van kinderobesitas...

Het laatste nieuws

Lichaamsbeweging om hersenen gezond te houden

Elke vorm van lichaamsbeweging, al is het maar de trap oplopen, heeft een positieve in-vloed op de hersenen. Beweging van welke aard dan ook is goed voor hersengebieden die als commandocentra voor het geheugen worden beschouwd, met name de hippocampus. Dit is vooral...

Magnesium: supplement van het jaar 2023

Afgelopen februari meldde het Informatiecentrum Voedingssupplementen & Gezondheid (IVG) dat magnesium is verkozen tot supplement van het jaar 2023. [1] Dit bleek uit een online enquête, waarin het publiek aangaf waarom en waarvoor ze een bepaald voedingssupplement...

Somber? Geef die bewerkte maaltijd de schuld

Bewerkt voedsel kan de reden zijn dat mensen zich soms licht depressief of angstig voelen. Het is niet verrassend dat hoe vaker je een bewerkte maaltijd of drankje neemt, hoe meer dagen je je somber voelt en niet lekker in je vel zit. Onderzoekers van de Schmidt...

Quinoa keert vroege diabetes 2 om

Quinoa: het is trendy en kan nog goed voor je zijn ook want het kan zorgen voor omkering van de ontwikkeling van diabetes type 2, een mogelijke voorbode van hartproblemen. Als je de complexe koolhydraten in het standaard voedingspatroon vervangt door quinoa, kan dat...