09-06-2022

Teamsport vermindert risico op psychische problemen bij kinderen

Deelnemen aan sport vanaf jonge leeftijd is essentieel voor de ontwikkeling van motorische vaardigheden, samenwerking in een groep, het gevoel van eigenwaarde en gezonde gewoonten.

Nieuw onderzoek van de California State Universiteit in Fullerton1 laat zien hoe verschillende soorten sport de geestelijke gezondheid van jongeren kunnen beïnvloeden.

De studie omvatte 11.235 deelnemers in de leeftijd van 9 tot 13 jaar. Uit de resultaten bleek dat de kinderen met minder psychische problemen – waaronder angst, depressie, terug getrokken zijn, sociale problemen en aandachtsproblemen – degenen waren die aan teamsporten deden.

Door de pandemie konden jongeren niet deelnemen aan georganiseerde groepssporten. Het onderzoek benoemt dit als een van de factoren die bijdragen aan een verminderd mentaal welzijn.

Verrassend genoeg ontdekte het team ook dat jongeren die uitsluitend aan individuele sporten doen,  zoals worstelen of tennis, grotere geestelijke gezondheidsproblemen kunnen ervaren dan degenen die helemaal geen sport beoefenen. De onderzoekers denken dat dit te wijten kan zijn aan de individuele druk en stress die gepaard gaan met deze activiteiten. Zij adviseren daarom dat jonge individuele atleten ondersteuning en begeleiding moeten krijgen van ouders, voogden en coaches om ervoor te zorgen dat hun geestelijke gezondheid niet negatief wordt beïnvloed. Tegelijkertijd vinden zij dat meer onderzoek nodig om erachter te komen wat hier precies aan de hand is.

In elk geval is het volgens de onderzoekers belangrijk, nu de coronapandemie lijkt te kalmeren, om onze jeugd opnieuw aan het sporten te krijgen, en dan met name teamsporten.

Week voor de Gezonde Jeugd

En als het aan het JOGG-werknet ligt, gebeurt dit ook. Maar voldoende bewegen is niet voor ieder kind eenvoudig; drukke straten en weinig speelplekken nodigen niet daartoe uit en de weg naar een sportvereniging is niet voor ieder kind te vinden. Van dinsdag 7 juni tot en met 11 juni vraagt het JOGG-werknet tijdens de Week voor de Gezonde Jeugd daarom extra aandacht voor een gezondere samenleving voor de jeugd. Het netwerk omvat meer dan 200 gemeenten en een honderdtal maatschappelijke organisaties en bedrijven.

Volwassenen hebben een grote verantwoordelijk om ervoor zorgen dat de gezonde keuze de makkelijkste wordt, vindt het JOGG-werknet. Dat geldt niet alleen voor beweging, maar ook voor voeding. Bijvoorbeeld een kantinemedewerker die zoete drankjes vervangt voor water, een supermarktmanager die gezonde producten prominenter aanbiedt, een projectontwikkelaar die zorgt voor beweegvriendelijke buurten en een wethouder die inzet op minder fastfood in de gemeente.

In de JOGG-gemeenten vinden diverse activiteiten plaats. Zo verzorgt acteur en danser Juvat Westendorp een Dance battle in Medemblik en komt hij in actie bij de lancering van de pleintje-app in Epe, de Healthy Sisters zijn in Haarlem voor een kookworkshop, brengen de buurt in beweging en inspireren professionals in gemeente Utrecht, Herre Zonderland is in Dordrecht en viert daar het 10-jarig jubileum van de JOGG-aanpak in de gemeente. Olympiër en topsporter Nicole Beukers geeft het startsein voor de landelijke Peuter 4-daagse in Nijmegen en inspireert in Zaanstad meer professionals uit het onderwijs, Erik Scherder geeft een online college aan ouders/verzorgers in regio Noord-Holland en Erben Wennemars springt op de fiets (stand-up bike) in de Betuwe, doet een tour langs diverse dorpen, is bij sportieve activiteiten en brengt kinderen in beweging door samen met hen The Daily Mile te lopen. Meer informatie, zie https://weekvoordegezondejeugd.nl/

 

Bron
1 PLoS One. 2022; 17(6): e0268583.

Uit dezelfde categorie

Somber? Geef die bewerkte maaltijd de schuld

Bewerkt voedsel kan de reden zijn dat mensen zich soms licht depressief of angstig voelen. Het is niet verrassend dat hoe vaker je een bewerkte maaltijd of drankje neemt, hoe meer dagen je je somber voelt en niet lekker in je vel zit. Onderzoekers van de Schmidt...

Een hond aaien is meer dan leuk

Wees lief voor honden – dat kan je slimmer maken. Een hond aaien verhoogt de hersenactiviteit in de prefrontale cortex, waar ons denken en abstract redeneren plaatsvinden. Dit positieve effect houdt ook lang aan, ontdekten onderzoekers van de universiteit van Bazel in...

Meditatie vermindert pijnbeleving

Uit een nieuwe studie blijkt dat het beoefenen van mindfulness pijn met maar liefst 32 procent kan verminderen. En zelfs mensen die nog nooit eerder hebben gemediteerd, kunnen baat hebben bij deze techniek. De sleutel is om je niet te vereenzelvigen met de pijn, maar...

Hoe slaapt Nederland?

Slaaponderzoekers zijn het erover eens; een goede nachtrust is essentieel voor de gezondheid. Hoewel we over het algemeen lang genoeg slapen, zijn we helaas geen goede slapers. Onderzoek heeft aangetoond dat een grote groep Nederlanders slaapproblemen heeft: 63...

Strenge opvoeding als marker depressie?

Volgens een nieuwe studie van de onderzoekers van de Universiteit Leuven zijn kinderen met strenge ouders gevoeliger voor depressie later in hun leven dan kinderen van mildere ouders. Onbuigzame ouders bedraden de hersenen van hun kinderen als het ware en worden zo...

Het laatste nieuws

Lichaamsbeweging om hersenen gezond te houden

Elke vorm van lichaamsbeweging, al is het maar de trap oplopen, heeft een positieve in-vloed op de hersenen. Beweging van welke aard dan ook is goed voor hersengebieden die als commandocentra voor het geheugen worden beschouwd, met name de hippocampus. Dit is vooral...

Magnesium: supplement van het jaar 2023

Afgelopen februari meldde het Informatiecentrum Voedingssupplementen & Gezondheid (IVG) dat magnesium is verkozen tot supplement van het jaar 2023. [1] Dit bleek uit een online enquête, waarin het publiek aangaf waarom en waarvoor ze een bepaald voedingssupplement...

Somber? Geef die bewerkte maaltijd de schuld

Bewerkt voedsel kan de reden zijn dat mensen zich soms licht depressief of angstig voelen. Het is niet verrassend dat hoe vaker je een bewerkte maaltijd of drankje neemt, hoe meer dagen je je somber voelt en niet lekker in je vel zit. Onderzoekers van de Schmidt...

Quinoa keert vroege diabetes 2 om

Quinoa: het is trendy en kan nog goed voor je zijn ook want het kan zorgen voor omkering van de ontwikkeling van diabetes type 2, een mogelijke voorbode van hartproblemen. Als je de complexe koolhydraten in het standaard voedingspatroon vervangt door quinoa, kan dat...