Te veel slaap verdubbelt kans op beroerte
Te veel of te weinig van een bepaald medicijn is meestal slecht voor ons. Nu blijkt voor de hoeveelheid slaap hetzelfde te gelden: die moet precies goed zijn. Als u minder dan zeven uur per nacht slaapt, hebt u meer kans op hart- en vaatziekten. Maar als u veel meer dan zeven uur slaapt, blijkt de kans op een beroerte toe te nemen.
Als u geregeld meer dan acht uur per nacht slaapt, verdubbelt de kans op een beroerte, zeggen onderzoekers van de Universiteit van Cambridge. Het hangt er ook van af hoe lang u dat al doet: mensen die al minstens tien jaar te veel uren slapen, zagen hun kans op een beroerte verdubbelen. Het risico nam af naarmate mensen het korter deden. Er is ook een klein risico voor degenen die geregeld zes uur of minder slapen, maar de onderzoekers weten niet zeker of er bij hen geen andere oorzaken zijn.
Ze legden het verband tussen slaap en beroerte toen ze het slaapgedrag van tienduizend deelnemers tussen de 42 en 81 jaar oud analyseerden. Deze mensen werden bijna tien jaar lang gevolgd. In die periode kregen 346 deelnemers een beroerte. De onderzoekers ontdekten dat die kans groter was bij degenen die te lang sliepen. Bij degenen die zowel aan het begin als aan het eind van de tien jaar van het onderzoek te lang sliepen, was de kans op een beroerte verdubbeld.
Hoewel het verband overduidelijk is, hebben de onderzoekers de oorzaak nog niet kunnen achterhalen.
Bron: Neurology, 2015; doi: 10.1212/WNL.0000000000001371