Er is iets ongewoons met mensen met diabeticus: ze hebben de neiging te kleine schoenen te kiezen. Bij onderzoek aan de universiteit van Dundee, onder leiding van diabetesexpert Graham Leese, loopt naar schatting 60 procent van de diabetici rond in slecht passende schoenen.
Behalve het ongemak kan deze gewoonte ook leiden tot ernstige gezondheidsproblemen, zoals voetzweren. Wanneer zulke infecties onbehandeld blijven, kunnen ze amputatie van de voet of het been tot gevolg hebben. Bij het onderzoek werd het schoeisel beoordeeld van 100 patiënten met diabetes. Het bleek dat 63 patiënten schoenen droegen die niet pasten. In de meeste gevallen was de schoen te klein. De onderzoekers denken dat ze weten waarom diabetici zo vaak te kleine schoenen kiezen. Zij raken vaak de neurale sensaties kwijt in hun tenen en voeten. Om het gevoel te krijgen dat ze een goed passende schoen dragen, moet die juist een beetje strak zitten5.
5Int J Clin Pract, 2007; 61: 1900-1904
Weinig slaap slecht voor de bloedvaten
Je risico op het ontwikkelen van perifeer arterieel vaatlijden (PAV) - een beperking van de bloed-stroom in de benen neemt drastisch toe als je regelmatig minder dan vijf uur slaapt. Bij slechte slapers neemt het risico tot 74% toe, vergeleken met degenen die...