11-07-2011

Tai chi beter dan antidepressiva bij ouderen

 Hoe ouder je wordt, hoe groter de kans dat je een depressie krijgt. In plaats van naar een paardenmiddel uit de geneesmiddelenindustrie te grijpen − dat waarschijnlijk niet werkt ook − kun je beter tai chi proberen. Door deze Chinese sport met langzame lichaamsbewegingen blijken depressie en angst beter te bestrijden dan door krachtige antidepressiva, zo blijkt uit wetenschappelijk onderzoek van de universiteit van Californië in Los Angeles. In dit onderzoek werden 112 volwassenen van 60 jaar en ouder met een ernstige depressie een maand lang behandeld met een standaard-antidepressivum. Van hen meldden 73 slechts een kleine verbetering, en van deze 73 kreeg de helft vervolgens twee uur per week tai chi, gedurende 10 weken. Aan het eind van deze sportfase van het onderzoek zei 94 procent van de taichigroep dat hun depressie zeer verbeterd was; 65 procent van hen zei zelfs dat hun depressie geheel verdwenen was.
BRON: Am J Geriatr Psychiatry, 2011; doi: 10.1097/JGP.0b013e31820ee9ef

Uit dezelfde categorie

Patiëntervaringen met psychedelica

Psychedelica, hallucinogene drugs, kunnen een breed scala aan effecten veroorzaken. En zowel schade als genezing. Psychedelica kunnen namelijk worden gebruikt als behandeling voor psychische stoornissen. De afgelopen jaren is klinisch onderzoek naar psychedelische...

Het laatste nieuws

Lekker en ook gezond: Champignon-gerstsoep

Heb je zin in iets hartigs? Neem dan een kom van deze goedgevulde champignon-gerstsoep. Het recept voor deze soep zit vol met gezonde en voedzame krachtpatsers. Voor 6 tot 8 porties  Ingrediënten: 1 grote gele ui, gehakt 2 wortels in plakjes 3 stengels bleekselderij...

Kauwgom kauwen tegen gaatjes

Gaatjes en tandvleesontsteking zijn veel voorkomende mondziektes. Suikervrije kauwgom kan gebruikt worden om deze ziektes te voorkomen. Ook kunnen er kruiden en middelen worden toegevoegd aan kauwgom om de mondgezondheid te verbeteren. Iraanse wetenschappers hebben...

Contact met natuur bevordert geluksgevoel

De Universiteit Twente gaat onderzoeken wat het effect op het welbevinden is als je dagelijks tijd in de natuur doorbrengt. Ze vraagt deelnemers aan het onderzoek om gedurende twee weken 10 keer een half uur in een natuur door te brengen. Doe je mee?1 Eigenlijk weten...

Avondsnacken en overlijden aan kanker en diabetes

Eten na 10 uur ’s avonds verhoogt het risico op overlijden aan kanker of diabetes. Dat concluderen Chinese onderzoekers op basis van de gegevens van 41.744 Amerikaanse deelnemers die ze negen jaar hebben gevolgd. Hoe wordt de relatie tussen avondsnacken en overlijden...

Zeegeluiden en ‘zeespray’ zijn heilzaam

Niet iedereen beseft het, maar er vindt wetenschappelijk onderzoek plaats naar de heilzame werking van zee en strand. Ook in Europa, onder meer onder de vlag van BlueHealth. Dit onderzoeksinitiatief werd opgestart in 2016 en kijkt vooral naar hoe waterrijke omgevingen...