Drie supplementen gaan hartaandoeningen tegen, concluderen onderzoekers uit de wetenschappelijke literatuur. Het gaat om omega-3-vetzuren, die het risico op dodelijke hartaandoeningen verlagen; foliumzuur, dat het risico op een beroerte verlaagt; en co-enzym Q10 (CoQ10), dat beschermt tegen overlijden door alle oorzaken.

Onderzoekers van de Brown University en de China Agricultural University in Beijing beoordeelden 884 studies waarbij meer dan 883.000 mensen betrokken waren, en vonden sterk wetenschappelijk bewijs voor de effectiviteit van alle drie de supplementen. Maar bewijs dat vitamine C, D, E en selenium het hart gezond hielden of diabetes type 2 voorkwamen, was er in deze studie niet. Dit is een verrassende conclusie, omdat vitamine C en E antioxidanten zijn die van oudsher in verband worden gebracht met de hartgezondheid.

Er was minder sterk bewijs voor een mogelijke ondersteuning van de hartgezondheid door dertien andere supplementen, waaronder omega-6, l-arginine, l-citrulline, magnesium, zink en quercetine.

Bron: J Am Coll Cardiol, 2022;80(24):2269–85