08-06-2021

Supplement dat het effect van lichaamsbeweging aanvult

Glucosaminesupplementen zijn niet alleen goed tegen artritis – ze zijn mogelijk ook levensverlengend en even gezond als regelmatige lichaamsbeweging.

Een jaar lang inname van één dosis glucosamine per dag verkleint het risico op overlijden aan een hartaandoening of op voortijdig overlijden door alle ziekten met respectievelijk 65 procent en 39 procent.

Dat komt ongeveer overeen met de gezondheidsvoordelen die je verwacht te zien bij mensen die regelmatig in de sportschool trainen, zeggen onderzoekers van de Universiteit van West Virginia die de gezondheidsgegevens van 16.686 mensen ouder dan 40 onderzochten.

Maar geef het sporten niet op ten gunste van een glucosamine-/chondroïtinesupplement. ‘Dat is niet wat we voorstellen’, zegt onderzoeker Dana King. ‘Blijf wel sporten, maar het idee dat het nemen van een pil ook gunstig zou zijn, is intrigerend.’ De impact van het nemen van het supplement is ‘behoorlijk significant’, voegt hij eraan toe.

J Am Board Fam Med, 2020; 33: 842–7

Uit dezelfde categorie

Insecten als voedingsbron

Afgelopen weekend lazen wij de nieuwsbrief “Insecten in ons eten?” van Juglen Zwaan (www.aHealthylife.nl). Zwaan schreef hier dat de Europese Commissie onlangs toestemming gegeven heeft voor het verwerken van insecten in ons voedsel. Het grootste gedeelte van de...

Nationale Pindakaasdag

Afgelopen 24 januari was het Nationale Pindakaasdag. Overgewaaid vanuit Amerika, werd Nationale Pindakaasdag door De Pindakaaswinkel in 2017 in Nederland geïntroduceerd. Al jaren is pindakaas bekend als broodbeleg en tegenwoordig is het populair onder...

Hoge dosis vitamine B6 vermindert angst binnen een maand

De inname van zeer hooggedoseerde B6-supplementen kan binnen een maand voor afname van angst zorgen. Mensen die 100 mg vitamine B6 namen (75 keer meer dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid), geven aan minder algemene en sociale angst te ervaren, zeggen onderzoekers...

Gezond plantaardig dieet tegen darmkanker

Je voedselpatroon heeft invloed op je gezondheid. Dat is inmiddels welbekend. In langetermijnonderzoeken onder verschillende populaties is vastgesteld dat specifieke voedselpatronen de kans op bepaalde ziekten verhogen of verlagen. Zo is in het UK- biobank-onderzoek...

Het laatste nieuws

Meditatie vermindert pijnbeleving

Uit een nieuwe studie blijkt dat het beoefenen van mindfulness pijn met maar liefst 32 procent kan verminderen. En zelfs mensen die nog nooit eerder hebben gemediteerd, kunnen baat hebben bij deze techniek. De sleutel is om je niet te vereenzelvigen met de pijn, maar...

Insecten als voedingsbron

Afgelopen weekend lazen wij de nieuwsbrief “Insecten in ons eten?” van Juglen Zwaan (www.aHealthylife.nl). Zwaan schreef hier dat de Europese Commissie onlangs toestemming gegeven heeft voor het verwerken van insecten in ons voedsel. Het grootste gedeelte van de...

Nationale Pindakaasdag

Afgelopen 24 januari was het Nationale Pindakaasdag. Overgewaaid vanuit Amerika, werd Nationale Pindakaasdag door De Pindakaaswinkel in 2017 in Nederland geïntroduceerd. Al jaren is pindakaas bekend als broodbeleg en tegenwoordig is het populair onder...