30-07-2008

Slaappillen het risico niet waard

Wat moet een goede nachtrust waard zijn? Blijkbaar heel veel, vooral voor wie er zelden van geniet. En hoe ouder u wordt, hoe moeilijker het wordt een hele nacht goed te slapen. Het is dus niet verbazingwekkend dat mensen met slapeloosheid uiteindelijk hun huisarts om raad vragen, die er vaak toe overgaat slaappillen voor te schrijven, zoals een benzodiazepine (kortweg benzo).
Als u die trip naar de huisarts al heeft gemaakt, bent u niet de enige. In Nederland doet ruim een miljoen mensen per jaar het, en 750.000 mensen slikken dagelijks een slaappil. In Engeland en Amerika gebruikt waarschijnlijk eenderde van alle ouderen dagelijks slaapmiddelen.
Vanwege hun verbazing over het grootschalige gebruik van de ‘sedatieve hypnotica’, zoals slaappillen vaak genoemd worden, besloot een onderzoeksteam de onderzoeksvraag licht te wijzigen door te vragen: zijn de benzodiazepinen onze goede nachtrust waard? Om die vraag te beantwoorden analyseerden ze 24 verschillende onderzoeken met in totaal 2417 proefpersonen met slaapproblemen.
Het eenvoudige, korte antwoord op hun vraag luidde ‘nee’. Door de middelen werd de kans op cognitieve (mentale) problemen vijf keer zo groot, op lichamelijke of ‘motorische’ problemen ongeveer drie keer zo groot en de kans op vermoeidheid overdag werd ongeveer vier keer zo groot.
De risico’s wegen duidelijk zwaarder dan de voordelen, aldus de onderzoekers. Nog erger is dat de middelen niet eens zo effectief waren om de slaap te bevorderen, terwijl ze toch behoorlijk averechts werkten op de activiteiten overdag 3.

 

3BMJ, 2005; 331: 1169-1173
 

Uit dezelfde categorie

Depressie behandelen met ketamine

Onderzoekers van de Universiteit van Groningen hebben nieuwe mogelijkheden verkend voor de behandeling van mensen die aan zware depressies lijden (behandelresistente depressie).[1] Tot op heden zijn er weinig tot geen behandelingen voor deze specifieke groep...

Bryan Hubbard over het WHO-beleid

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) wordt door velen gezien als een vertrouwde en onafhankelijke stem, maar de volksgezondheidsadviezen die zij geven worden vaak beïnvloed door commerciële belangen. Recente uitspraken over babyvoeding, bewerkte voedingsmiddelen,...

Hiv-vaccin getest op mensen

Door de ontwikkeling van vaccins sinds de 18e eeuw zijn infectieziekten als het pokkenvirus, hondsdolheid, en een wat recenter voorbeeld polio, tot staan gebracht.[1] Een vaccin stimuleert het afweersysteem om antistoffen aan te maken voor een specifiek...

Het laatste nieuws

Lichaamsbeweging om hersenen gezond te houden

Elke vorm van lichaamsbeweging, al is het maar de trap oplopen, heeft een positieve in-vloed op de hersenen. Beweging van welke aard dan ook is goed voor hersengebieden die als commandocentra voor het geheugen worden beschouwd, met name de hippocampus. Dit is vooral...

Magnesium: supplement van het jaar 2023

Afgelopen februari meldde het Informatiecentrum Voedingssupplementen & Gezondheid (IVG) dat magnesium is verkozen tot supplement van het jaar 2023. [1] Dit bleek uit een online enquête, waarin het publiek aangaf waarom en waarvoor ze een bepaald voedingssupplement...

Somber? Geef die bewerkte maaltijd de schuld

Bewerkt voedsel kan de reden zijn dat mensen zich soms licht depressief of angstig voelen. Het is niet verrassend dat hoe vaker je een bewerkte maaltijd of drankje neemt, hoe meer dagen je je somber voelt en niet lekker in je vel zit. Onderzoekers van de Schmidt...

Quinoa keert vroege diabetes 2 om

Quinoa: het is trendy en kan nog goed voor je zijn ook want het kan zorgen voor omkering van de ontwikkeling van diabetes type 2, een mogelijke voorbode van hartproblemen. Als je de complexe koolhydraten in het standaard voedingspatroon vervangt door quinoa, kan dat...