04-12-2014

Schrijven helpt vrouwen met borstkanker

Vrouwen die schrijven over hun angsten nadat ze de diagnose borstkanker hebben gehad, kunnen de ziekte veel beter aan. Ze zijn minder moe en gestrest, en hebben een betere kwaliteit van leven, zeggen onderzoekers.
Expressief schrijven, waarbij mensen hun angsten en emoties drie à vier keer per week in een dagboek opschrijven, geeft zelfs het immuunsysteem een oppepper, zeggen de onderzoekers van de Universiteit van Houston. Als kankerpatiënten drie of vier dagen in de week twintig minuten over hun angsten en zorgen schrijven, bleek hun lichaam beter het hoofd te kunnen bieden aan stress, infecties en ziekten.
Schrijven kan vooral nuttig zijn bij patiënten die hun zorgen niet openlijk uiten, zoals gebruikelijk is in de Aziatische cultuur, aldus de onderzoekers.
Bron: Health Psychology, 2014; 31(5): 548-551

Uit dezelfde categorie

Verband tussen slaap en metabolisme

Wetenschappers bekeken metingen van slaapritme om de dieperliggende oorzaken van diabetes te achterhalen. Amerikaanse psychologen van de Universiteit van Berkeley onderzochten de invloed van de hersenen op het metabolisme tijdens de NREM-slaapfase. Ze stelden vast dat...

Tegenslagen veranderen de hersenen

Het meemaken van tegenslagen verandert blijvend het functioneren van de hersenen. Dit blijkt uit onderzoek van het Radboudumc. Tijdens het onderzoek werd zelfs een mogelijk voorspellende waarde ontdekt voor het ontwikkelen van psychiatrische aandoeningen....

Mindfulness training onderzocht

Een nieuwe studie van de Universiteit van Cambridge in het Verenigd Koninkrijk heeft de effectiviteit van op mindfulness gebaseerde interventies voor de behandeling van mensen die lijden aan psychische problemen onderzocht.1 Het aanbod aan interventies om...

Het laatste nieuws

Lekker en ook gezond: Groene frittata

Dit recept voor een groene frittata past perfect binnen een dieet waarbij je voorverpakte en geraffineerde voedingsmiddelen achterwege laat. Goed voor je gezondheid én goed voor je gebit!  Voor 2 à 3 personen  Ingrediënten: 3 bosuien 2 courgettes 1 bosje babyspinazie...

Bewust gebruik kruidensupplementen

Planten worden al eeuwenlang gebruikt ter ondersteuning van de gezondheid. Ze bevatten stoffen die een geneeskrachtige werking hebben. Deze stoffen zitten in het blad, de bloem of de wortel van de plant. Van planten of plantendelen worden dan kruidensupplementen...