26-05-2021

Papieren notitieboekje beter voor geheugen dan digitaal

Gebruik van een papieren notitieboekje is niet alleen sneller dan een digitale methode, het stimuleert ook nog eens beter het geheugen.

Digitale apparaten moeten in de regel ons leven makkelijker maken. Als het gaat om notitieboekjes is dat nog maar de vraag. Met de een ouderwetse pen iets op papier schrijven is niet alleen sneller, het is ook nog eens beter voor ons geheugen. Dit blijkt uit een Japans onderzoek onder studenten aan een universiteit.

Papier vs digitaal

Aan het onderzoek namen 48 volwassenen tussen de 18-29 jaar deel. De deelnemers werden verdeeld in drie groepen. Een groep moest een papieren notitieboekje gebruiken, een groep een tablet en een groep een smartphone. Alle deelnemers moesten vervolgens een dialoog lezen en tegelijkertijd een aantal afspraken in een agenda noteren. Na een uur werd de deelnemers gevraagd of ze zich de afspraken nog konden herinneren. De resultaten waren opvallend. De wetenschappers vonden dat het opschrijven van een afspraak in een agenda veel sneller was dan het intypen van de afspraak in een tablet op smartphone. Bovendien bevatte de opgeschreven tekst veel minder fouten. Daarnaast vonden de wetenschappers dat de hersenen sterker geactiveerd werden bij de deelnemers die een papieren notitieboekje gebruikt hadden. Dit zorgde ervoor dat het geheugen ook beter geactiveerd werd.

De wetenschappers verklaren dat het opschrijven van notities helpt bij het beter verwerken van informatie, omdat we actiever de info in een eigen kader passen en samenvatten. Hierbij worden meer hersengebieden gebruikt die ook nog eens sterker gestimuleerd worden. Bij gebruik van een digitale methode lijkt de informatieverwerking veel passiever te zijn, waardoor het brein minder gestimuleerd wordt en informatie uiteindelijk minder goed beklijft.

Bron: Front Behav Neurosci. 2021; 15: 634158

Uit dezelfde categorie

Hoe slaapt Nederland?

Slaaponderzoekers zijn het erover eens; een goede nachtrust is essentieel voor de gezondheid. Hoewel we over het algemeen lang genoeg slapen, zijn we helaas geen goede slapers. Onderzoek heeft aangetoond dat een grote groep Nederlanders slaapproblemen heeft: 63...

Strenge opvoeding als marker depressie?

Volgens een nieuwe studie van de onderzoekers van de Universiteit Leuven zijn kinderen met strenge ouders gevoeliger voor depressie later in hun leven dan kinderen van mildere ouders. Onbuigzame ouders bedraden de hersenen van hun kinderen als het ware en worden zo...

Groene ziekenhuizen ontspannen de patiënt

Een ziekenhuis kan een intimiderende plek zijn, vooral als je al gestrest bent. Maar onderzoekers ontdekten dat patiënten meer ontspannen zijn als er planten in zielloze gangen worden geplaatst en er grote ramen zijn die op groen uitkijken. Deze aanpassingen in het...

Less is more

Dagelijks slechts 30 minuten sociale media-tijd vervangen door fysieke activiteit, zelfs al doe je dat maar korte tijd, maakt je gelukkiger volgens een nieuwe Duitse studie. Een team van het Mental Health Research and Treatment Center aan de Universiteit in Bochum...

Het laatste nieuws

Bryan Hubbard over het WHO-beleid

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) wordt door velen gezien als een vertrouwde en onafhankelijke stem, maar de volksgezondheidsadviezen die zij geven worden vaak beïnvloed door commerciële belangen. Recente uitspraken over babyvoeding, bewerkte voedingsmiddelen,...

Gezond plantaardig dieet tegen darmkanker

Je voedselpatroon heeft invloed op je gezondheid. Dat is inmiddels welbekend. In langetermijnonderzoeken onder verschillende populaties is vastgesteld dat specifieke voedselpatronen de kans op bepaalde ziekten verhogen of verlagen. Zo is in het UK- biobank-onderzoek...

Kansberekening voor gevorderden

Verschillende rekenmodellen die bij patiënten de kans op hart- en vaatziekten voorspellen, blijken minder accuraat dan gedacht. Dat concludeerde een Nederlands onderzoeksteam dat verbonden is aan het Radboud Universitair Medisch Centrum. Zo bleek dat in de...

Intensief bewegen in plaats van sporten

Driemaal per dag 1 of 2 minuutjes intensief bewegen waarmee je hartslag verhoogd, heeft net zo veel gezondheidsvoordelen als driemaal per dag naar de sportschool gaan. Onderzoekers verbonden aan de universiteit van Sydney kwamen recentelijk tot deze conclusie na...

Acupunctuur en de symptomen van Parkinson

De ziekte van Parkinson: een ingewikkelde en ongeneselijke ziekte. In Europa lijden naar schatting 1.2 miljoen mensen aan Parkinson, wereldwijd zijn dit er 6.3 miljoen.[1] Iemand met Parkinson krijgt te maken met bewegingsproblemen zoals trillende handen en ledematen,...