26-05-2021

Papieren notitieboekje beter voor geheugen dan digitaal

Gebruik van een papieren notitieboekje is niet alleen sneller dan een digitale methode, het stimuleert ook nog eens beter het geheugen.

Digitale apparaten moeten in de regel ons leven makkelijker maken. Als het gaat om notitieboekjes is dat nog maar de vraag. Met de een ouderwetse pen iets op papier schrijven is niet alleen sneller, het is ook nog eens beter voor ons geheugen. Dit blijkt uit een Japans onderzoek onder studenten aan een universiteit.

Papier vs digitaal

Aan het onderzoek namen 48 volwassenen tussen de 18-29 jaar deel. De deelnemers werden verdeeld in drie groepen. Een groep moest een papieren notitieboekje gebruiken, een groep een tablet en een groep een smartphone. Alle deelnemers moesten vervolgens een dialoog lezen en tegelijkertijd een aantal afspraken in een agenda noteren. Na een uur werd de deelnemers gevraagd of ze zich de afspraken nog konden herinneren. De resultaten waren opvallend. De wetenschappers vonden dat het opschrijven van een afspraak in een agenda veel sneller was dan het intypen van de afspraak in een tablet op smartphone. Bovendien bevatte de opgeschreven tekst veel minder fouten. Daarnaast vonden de wetenschappers dat de hersenen sterker geactiveerd werden bij de deelnemers die een papieren notitieboekje gebruikt hadden. Dit zorgde ervoor dat het geheugen ook beter geactiveerd werd.

De wetenschappers verklaren dat het opschrijven van notities helpt bij het beter verwerken van informatie, omdat we actiever de info in een eigen kader passen en samenvatten. Hierbij worden meer hersengebieden gebruikt die ook nog eens sterker gestimuleerd worden. Bij gebruik van een digitale methode lijkt de informatieverwerking veel passiever te zijn, waardoor het brein minder gestimuleerd wordt en informatie uiteindelijk minder goed beklijft.

Bron: Front Behav Neurosci. 2021; 15: 634158

Uit dezelfde categorie

Somber? Geef die bewerkte maaltijd de schuld

Bewerkt voedsel kan de reden zijn dat mensen zich soms licht depressief of angstig voelen. Het is niet verrassend dat hoe vaker je een bewerkte maaltijd of drankje neemt, hoe meer dagen je je somber voelt en niet lekker in je vel zit. Onderzoekers van de Schmidt...

Een hond aaien is meer dan leuk

Wees lief voor honden – dat kan je slimmer maken. Een hond aaien verhoogt de hersenactiviteit in de prefrontale cortex, waar ons denken en abstract redeneren plaatsvinden. Dit positieve effect houdt ook lang aan, ontdekten onderzoekers van de universiteit van Bazel in...

Meditatie vermindert pijnbeleving

Uit een nieuwe studie blijkt dat het beoefenen van mindfulness pijn met maar liefst 32 procent kan verminderen. En zelfs mensen die nog nooit eerder hebben gemediteerd, kunnen baat hebben bij deze techniek. De sleutel is om je niet te vereenzelvigen met de pijn, maar...

Hoe slaapt Nederland?

Slaaponderzoekers zijn het erover eens; een goede nachtrust is essentieel voor de gezondheid. Hoewel we over het algemeen lang genoeg slapen, zijn we helaas geen goede slapers. Onderzoek heeft aangetoond dat een grote groep Nederlanders slaapproblemen heeft: 63...

Strenge opvoeding als marker depressie?

Volgens een nieuwe studie van de onderzoekers van de Universiteit Leuven zijn kinderen met strenge ouders gevoeliger voor depressie later in hun leven dan kinderen van mildere ouders. Onbuigzame ouders bedraden de hersenen van hun kinderen als het ware en worden zo...

Het laatste nieuws

Dag van de Mondverzorging

Op maandag 20 maart was het de Dag van de Mondverzorging. Volgens de World Health Organization (WHO) hebben wereldwijd bijna 3.5 miljard mensen last van een mondziekte. [1] Ondanks dat het heel belangrijk is, is het vaak een verwaarloosd aspect van gezondheid en...

Nieuwe behandeling ziekte van Crohn

Onderzoekers van het Radboud Universiteit Medisch Centrum (RUMC) in Nijmegen hebben de effectiviteit van een nieuwe interventie voor mensen met de ziekte van Crohn onderzocht. [1] . Het onderzoek is in zes academische en veertien algemene ziekenhuizen uitgevoerd. De...

Bestrijdingsmiddelen in ons lichaam

Robin Braamhaar luisterde naar de podcast ‘Red de lente’ van journalist Dirk de Bekker [1] en bleef achter met een heleboel vragen. Onderzoeker en landbouwkundige ir. Jelmer Buijs vertelde daar dat hij laboratoriumonderzoek had gedaan naar bestrijdingsmiddelen in...

Meniscusoperatie zinvol?

Onderzoekers verbonden aan de Radboud Universiteit hebben de effectiviteit van knieoperaties onderzocht. [1] Het ging hierbij om een specifieke behandeling, ook wel Artroscopische Partiële Meniscectomie (APM) genoemd. Veel mensen met een versleten meniscus kiezen voor...

Lichaamsbeweging om hersenen gezond te houden

Elke vorm van lichaamsbeweging, al is het maar de trap oplopen, heeft een positieve in-vloed op de hersenen. Beweging van welke aard dan ook is goed voor hersengebieden die als commandocentra voor het geheugen worden beschouwd, met name de hippocampus. Dit is vooral...