26-03-2020

Ondersteun je weerstand op een natuurlijke manier

Over de vraag welke middelen in de strijd tegen het coronavirus een bewezen bijdrage aan je immuunsysteem kunnen leveren, hoeft Cindy de Waard niet lang na te denken. Ze houdt een warm pleidooi voor de vlierbes.

Een groot internationaal onderzoek toont aan dat er voldoende wetenschappelijk bewijs is geleverd dat dit kleine zwarte besje een middel is met antivirale eigenschappen. The Journal of International Medical Research geeft aan dat vlierbes werkzaam is tegen onder andere influenza, het griepvirus en longontsteking. Daarmee is vlierbessensap of vlierbes als supplement bewezen effectief bij virusziekten. Er is op deze korte termijn nog geen onderzoek gedaan naar de werkzaamheid bij de huidige coronavariant. Maar het feit dat de vlierbes antiviraal ingezet kan worden, maakt het een uitgelezen middel om het immuunsysteem te ondersteunen in deze moeilijke tijden.  

In een adem met vlierbessiroop, noemt De Waard Echinacea, ofwel de rode zonnehoedEen middel dat al geruime tijd grote populariteit geniet bij verkoudheid en griep. Zowel preventief als curatief. Echinacea activeert het immuunsysteem en vermindert de ernst en de duur van verkoudheidsklachten. Laboratoriumonderzoek heeft laten zien dat de plant mogelijk beschermend kan werken in de strijd tegen het huidige coronavirus en dat stemt hoopvol. Een sterk immuunsysteem verkleint de kans dat virussen je lichaam binnendringen. De planten kunnen worden ingezet er preventie, maar gebruik dient gestaakt te worden zodra er klachten optreden, omdat onduidelijk is wat de precieze effecten zijn van gebruik tijdens een actieve corona-infectie.

Hier ook even aandacht voor ‘good old’ vitamine C. Wie is er niet mee opgegroeid. 

De Waard geeft aan dat doorlopend hoge doseringen zonde van het geld zijn. Je plast het teveel weer uit. Vaak merk je vanzelf aan je lichaam (rommelende darmen) wanneer het genoeg is. Afhankelijk van je fitheid kan 400 tot 2000 mg vitamine C per dag al verschil maken. Bij ziekte kan de dosering opgevoerd worden tot enkele grammen per dag. Samen met Echinacea de ideale cocktail. Op je gezondheid! 

BRON: https://www.researchsquare.com/article/rs-15282/v1 

Uit dezelfde categorie

Kruiden & kwaaltjes: Verkoudheid

Kwaaltjes, klachten en ziekten worden al sinds mensheugenis behandeld met geneeskrachtige kruiden en planten. Vanaf het ontstaan van de synthetische geneesmiddelenindustrie is dit niet meer vanzelfsprekend. Toch blijft die eeuwenoude kennis relevant voor de...

Gunstige effecten van microdosing

Ooit gehoord van microdosing? Misschien heb je het weleens uitgeprobeerd. Microdosing bestaat uit het innemen van een lage dosis (ofwel microdosering) LSD of psychedelische paddenstoelen (paddo’s). Naast de belangstelling voor psychedelica binnen de medische...

Noten en zaden voor een gezonder hart

Maak noten en zaden je favoriete dagelijkse tussendoortje: dat kan je hartgezondheid ten goede komen. Als je er dagelijks een handjevol van eet, verlaagt dat waarschijnlijk het risico op hart- en vaatziekten met 20 tot 25%, zeggen onderzoekers van de Universiteit van...

Blauwe bessen stimuleren vetverbranding

Blauwe bessen zijn supergezond, maar ze werken nog beter tijdens het sporten. Elke dag 25 gram van de gevriesdroogde variant eten draagt bij aan een snellere vetverbranding tijdens het sporten. De bessen bevatten veel anthocyanen

Het laatste nieuws

Boekentip week 39 ”Waarom doe ik zo?”

De boekentip van deze week. 'Waarom doe ik zo?' Auteur Robert Jackman leert je vanuit je authentieke volwassen zelf in de wereld te staan. Je ontdekt de bron van je triggers en temt ze voor eens en voor altijd. Waarom maak ik steeds dezelfde (foute) keuzes? Waarom...

Kruiden & kwaaltjes: Verkoudheid

Kwaaltjes, klachten en ziekten worden al sinds mensheugenis behandeld met geneeskrachtige kruiden en planten. Vanaf het ontstaan van de synthetische geneesmiddelenindustrie is dit niet meer vanzelfsprekend. Toch blijft die eeuwenoude kennis relevant voor de...

Vapen of roken?

Dat roken schadelijk is voor de gezondheid is inmiddels welbekend, maar is vapen een gezond alternatief? Vapepennen of e-sigaretten zijn elektronische apparaatjes die zogenaamde e-vloeistoffen verdampen. E-sigaretten zouden minder schadelijk zijn dan ‘gewone’...

Bedtijd heeft invloed op diabetes

De zogenoemde nachtbraker kan voortaan beter zijn bedtijd wat vervroegen. Onderzoekers van het Amerikaanse Brigham and Women’s Hospital in Boston ontdekten namelijk dat laat naar bed gaan en laat wakker worden het risico op diabetes type 2 met 19% verhoogt.1 Mensen...

Minder slikken: hulp bij medicatie afbouwen

Patiënten in de psychiatrie zouden na een crisis hun medicatie moeten afbouwen naar een minimale dosis, om mogelijke schadelijke gevolgen en bijwerkingen te verminderen.1 Psychiater Remke van Staveren vertelde het NRC dat artsen vaak wel weten hoe ze medicatie moeten...