01-11-2009

Oliën die helpen afvallen

Twee gewone oliën kunnen vrouwen helpen afvallen, zelfs zonder dieet of sportprogramma. Het gaat om saffloerolie en CLA (geconjugeerd linoleenzuur) en beide oliën waren even effectief in een onderzoek met 35 postmenopauzale vrouwen met overgewicht en diabetes type 2. Vrouwen die 16 weken lang supplementen met saffloerolie gebruikten, raakten 1 tot 2 kilo vet kwijt rond het middel, terwijl een supplement met CLA (8 g/dag) de BMI (body-mass-index) significant deed dalen en leidde tot een gewichtsverlies van 2 kilo in hetzelfde tijdsbestek.
De vrouwen kregen de instructie, tijdens het onderzoek niet méér te lijnen of te sporten dan ze normaliter deden.
 

BRON: Am J Clin Nutr, 2009; 17 juni; doi:10.3945/ajcn.2008.27371

Uit dezelfde categorie

Verband tussen slaap en metabolisme

Wetenschappers bekeken metingen van slaapritme om de dieperliggende oorzaken van diabetes te achterhalen. Amerikaanse psychologen van de Universiteit van Berkeley onderzochten de invloed van de hersenen op het metabolisme tijdens de NREM-slaapfase. Ze stelden vast dat...

Tegenslagen veranderen de hersenen

Het meemaken van tegenslagen verandert blijvend het functioneren van de hersenen. Dit blijkt uit onderzoek van het Radboudumc. Tijdens het onderzoek werd zelfs een mogelijk voorspellende waarde ontdekt voor het ontwikkelen van psychiatrische aandoeningen....

Mindfulness training onderzocht

Een nieuwe studie van de Universiteit van Cambridge in het Verenigd Koninkrijk heeft de effectiviteit van op mindfulness gebaseerde interventies voor de behandeling van mensen die lijden aan psychische problemen onderzocht.1 Het aanbod aan interventies om...

Het laatste nieuws

Lekker en ook gezond: De gigantische antikankersalade

Toen de 26-jarige Chris Wark van zijn artsen te horen kreeg dat hij een jaar chemo nodig had, besloot hij zijn dieet op te schonen. Dit recept voor zijn ‘gigantische antikankersalade’ is een van de maaltijden die hij voortaan wel at.  Ingrediënten: Bladgroenten (bijv....