31-07-2008

Nog meer goeds van vitamine D

Vitamine D kan voorkomen dat ouderen vallen. Uit onderzoek is gebleken dat ouderen met het hoogste gehalte vitamine D in hun bloed sneller lopen en zekerder uit een stoel opstaan dan ouderen met een laag vitamine-D-gehalte. Doordat zij beter fysiek functioneren, neemt de kans op vallen af, waardoor het aantal breuken van heupen en ruggengraat afneemt10.
10Am J Clin Nutr, 2004; 80: 752-758
 

Uit dezelfde categorie

Gezondheidsvoordelen van de E-bike

Waarschijnlijk wist je al dat fietsen gezond is, maar hoe zit dat met een elektrisch fiets? Haal je daar dezelfde gezondheidsvoordelen uit? Dankzij de technische ontwikkeling en komst van verschillende typen E-bikes is de populariteit de afgelopen twintig jaar...

Immuunsysteem een boost door beweging

Kan je gezondheid wel een zetje gebruiken? Wellicht is het dan handig naar je slaap- en bewegingspatroon te kijken, aldus onderzoekers van de faculteit Gezondheidswetenschappen en Sport aan de Universiteit van Stirland in Engeland. [1] De onderzoekers bekeken de...

Vijf minuten wandelen kan je hart gezond houden

Elk half uur achter je computerscherm vandaan komen voor een wandeling van vijf minuten kan helpen om je hart gezond te houden. Deze korte pauzes zijn voldoende om de effecten van langdurig zitten tegen te gaan; ze verlagen de bloedsuikerspiegel en de bloeddruk,...

Het laatste nieuws