Overmatig drinken tijdens en na het sporten om het lichaam te rehydrateren zou weleens een gevaarlijke gewoonte kunnen zijn. Ten minste zeven sporters stierven nadat ze te veel vocht hadden opgenomen na zware lichamelijke inspanning en 250 sporters moesten in het ziekenhuis worden behandeld.2
2 BMJ, 2003; 327: 113-4
Lichaamsbeweging om hersenen gezond te houden
Elke vorm van lichaamsbeweging, al is het maar de trap oplopen, heeft een positieve in-vloed op de hersenen. Beweging van welke aard dan ook is goed voor hersengebieden die als commandocentra voor het geheugen worden beschouwd, met name de hippocampus. Dit is vooral...