19-05-2023

Natuur op recept

Onlangs lazen wij de nieuwsbrief van Juglen Zwaan (www.aHealthylife.nl). Zwaan schreef hierin over een recente studie, die aantoont dat de natuur vele voordelen biedt voor lichaam en geest. Wij geven je graag een samenvatting. [1, 2]

Eerder onderzoek toonde al aan dat wonen in de buurt van groen de gezondheid kan bevorderen. Zo beschreef een onderzoek onder bijna 47.000 volwassenen dat mensen die in gebieden met 30% of meer bomen woonden, minder stress en een betere algemene gezondheid ervaarden. In de huidige studie beoordeelden onderzoekers aan de Universiteit van Sydney internationaal bewijs voor het vermogen van de natuur om de gezondheid te verbeteren. Ze analyseerde hiervoor 28 studies die natuurvoorschriften testten op patiënten uit de echte wereld.

De resultaten toonden veel voordelen, waaronder een lagere bloeddruk en minder depressie- en angstklachten. In contact zijn met natuur bleek voor minder schade van slechte luchtkwaliteit, chronische stress en hittegolven te zorgen. Tegelijkertijd moedigt contact met de natuur gezonde gedragingen aan. Zo stimuleert het fysieke activiteit en sociale contacten, wat weer kan helpen in het voorkomen van depressie, eenzaamheid en hart- en vaatziekten.

Hoe natuur op recept voorgeschreven zou moeten worden, voor hoe lang en door wie, is nog niet duidelijk. Vervolgonderzoek is nodig om te bepalen hoe natuurvoorschriften geïmplementeerd zouden kunnen worden, zodat mensen (weer) in contact komen met de natuur.

Bronnen:

1 https://medicalxpress.com/news/2023-04-nature-prescriptions-physical-mental-health.html
2 https://preview.mailerlite.com/k0m7g3a7r2/2209301121594295509/u7g1/

Uit dezelfde categorie

Universele gezondheidsvoordelen van hobby’s

Wanneer je actief wilt werken aan je welzijn en mentale gezondheid, is het een goed idee om te beginnen aan een hobby. In een recent gepubliceerd onderzoek van University College London worden hobby’s in verband gebracht met minder depressieve klachten en een groter geluksgevoel.

Glyfosaat en metabool syndroom

Wetenschappers van de universiteit van Berkeley in California onderzochten de effecten van langdurige blootstelling aan glyfosaat en aminomethylfosfonzuur (het afbraakproduct van glyfosaat) tijdens de kindertijd. Ze bestudeerden met name kinderen met leverontstekingen en jongvolwassenen met het metabool syndroom.

Zorg is kunst

Een van mijn favoriete citaten is van Karel Appel: ‘Ik rotzooi maar wat aan’ zei de wereldberoemde schilder ooit. En misschien geloofden de mensen die oppervlakkig keken naar zijn abstracte, kleurrijke werken dit ook wel. De kenners wisten echter wel beter: Appel had...

Boekentip week 37 ”Je moet niks”

De boekentip van deze week. 'Je moet niks' Waarom lukt het de meeste mensen niet een gezonde leefstijl aan te houden? Psychologe Heidi Stiegelis is ervan overtuigd dat gezond leven begint in je hoofd. Ze introduceert praktische tools om je op een positieve en haalbare...

PFAS aangetroffen in papieren rietjes

In plaats van plastic rietjes gebruiken we steeds vaker de papieren variant. Denk maar eens aan de rietjes van drinkpakjes, in de horeca en misschien heb je ze thuis ook wel liggen. Uit recent gepubliceerd onderzoek blijkt echter dat achttien van de twintig soorten papieren rietjes PFAS bevatten

Het laatste nieuws

Gunstige effecten van microdosing

Ooit gehoord van microdosing? Misschien heb je het weleens uitgeprobeerd. Microdosing bestaat uit het innemen van een lage dosis (ofwel microdosering) LSD of psychedelische paddenstoelen (paddo’s). Naast de belangstelling voor psychedelica binnen de medische...

Universele gezondheidsvoordelen van hobby’s

Wanneer je actief wilt werken aan je welzijn en mentale gezondheid, is het een goed idee om te beginnen aan een hobby. In een recent gepubliceerd onderzoek van University College London worden hobby’s in verband gebracht met minder depressieve klachten en een groter geluksgevoel.

Glyfosaat en metabool syndroom

Wetenschappers van de universiteit van Berkeley in California onderzochten de effecten van langdurige blootstelling aan glyfosaat en aminomethylfosfonzuur (het afbraakproduct van glyfosaat) tijdens de kindertijd. Ze bestudeerden met name kinderen met leverontstekingen en jongvolwassenen met het metabool syndroom.

Psychisch verzuim onder jongeren neemt toe

Steeds meer jonge werknemers ervaren burn-outklachten. Ook de ernst van de klachten kent een stijgende lijn. Bovendien nam het aandeel verzuim door werkgerelateerde psychische klachten het afgelopen jaar toe. Dit blijkt uit onderzoek uitgevoerd door TNO, op verzoek van het ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid.