Onlangs lazen wij de nieuwsbrief van Juglen Zwaan (www.aHealthylife.nl). Zwaan schreef hierin over een recente studie, die aantoont dat de natuur vele voordelen biedt voor lichaam en geest. Wij geven je graag een samenvatting. [1, 2]
Eerder onderzoek toonde al aan dat wonen in de buurt van groen de gezondheid kan bevorderen. Zo beschreef een onderzoek onder bijna 47.000 volwassenen dat mensen die in gebieden met 30% of meer bomen woonden, minder stress en een betere algemene gezondheid ervaarden. In de huidige studie beoordeelden onderzoekers aan de Universiteit van Sydney internationaal bewijs voor het vermogen van de natuur om de gezondheid te verbeteren. Ze analyseerde hiervoor 28 studies die natuurvoorschriften testten op patiënten uit de echte wereld.
De resultaten toonden veel voordelen, waaronder een lagere bloeddruk en minder depressie- en angstklachten. In contact zijn met natuur bleek voor minder schade van slechte luchtkwaliteit, chronische stress en hittegolven te zorgen. Tegelijkertijd moedigt contact met de natuur gezonde gedragingen aan. Zo stimuleert het fysieke activiteit en sociale contacten, wat weer kan helpen in het voorkomen van depressie, eenzaamheid en hart- en vaatziekten.
Hoe natuur op recept voorgeschreven zou moeten worden, voor hoe lang en door wie, is nog niet duidelijk. Vervolgonderzoek is nodig om te bepalen hoe natuurvoorschriften geïmplementeerd zouden kunnen worden, zodat mensen (weer) in contact komen met de natuur.
Bronnen:
1 https://medicalxpress.com/news/2023-04-nature-prescriptions-physical-mental-health.html
2 https://preview.mailerlite.com/k0m7g3a7r2/2209301121594295509/u7g1/