19-05-2023

Natuur op recept

Onlangs lazen wij de nieuwsbrief van Juglen Zwaan (www.aHealthylife.nl). Zwaan schreef hierin over een recente studie, die aantoont dat de natuur vele voordelen biedt voor lichaam en geest. Wij geven je graag een samenvatting. [1, 2]

Eerder onderzoek toonde al aan dat wonen in de buurt van groen de gezondheid kan bevorderen. Zo beschreef een onderzoek onder bijna 47.000 volwassenen dat mensen die in gebieden met 30% of meer bomen woonden, minder stress en een betere algemene gezondheid ervaarden. In de huidige studie beoordeelden onderzoekers aan de Universiteit van Sydney internationaal bewijs voor het vermogen van de natuur om de gezondheid te verbeteren. Ze analyseerde hiervoor 28 studies die natuurvoorschriften testten op patiënten uit de echte wereld.

De resultaten toonden veel voordelen, waaronder een lagere bloeddruk en minder depressie- en angstklachten. In contact zijn met natuur bleek voor minder schade van slechte luchtkwaliteit, chronische stress en hittegolven te zorgen. Tegelijkertijd moedigt contact met de natuur gezonde gedragingen aan. Zo stimuleert het fysieke activiteit en sociale contacten, wat weer kan helpen in het voorkomen van depressie, eenzaamheid en hart- en vaatziekten.

Hoe natuur op recept voorgeschreven zou moeten worden, voor hoe lang en door wie, is nog niet duidelijk. Vervolgonderzoek is nodig om te bepalen hoe natuurvoorschriften geïmplementeerd zouden kunnen worden, zodat mensen (weer) in contact komen met de natuur.

Bronnen:

1 https://medicalxpress.com/news/2023-04-nature-prescriptions-physical-mental-health.html
2 https://preview.mailerlite.com/k0m7g3a7r2/2209301121594295509/u7g1/

Uit dezelfde categorie

Contact met natuur bevordert geluksgevoel

De Universiteit Twente gaat onderzoeken wat het effect op het welbevinden is als je dagelijks tijd in de natuur doorbrengt. Ze vraagt deelnemers aan het onderzoek om gedurende twee weken 10 keer een half uur in een natuur door te brengen. Doe je mee?1 Eigenlijk weten...

Livemuziek helpt het herstel na een operatie

Livemuziek aan het bed van een patiënt na een operatie in het ziekenhuis vermindert de pijn. Bovendien zorgt het voor minder angst en verbetert het algemeen welbevinden. Dit blijkt uit onderzoek op de chirurgische afdeling van het UMC Groningen onder 35...

Het laatste nieuws

Contact met natuur bevordert geluksgevoel

De Universiteit Twente gaat onderzoeken wat het effect op het welbevinden is als je dagelijks tijd in de natuur doorbrengt. Ze vraagt deelnemers aan het onderzoek om gedurende twee weken 10 keer een half uur in een natuur door te brengen. Doe je mee?1 Eigenlijk weten...

Avondsnacken en overlijden aan kanker en diabetes

Eten na 10 uur ’s avonds verhoogt het risico op overlijden aan kanker of diabetes. Dat concluderen Chinese onderzoekers op basis van de gegevens van 41.744 Amerikaanse deelnemers die ze negen jaar hebben gevolgd. Hoe wordt de relatie tussen avondsnacken en overlijden...

Zeegeluiden en ‘zeespray’ zijn heilzaam

Niet iedereen beseft het, maar er vindt wetenschappelijk onderzoek plaats naar de heilzame werking van zee en strand. Ook in Europa, onder meer onder de vlag van BlueHealth. Dit onderzoeksinitiatief werd opgestart in 2016 en kijkt vooral naar hoe waterrijke omgevingen...

Voedingsinterventie verlicht prikkelbare darm

Zweedse onderzoekers vergeleken drie behandelingen bij mensen met het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS): een dieet zonder ‘snelle koolhydraten’, een koolhydraatarm en eiwit- en vetrijk dieet, en een medicamenteuze behandeling.1 Klachten namen in alle drie de groepen af,...