24-01-2020

Mondgezondheid en ondervoeding

Een slechte mondgezondheid kan zorgen voor een veranderde inname van voeding. Er lijkt echter nog een proces aan ten grondslag te liggen. Ontsteking en oxidatieve stress kunnen de spierkracht verminderen en zo ondervoeding veroorzaken.

Ondervoeding is een staat waarin iemand te weinig voeding of voedingsstoffen binnenkrijgt voor een gezonde lichaamsfunctie. Verschillende oorzaken kunnen hieraan ten grondslag liggen, zoals psychische aandoeningen waaronder depressie, maar ook een verminderde smaak. Ondervoeding is onder andere bij ouderen een veel voorkomend probleem en kan leiden tot spierzwakte en een verminderde kauwkracht. Hierdoor ontstaat een neerwaartse spiraal waarbij spierzwakte leidt tot een verminderde inname van volwaardige voeding, wat weer leidt tot ernstigere spierzwakte.

Mondgezondheid

Recent is omschreven hoe een verminderde mondgezondheid, bijvoorbeeld het bestaan van tandvleesontsteking, tevens kan leiden tot ondervoeding. Allereerst kan pijn in de mond er voor zorgen dat iemand andere voedingsmiddelen gaat consumeren, bijvoorbeeld zachte of vloeibare voeding. Door dit veranderde eetpatroon kan ondervoeding ontstaan. De ontstekingen in de mond geven echter ook een verhoogde oxidatieve stress op het lichaam. De vrije radicalen die gevormd worden, verminderen de functie van de energiecentrales in de cel (de mitochondriën) waardoor spierzwakte in het hele lichaam ontstaat. Een ontsteking zorgt daarnaast voor een verhoogde energiebehoefte. De eerder beschreven neerwaartse spiraal kan daarom beter omschreven worden als een ‘gevaren driehoek’ waarin ondervoeding, spierzwakte en de mondgezondheid elkaar over en weer beïnvloeden. Het voorkomen van ondervoeding en spierzwakte bestaat niet alleen uit een persoonlijk voedingsplan en voldoende lichaamsbeweging, maar omvat tevens een goede mondgezondheid. Een goede mondhygiëne en regelmatig bezoek aan de tandarts kan helpen om spierzwakte en ondervoeding op latere leeftijd te voorkomen.

Nutrients. 2019 Nov 29;11(12)

Uit dezelfde categorie

Gunstige effecten van microdosing

Ooit gehoord van microdosing? Misschien heb je het weleens uitgeprobeerd. Microdosing bestaat uit het innemen van een lage dosis (ofwel microdosering) LSD of psychedelische paddenstoelen (paddo’s). Naast de belangstelling voor psychedelica binnen de medische...

Noten en zaden voor een gezonder hart

Maak noten en zaden je favoriete dagelijkse tussendoortje: dat kan je hartgezondheid ten goede komen. Als je er dagelijks een handjevol van eet, verlaagt dat waarschijnlijk het risico op hart- en vaatziekten met 20 tot 25%, zeggen onderzoekers van de Universiteit van...

Blauwe bessen stimuleren vetverbranding

Blauwe bessen zijn supergezond, maar ze werken nog beter tijdens het sporten. Elke dag 25 gram van de gevriesdroogde variant eten draagt bij aan een snellere vetverbranding tijdens het sporten. De bessen bevatten veel anthocyanen

PFAS aangetroffen in papieren rietjes

In plaats van plastic rietjes gebruiken we steeds vaker de papieren variant. Denk maar eens aan de rietjes van drinkpakjes, in de horeca en misschien heb je ze thuis ook wel liggen. Uit recent gepubliceerd onderzoek blijkt echter dat achttien van de twintig soorten papieren rietjes PFAS bevatten

Het laatste nieuws

Boekentip week 39 ”Waarom doe ik zo?”

De boekentip van deze week. 'Waarom doe ik zo?' Auteur Robert Jackman leert je vanuit je authentieke volwassen zelf in de wereld te staan. Je ontdekt de bron van je triggers en temt ze voor eens en voor altijd. Waarom maak ik steeds dezelfde (foute) keuzes? Waarom...

Kruiden & kwaaltjes: Verkoudheid

Kwaaltjes, klachten en ziekten worden al sinds mensheugenis behandeld met geneeskrachtige kruiden en planten. Vanaf het ontstaan van de synthetische geneesmiddelenindustrie is dit niet meer vanzelfsprekend. Toch blijft die eeuwenoude kennis relevant voor de...

Vapen of roken?

Dat roken schadelijk is voor de gezondheid is inmiddels welbekend, maar is vapen een gezond alternatief? Vapepennen of e-sigaretten zijn elektronische apparaatjes die zogenaamde e-vloeistoffen verdampen. E-sigaretten zouden minder schadelijk zijn dan ‘gewone’...

Bedtijd heeft invloed op diabetes

De zogenoemde nachtbraker kan voortaan beter zijn bedtijd wat vervroegen. Onderzoekers van het Amerikaanse Brigham and Women’s Hospital in Boston ontdekten namelijk dat laat naar bed gaan en laat wakker worden het risico op diabetes type 2 met 19% verhoogt.1 Mensen...

Minder slikken: hulp bij medicatie afbouwen

Patiënten in de psychiatrie zouden na een crisis hun medicatie moeten afbouwen naar een minimale dosis, om mogelijke schadelijke gevolgen en bijwerkingen te verminderen.1 Psychiater Remke van Staveren vertelde het NRC dat artsen vaak wel weten hoe ze medicatie moeten...